Cómo exprimir espinillas como un profesional (y las mejores alternativas para probar)

      Como esteticista, me hacen esta pregunta sobre las rutinas de cuidado de la piel más a menudo de lo que podría parecer: “¿Puedo exprimir este grano?” Y mi respuesta, casi siempre, es la misma: no. De verdad. Mi postura profesional es clara: apretar los brotes es una de las formas más rápidas de convertir una molestia cutánea menor en un arrepentimiento a largo plazo. Cuando exprimes un grano, corres el riesgo de empujar la bacteria más profundo en la piel, aumentar la inflamación, prolongar el tiempo de curación y, lo peor de todo, dejar una marca o cicatriz permanente. Es como convertir una molestia de un día en un recuerdo de un año. Además, aunque el grano parezca pequeño e inocuo en la superficie, el daño debajo suele ser invisible, pero muy real.

      Dicho esto, entiendo por qué tanta gente no puede resistirse. Hay una satisfacción innegable al ver cómo una imperfección finalmente libera lo que hay dentro. Muchos de mis clientes confiesan que el impulso les llega en los peores momentos: justo antes de un evento importante o de una salida. Y aunque nunca lo recomendaría como solución habitual, me gusta adoptar un enfoque sin juicios y basado en conocimientos. Si alguien va a exprimir un grano de todos modos, es mucho más seguro hacerlo correctamente, minimizando el riesgo de cicatrices, infecciones o irritación tanto como sea posible. Mi trabajo es proporcionar un método que reduzca estos riesgos, ayudando a los clientes a manejar la tentación sin comprometer la salud de su piel.

      En esta guía, te mostraré la forma más segura e higiénica de exprimir un grano, paso a paso y basada en las prácticas profesionales que utilizo en mis faciales. Desde la preparación de la piel hasta los cuidados posteriores, seguir estos pasos puede reducir significativamente las complicaciones. Pero si no estás listo para tocar tus granos en absoluto, no te preocupes: también cubriré alternativas efectivas como parches hidrocoloides y productos y tratamientos suaves contra el acné que fomentan la curación sin riesgo de daño. Considera esto tanto una guía como un recordatorio: la paciencia y la técnica adecuada son las mejores aliadas de tu piel.

      Guía paso a paso para exprimir granos

      Paso 1: Valora el grano

      Antes de alcanzar nada, observa detenidamente el grano. No todas las imperfecciones son iguales, y saber si puede expresarse con seguridad es crucial. Las espinillas con punta blanca visible y blanda suelen estar listas para una extracción suave, mientras que las pústulas rojas e inflamadas, los granos quísticos o los nódulos nunca deben apretarse. Estas imperfecciones más profundas son muy propensas a cicatrices e infección si se manipulan. Busca hinchazón, sensibilidad y una cabeza claramente definida. Si no parece listo, déjalo y espera a que aparezca la punta. Evaluar el grano primero previene traumas innecesarios y asegura que solo se traten las imperfecciones que probablemente respondan de forma segura.

      Paso 2: Limpia a fondo

      Antes de siquiera considerar tocar un grano, el primer paso es limpiar meticulosamente tanto tus manos como tu rostro. Lávate las manos durante al menos 30 segundos con agua tibia y jabón para eliminar aceites, suciedad y bacterias. Luego, limpia suavemente tu rostro con un limpiador facial suave y no comedogénico para asegurarte de que el área alrededor del grano esté limpia y libre de residuos.

      Después de limpiar, aplica una compresa tibia sobre el grano durante 5–10 minutos. El calor suaviza la piel y acerca la pus a la superficie, lo que facilita la extracción. Saltarse este paso aumenta el riesgo de empujar bacterias hacia más adentro y causar inflamación.

      Paso 3: Esteriliza la piel

      A continuación, limpia el grano y la piel circundante con una toallita con alcohol o una solución antiséptica. Este paso es crucial porque introducir bacterias en un poro abierto puede conducir rápidamente a una infección o a un brote peor.

      Paso 4: Aplica presión suave

      Ahora viene la parte “divertida”. Usando dos bastoncillos de algodón limpios, presiona suavemente alrededor del grano, comenzando por los lados en lugar de por la parte superior. El objetivo es animar a que la pus salga de forma natural, sin forzarla, así que aprieta la piel alrededor de la mancha, en lugar de apretar la propia mancha. Limpia cualquier pus con un disco de algodón limpio.

      Si el grano no sale con facilidad (tengo una regla estricta de tres apretones), detente inmediatamente; forzarlo puede romper el tejido circundante, aumentar la inflamación e incluso causar cicatrices. La paciencia es clave aquí. Muchas personas se apresuran y presionan demasiado fuerte, pero una presión lenta y controlada ayuda a minimizar el daño y mantiene la piel circundante intacta. Estás persuadiendo al grano para que salga, no luchando contra él.

