Кремы не избавят от проблемы: выявлена истинная причина отеков и тяжести в ногах, а также метод, позволяющий устранить это всего за 7 дней.

      Массажные ролики, антицеллюлитные кремы и редкие визиты в спортивный зал – большинство женщин перепробовали всевозможные средства, однако к вечеру ноги продолжают уставать, отеки не исчезают, а кожа теряет упругость. Проблема заключается в том, что источники тяжести в ногах, отечности и потери тонуса находятся глубже поверхностного слоя кожи: это замедленный лимфоток, ослабленные мышцы и сосуды. Косметика не в состоянии решить эту проблему, какой бы высокой ни была её цена.

      Решение заключается в правильно организованном движении без чрезмерных нагрузок, результаты будут заметны быстро. Именно на устранении причин сосредоточен семидневный интенсив «Стройные и здоровые ноги», который проект «Шагай Дома» запускает 27 июля: специальные шагательные тренировки активизируют лимфоток и включают в работу мышцы бедер и ягодиц. Самомассаж и обертывания работают с внешними проявлениями, а вебинар флеболога помогает разобраться с состоянием сосудов. За семь дней участницы прошлых программ клуба отмечали первые изменения: уходит вечерняя тяжесть, спадают отеки, восстанавливается ощущение легкости, а главное – появляется тонус, упругость и стройность ног. При этом информация о том, что путь к изменениям не требует изнурительных усилий, добавляет мотивации.

      «Осторожное отношение, а не агрессивные нагрузки и случайные методики приводят к заметному и долговременному результату без вреда для суставов и сосудов. Наш интенсив основан на принципах постепенности и комплексного подхода. Тренировки включают щадящие шагательные нагрузки и упражнения на мобильность тазобедренных суставов, что дает возможность участвовать как новичкам, так и тем, кто уже давно занимается спортом. Мы обучаем правильному самомасажу и выбору действительно эффективных средств для домашнего ухода, вместо посещения дорогих салонов. Вебинар с флебологом поможет вовремя распознавать первичные признаки варикоза и выяснить, какие методы профилактики действительно работают. Такой комплексный подход позволяет закрепить новые привычки на долгие годы», – говорит основатель проекта «Шагай Дома» Дмитрий Кириченко.

      Еще одна причина, по которой шагательные тренировки стали главным фитнес-трендом среди женщин, заключается в том, что они снимают все барьеры на пути к желаемой фигуре. Нет необходимости в спортзале или абонементе, не нужно тратить время на поездку или собирать спортивную сумку, не нужно искать «окно» в расписании или няню для ребенка – тренировка проходит дома, занимает от 5 до 20 минут и легко вписывается в повседневную рутину: между рабочими задачами, пока готовится ужин или во время просмотра любимого сериала. Ранее именно такие факторы, как усталость после работы, нехватка времени и страх выглядеть неуклюже в зале, мешали заниматься регулярно. А для достижения результата регулярность имеет решающее значение. Домашний формат шагательных тренировок устраняет причины сорванных занятий: когда тренировка ближе, чем диван, достигать результата оказывается проще, чем сдаваться. Поэтому этот тренд быстро завоевал женскую аудиторию: это первый формат, который адаптирован под жизнь женщины, а не требует кардинальных изменений ради идеальной фигуры.

      Интенсив «Стройные и здоровые ноги» представляет собой систему, которая включает короткие ежедневные тренировки на бедра и ягодицы с нарастающей нагрузкой, техники антицеллюлитного и тонизирующего самомассажа и ритуалы домашнего ухода.

      Отдельную ценность программы составляют образовательные блоки. Они помогают разобраться, что действительно работает, а что скрывается за привлекательными рекламными обещаниями:

      — Блок по борьбе с целлюлитом отвечает на главный вопрос: какие методы действительно эффективны, а какие – просто маркетинговый ход.

      — Блок о стопах учит выбирать рабочие средства по составу, а не по обещаниям производителей.

      — В рамках интенсива пройдет вебинар с сердечно-сосудистым хирургом и флебологом Константином Гавриловым, который успешно провел более 3000 операций. Он объяснит, как отличить сосудистые звездочки от начального варикоза, какие симптомы нельзя игнорировать, какой массаж может быть полезен при проблемах с венами, а какой – опас