Ich habe 2 Wochen damit verbracht, einen Herbst-Schönheitslehrplan zu erstellen—9 von Experten genehmigte Schritte zur Reparatur Ihrer Haut, Haare und Nägel.

      Ich liebe den Sommer, aber er ist hart zu meinen Haaren, meiner Haut und meinen Nägeln. Sie haben Salzwasser, Chlor, Hitzestyling, aufeinanderfolgende Gel-Maniküren... was auch immer, überstanden. Jetzt, am Vorabend des Herbstes, brauche ich einen großen Schönheits-Reset. Glücklicherweise weiß ich genau, was zu tun ist, dank eines Jahrzehnts Erfahrung in der Schönheitsbranche. Es wird mich auch nicht ein ganzes Gehalt kosten. Abgesehen von einem Haarschnitt und einer Farbauffrischung (denn dieser Termin ist notwendig und vorgebucht), verzichte ich auf alle anderen professionellen Dienstleistungen und entscheide mich stattdessen für Lösungen zu Hause. Im Folgenden sehen Sie die neun Schritte, die ich unternehme, um meine Haut, Haare und Nägel zu reparieren. Betrachten Sie es als meinen persönlichen Herbst-Glow-up-Guide. 1. (Wieder-)Eingliederung von Retinoiden Ich habe diesen Sommer die Verwendung von Retinol-Seren aus zwei Gründen pausiert. Erstens habe ich meine Hautpflegeroutine aufgrund einiger unerwünschter Rosacea-Schübe vereinfacht, und mein Retinol hat nicht gepasst. Zweitens beschleunigt Retinol den Zellumsatz, was Ihre Haut anfälliger für Sonnenschäden macht. Trotz gewissenhaften Sonnenschutzes wollte ich dieses Risiko nicht eingehen, da ich wusste, dass ich viel Zeit am Strand verbringen würde. Lesen Sie den ultimativen Leitfaden zu Retinoiden, basierend auf Typ, Stärke und Hauttyp. Jetzt, da die Tage langsam kürzer und kälter werden, bin ich bereit, mich wieder meinem bewährten Retinol zu widmen. Wie jeder Dermatologe Ihnen sagen wird, ist es am besten, langsam zu beginnen. Die meisten Experten empfehlen, es nur einmal oder zweimal pro Woche abends zu verwenden und von dort aus aufzubauen. Ich werde es zu Beginn zweimal pro Woche verwenden. Ich werde eine erbsengroße Menge für mein ganzes Gesicht verwenden, es auf trockene Haut auftragen, ein paar Minuten warten, bis es absorbiert ist, und dann mit Feuchtigkeitscreme nachbehandeln. Das ist die beste Wahl, um Reizungen, Trockenheit und Rötungen zu minimieren. Mit der Zeit freue ich mich darauf, die Ergebnisse zu sehen, die weniger Linien und Falten, weniger Ausbrüche und verstopfte Poren, verblasste Sonnenschäden und eine glattere Hautstruktur umfassen. Genau das braucht meine Haut nach dem Sommer. In letzter Zeit habe ich Prequels Retinal Renew (29 $) geliebt, das ein fortschrittliches, hochstabiles Retinaldehyd (die stärkste, rezeptfreie Form von Vitamin A) sowie beruhigendes Ectoin und bio-verbessertes Cica enthält, um Trockenheit und Reizungen zu minimieren. Ich mag auch Obagis Medical Retinol (90 $). Wenn Sie neu bei Retinoiden sind, empfehle ich The Inkey List's Starter Retinol Serum (15 $), das eine sanfte Formel ist.

      Die INKEY List Starter Retinol Serum

      Obagi Medical Medical Retinol 1.0 2. Leichte Gele gegen mittlere Feuchtigkeitscremes austauschen Wenn die Temperatur und die Luftfeuchtigkeit sinken, könnte die leichte Gel-Feuchtigkeitscreme, die Sie den ganzen Sommer über verwendet haben, nicht mehr ausreichen. Zumindest gilt das für mich und meine Haut. Im Herbst möchte ich—nein, ich brauche—eine Feuchtigkeitscreme, die die Feuchtigkeit in meiner Haut hält, ohne verstopfte Poren zu verursachen, also eine mittlere Feuchtigkeitscreme. Nicht zu reich, nicht zu leicht, diese Formeln finden das perfekte Gleichgewicht. Meiner Meinung nach funktionieren sie auch am besten unter Make-up. In letzter Zeit habe ich Prequels neue AM/PM Feuchtigkeitscreme (18 $) geliebt, die seidig, glatt und feuchtigkeitsspendend ist, ohne schwer oder fettig zu sein. Ich liebe auch den erschwinglichen Preis. Ich habe auch die ikonische Kiehl's Ultra Facial Cream (39 $) seit Jahren verwendet. Und die Matcha Pudding Antioxidant Cream (25 $) von Peach & Lily enttäuscht nie.