      Paso 5: Cuidados posteriores

      Después de que el grano haya sido drenado, los cuidados posteriores son cruciales. Rocía tu rostro con un spray de ácido hipocloroso (como Clinisoothe) y, cuando esté seco, aplica un tratamiento localizado suave que contenga ingredientes antibacterianos o antiinflamatorios, como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o aceite de árbol de té. Estos ayudan a prevenir la infección y calmar el enrojecimiento. Evita tocar o pellizcar la zona después, ya que incluso una ligera irritación puede prolongar la curación.

      Lávate las manos de nuevo y considera usar una capa de hidratante calmante para apoyar la reparación de la barrera cutánea. Dependiendo de tu tipo de piel, también puedes aplicar un parche hidrocoloide durante la noche para proteger la zona y absorber cualquier fluido residual. Un correcto cuidado posterior asegura que tu piel se recupere rápidamente y minimiza las cicatrices.

      Necesitarás:

      Purifide by Acnecide

      Daily Facial Cleanser

      Diseñado específicamente para piel propensa al acné, este limpiador facial suave es perfecto para la limpieza previa al procedimiento.

      Savlon

      Wound Cleansing Wipes Sachets

      Estas toallitas envasadas individualmente son ideales para tener en tu cuarto de baño para emergencias al exprimir puntos.

      Boots

      Everyday Organic Round Tip Cotton Buds

      Los hisopos de algodón limpios son una alternativa más segura e higiénica a las herramientas de extracción, que pueden causar daños graves y solo deberían ser usadas por profesionales. ¡Cuanto más pequeña la punta, mejor!

      Boots

      Everyday Organic Cosmetic Round Cotton Wool Pads

      Necesitarás un paquete de estos discos de algodón súper suaves a mano.

      Clinisoothe

      Skin Purifier

      Esta solución en spray de ácido hipocloroso desinfectará tu piel y fomentará la curación.

      Origins

      Super Spot Remover Blemish Treatment Gel

      Este gel invisible y refrescante contiene 1,5% de ácido salicílico.

      La Roche-Posay

      Effaclar Duo+M Patch

      Estos parches hidrocoloides protegerán la zona del grano de las bacterias y crearán un entorno seguro para una curación rápida.

      La Roche-Posay

      Cicaplast Balm B5 Multi-Purpose Repairing Balm

      Esta crema hidratante contiene madecassósido derivado de la centella asiática (cica), que ayuda a calmar y sanar.

      CurrentBody Skin

      LED Blue Light Therapy Face Mask

      Si tienes una mascarilla LED, ahora es el momento de usarla. Para piel propensa al acné recomendaría esta, que utiliza luz roja para reducir la inflamación y reparar, y luz azul para eliminar las bacterias que causan el acné.

      Alternativas a exprimir granos

      1. Parches hidrocoloides

      The Inkey List

      Hydrocolloid Invisible Pimple Patches

      Para quien quiera evitar la extracción por completo, existen varias alternativas efectivas que promueven la curación manteniendo la piel intacta. Una de las opciones más populares son los parches hidrocoloides. Estas pegatinas finas y translúcidas funcionan absorbiendo el exceso de líquido del grano y formando una barrera protectora contra bacterias e irritantes ambientales. Pueden reducir la inflamación durante la noche, evitar el pellizco accidental y, por lo general, dejar la piel más lisa por la mañana. Son especialmente eficaces en las espinillas con punta blanca, donde hay pus y necesita ser extraída con suavidad.

      2. Tratamientos localizados

      Byoma

      Blemish Clearing Paste

      Otra alternativa es usar tratamientos puntuales que contengan ingredientes activos como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o azufre. Estos ingredientes actúan exfoliando dentro del poro, reduciendo bacterias y calmando el enrojecimiento. El ácido salicílico penetra en el poro para disolver los bloqueos, mientras que el peróxido de benzoilo ataca directamente a las bacterias. Usar estos productos de forma constante puede ayudar a prevenir nuevos brotes y reducir los granos existentes sin necesidad de extracción manual.

      3. Aplicar hielo

      Para los granos que duelen y están hinchados pero no tienen una cabeza visible, aplicar hielo puede cambiar el panorama. Colocar un cubito de hielo envuelto directamente sobre la imperfección en intervalos de uno a dos minutos ayuda a reducir el enrojecimiento, la hinchazón y el malestar casi al instante. El hielo contrae los vasos sanguíneos, calmando la inflamación y haciendo que los granos quísticos enrojecidos parezcan más planos y menos notorios. No hará desaparecer el punto de la noche a la mañana, pero puede bajar el calor y la hinchazón que a menudo hacen que este tipo de brotes sean dolorosos. Este método es especialmente útil antes de un evento, cuando quieres que la imperfección se muestre menos sin arriesgar los daños que conlleva apretar.

      4. Compresa tibia

      Por último, las compresas tibias simples pueden hacer maravillas, especialmente para los granos que están casi listos para supurar. Aplicar calor suave a una imperfección durante unos minutos aumenta el flujo sanguíneo y abre los poros, favoreciendo el drenaje natural sin tocarla físicamente. Combinar esta técnica con un tratamiento localizado o un parche para granos aún puede ofrecer resultados sin introducir bacterias ni arriesgar cicatrices.

      Por qué confiar en nosotros

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