Hailey Bieber considera questo passo di benessere per la bellezza non negoziabile nella sua routine mattutina—Ecco di cosa si tratta…

      Sebbene desideri che fosse così, Hailey Bieber e io non abbiamo molto in comune. Io (purtroppo) non ho un marchio di bellezza multimilionario né un armadio pieno di vestiti firmati estremamente carini, ma qualcosa su cui concordiamo pienamente sono i must quotidiani del mattino. Bieber ha recentemente detto a Time che la sua routine mattutina consiste in tre elementi essenziali: cura della pelle, caffè e un bicchierino di olio d'oliva con limone. Ero piuttosto entusiasta di sapere che Bieber condivide il mio amore per questa pratica apparentemente casuale. Ho appreso i benefici dell'olio d'oliva qualche anno fa e da allora non ho più guardato indietro. Potresti presumere che bere un bicchierino di questa sostanza non ti porterà molto lontano nel lungo periodo, ma ripensaci. Gli esperti sostengono totalmente questa pratica di benessere e, se rimani dedicato, vedrai risultati nella tua salute interna e la tua pelle assumerà una qualità completamente nuova, secondo la fondatrice e CEO di Furtuna Skin, Agatha Relota Luczo. Relota Luczo mi ha aperto gli occhi su ulteriori benefici che bere olio d'oliva quotidianamente può offrire. Relota Luczo è così appassionata di questo ingrediente che ha costruito l'intero marchio attorno ad esso. "Sono sempre stata affascinata dalla profonda connessione tra longevità e l'olivo," dice. "Alcune delle ricerche emergenti più entusiasmanti sui polifenoli dell'olivo—particolarmente l'idrossitirosolo e altri potenti antiossidanti naturalmente presenti nell'olio d'oliva extra vergine di alta qualità (EVOO)—indicano il loro potenziale ruolo nel supportare la salute cellulare e proteggere i telomeri, i cappucci alle estremità dei nostri cromosomi associati all'invecchiamento sano." Per saperne di più su perché questo ingrediente è supportato dagli esperti e come puoi integrarlo nella tua routine, continua a leggere. Quali sono i benefici per la salute del bere olio d'oliva? Da una prospettiva di bellezza, l'olio d'oliva ha molto da offrire. Relota Luczo dice: "Quando si tratta della pelle, l'olio d'oliva di alta qualità è una delle cose più efficaci che puoi consumare per la salute della pelle. L'oleocantale—lo chiamo il Motrin della natura—agisce allo stesso modo dell'ibuprofene come antinfiammatorio, e combinato con l'oleuropeina, un altro potente composto antiossidante, i due lavorano insieme per affrontare l'infiammazione sistemica." Relota Luczo ha poi continuato a dire che questo è fondamentale. Prima di tutto, qualunque cosa stia accadendo sulla superficie della pelle—che si tratti di opacità, rossore o invecchiamento precoce—è tutto un riflesso di ciò che sta accadendo internamente. "I polifenoli in un EVOO genuinamente potente combattono i danni dei radicali liberi e difendono contro la rottura del collagene," continua. "Gli acidi grassi, sia polinsaturi che monoinsaturi, lavorano a livello cellulare per rinforzare la barriera di idratazione della pelle e alleviare lo stress ossidativo." Come bonus, Luczo ha menzionato che quando si assume olio d'oliva a stomaco vuoto, può anche supportare l'assorbimento dei nutrienti attraverso l'intestino (che ha il suo effetto a valle sulla pelle). "Lo considero come una cura della pelle che si mangia," aggiunge. "I risultati non sono immediati, ma sono reali e cumulativi. Si tratta di nutrire la pelle allo stesso modo in cui nutriamo il corpo—con ingredienti che supportano vitalità, resilienza e salute della pelle a lungo termine a livello cellulare." Simon Poole, MD, esperto di nutrizione mediterranea e autore di Olive Oil for Dummies, aggiunge che l'olio d'oliva è un grasso sano di alta qualità e consumarlo regolarmente è stato anche collegato a un rischio ridotto di varie malattie come malattie cardiache, ictus, diabete, alcuni tumori e persino demenza. Come acquistare un olio d'oliva di qualità Se stai considerando di integrare questa pratica di benessere nella tua routine quotidiana, dovresti sapere che qualsiasi olio d'oliva non andrà bene. Ricevere i pieni benefici per la salute di questo rituale richiede un olio d'oliva di alta qualità. Sia Relota Luczo che Poole hanno consigli chiave su cosa dovresti considerare. "Questo è il punto in cui la maggior parte delle persone si perde perché il marketing è così fuorviante," spiega Relota Luczo. Sta condividendo la sua guida definitiva per il processo di selezione qui sotto. 1. Acquista in base alla data di raccolta. "[Non fidarti di] una data di 'scadenza'. Il contenuto di polifenoli degrada nel tempo. Vuoi un olio raccolto negli ultimi 12 mesi, idealmente consumato entro 18 mesi dalla raccolta. Una data di scadenza non ti dice quasi nulla." 2. Cerca un'origine unica, un'unica tenuta. "Gli oli miscelati, specialmente quelli miscelati tra paesi, sono quasi impossibili da tracciare e spesso contengono stock più vecchi o di qualità inferiore. Sapere esattamente da dove provengono le olive e chi le ha coltivate è importante." 3. Scegli un vetro scuro o una latta. "La luce ossida l'olio rapidamente, e i produttori seri lo sanno." Il consiglio di Poole è di trovare marchi che presentano coltivatori che si prendono davvero cura della qualità. "Cerca un olio d'oliva extra vergine che racconti una storia della sua regione di produzione, del patrimonio, della cura e della passione degli agricoltori," dice. "Se un EVOO è anche prodotto con tecniche di agricoltura biologica o rigenerativa, allora saprai che il produttore sta nutrendo l'ambiente, il che incoraggia ulteriormente l'eccellenza nell'EVOO. Soprattutto, prova l'olio e goditi la sua fruttuosità, la piacevole amarezza e la piccantezza, sapendo che sarà ricco di antiossidanti polifenolici." Acquista l'olio d'oliva magico di Furtuna qui sotto insieme ai miei altri prodotti di bellezza ricchi di olio d'oliva con cui puoi arricchire la tua routine. I migliori prodotti di bellezza e benessere con olio d'oliva