      PREQUEL AM/PM Moisturizer

      Kiehl's Since 1851 Ultra Facial Cream

      PEACH & LILY Matcha Pudding Antioxidant Cream 3. In eine LED-Maske investieren Ich bin ein großer Fan von LED-Masken, und ich sage Ihnen warum. Sie können Akne verursachende Bakterien abtöten, die Kollagenproduktion anregen, Entzündungen reduzieren und sogar die Zellenergie steigern. Da ich mit stumpfer, gereizter Haut kämpfe (danke, Rosacea), und ich Anzeichen von Alterung auf meiner 31-jährigen Haut sehe, kann ich mir keinen besseren festen Termin vorstellen als ein nächtliches Date mit meiner LED-Maske. Ich versuche, sie fünf Nächte die Woche zu verwenden, und jetzt, da ich Sonnenschäden vom Sommer habe, werde ich sicherstellen, dass das passiert. Sie benötigen nur etwa 15 Minuten, je nachdem, für welche Sie sich entscheiden, und sie machen mit der Zeit einen echten, sichtbaren Unterschied. Außerdem sind sie einfach genug zu tragen, während ich Abendessen koche, Netflix schaue oder einfach vor dem Schlafengehen entspanne.

      Shark Beauty Cryoglow LED Mask

      Omnilux Contour Face LED Mask

      Solawave Light Therapy Face Mask 4. Eine Haarmaske verwenden Ich habe gerade einen 2000-Wörter-Leitfaden zur Reparatur von Haarschäden im Sommer verfasst (können Sie sagen, dass es mir gerade sehr am Herzen liegt?). Ich wurde inspiriert, nachdem ich festgestellt habe, dass mein Haar vielleicht das trockenste und am stärksten geschädigte ist, das es je war. Ich spreche von Haarbruch, Rauheit, Mattheit und vielen Spliss. Die Experten gaben mir so viele gute Tipps, aber der, der am meisten herausstach? Eine reichhaltige, buttrige, feuchtigkeitsspendende Haarmaske in Ihre Routine einzufügen, ist eine einfache Möglichkeit, die durch den Sommer verursachten Schäden zurückzudrehen. Laut den Experten werde ich eine auf meine mittellangen und Spitzen auftragen, meine Haare in einen Klammerclip stecken und sie für die besten Ergebnisse 30 Minuten bis eine Stunde einwirken lassen.

      Fable & Mane Deep Moisture Hydrating Repairing Hair Mask

      Gisou Honey Gloss Ceramide Therapy Hair Mask

      Briogeo Don't Despair, Repair! Deep Conditioning Hair Mask 5. Eine Bindungsstärkende Behandlung verwenden Ein weiterer Ratschlag, den die Experten gaben, war, eine bindungsstärkende Behandlung zu verwenden. Diese Produkte reparieren buchstäblich die chemischen Bindungen innerhalb des Haarschafts, wodurch sie stärker und widerstandsfähiger gegen Schäden werden. Sie empfahlen mir, einmal pro Woche eine Behandlung zu Hause zu verwenden, um Haarbruch zu verhindern und Spliss zu versiegeln, wodurch mein Haar glänzender und luxuriöser aussieht. Ich bin natürlich mehr als glücklich, diesen Rat anzunehmen und umzusetzen.

      K18 Biomimetic Hairscience Leave-In Molecular Repair Hair Mask

      Olaplex No.3plus Complete Bond Repair Pre-Shampoo Hair Treatment

      Olaplex °7 Shine Serum 2-In-1 Weightless Shine Hair Oil & Repair Mist 6. Ein wachstumsförderndes Kopfhautserum verwenden Wussten Sie, dass der späte Sommer bis zum Herbst die Zeit ist, in der der Haarausfall seinen Höhepunkt erreicht? Ja, die Experten sagen, saisonaler Haarausfall ist real. Glücklicherweise müssen Sie Ihre Strähnen nicht in der Dusche opfern. Eine der einfachsten Möglichkeiten, mehr Haare zu behalten und neues Wachstum zu fördern, besteht darin, ein Kopfhautserum in Ihre Haarpflegeroutine einzufügen. Ich habe für meinen Teil einen massiven Unterschied in der Dicke meiner Haare gesehen, wenn ich damit konsequent bin. Ich liebe Verbs Density Peptide Hair Serum (22 $)—es ist so gut, dass es einen begehrten Who What Wear 100 Beauty Award gewonnen hat. Virtues Flourish Healthy Hair Growth Density Booster (52 $) ist ein weiterer Favorit, und Nutrafols Lightweight Scalp Serum für dünner werdendes Haar (49 $) ist eine offensichtliche Wahl.

      Verb Density Peptide Hair Serum

      Virtue Flourish Density Booster

      NUTRAFOL Lightweight Scalp Serum 7. Ihre Nagelpflege-Routine zu Hause verbessern Erinnern Sie sich an die Gel-Maniküren, die ich zuvor erwähnt habe? Ja, ich hatte Gel-Nagellack (manchmal sogar Extensions) für die bessere Hälfte von sechs Monaten ohne Pause auf meinen Nägeln. Ich weiß, ich weiß. Man soll seinen Nägeln eine Pause gönnen! Aber ich hatte aufeinanderfolgende Arbeitsveranstaltungen, Reisen und Sommerhochzeiten geplant, also habe ich den ganzen Sommer über mit festen Terminen im Nagelstudio weitergemacht. Jetzt sehen meine Nägel genau so aus, wie Sie es erwarten würden. Sie schälen sich, sind brüchig und beschädigt. Also habe ich alle Nageltermine für die absehbare Zukunft abgesagt und mich entweder für nack