      Furtuna Skin

      LXR06 Olio Extra Vergine di Oliva Biologico

      L'olio d'oliva di Furtuna Skin è un mio personale preferito da assumere quotidianamente, e Relota Luczo ha condiviso esattamente perché è così speciale. "Da Furtuna Skin, le nostre olive sono raccolte a mano al picco della maturazione fenolica dalla nostra tenuta in Sicilia [e] macinate entro poche ore, e testiamo ogni lotto," dice. "Questo è lo standard a cui ora tengo gli altri oli, e mi ha reso una persona davvero difficile da accontentare al supermercato!"

      Questo olio detergente economico del marchio giapponese DHC è ottimo per la doppia pulizia e per rimuovere il trucco. È ricco di olio d'oliva e scivola sulla pelle come seta. Se indossi trucco, lo rimuove in tempi record—anche cose ostinate come il tubing e il mascara waterproof.

      Furtuna Skin

      Olio Idratante Biphasico

      L'olio idratante biphasico di Furtuna è un vero e proprio sacro graal per me. Dona alla tua pelle un bagliore quasi immediato, e l'idratazione che offre è davvero senza pari. L'estetista delle celebrità Candace Marino me l'ha raccomandato tempo fa, e da allora sono rimasta conquistata. So quanto pensiero e cura Relota Luczo mette nelle sue formulazioni, e questa è davvero eccezionale.

      KORRES

      Olio Nutriente 3-in-1 Puro Greco

      Se sei più un minimalista, questo olio per la cura della pelle multitasking è ottimo per i tuoi capelli, viso e corpo. Contiene olio d'oliva greco puro insieme ad altri oli nutrienti come il seme di crambe abyssinica e il seme di girasole.

      WONDER VALLEY

      Olio per il Corpo Hinoki

      L'olio per il corpo ricco di olio d'oliva di Wonder Valley ha un profumo divino. Presenta una miscela di oli aromatici—hinoki, abete e legno di cedro—offrendoti un'esperienza totale