Я создала для себя весеннюю программу красоты—9 обязательных шагов, которые я внедряю в этом сезоне

      Тренды TikTok приходят и уходят, но в наши дни те, которые, похоже, имеют наибольшую устойчивость, погружены в ностальгию. Например, морозные помады, матовая косметика и боковые челки вернулись и стали лучше, чем когда-либо… и заставляют нас чувствовать себя так, будто сейчас 2006 год, а не 2026. Поколение Z даже заново открывает старые цвета для ногтей и духи, а музыка, мемы и моменты поп-культуры десятилетней давности становятся трендовыми. Кажется, что все хотят вернуться к более простому времени, и я это понимаю. Я потребляла свою долю ностальгического контента. На самом деле, моя лента полна этого. В последнее время, однако, я одержима одной конкретной тенденцией. Она называется "личная учебная программа", и она собрала тысячи постов и упоминаний. Это включает в себя создание списка книг, статей, документальных фильмов, даже новых впечатлений, на которые вы хотите выделить время в ближайшие месяцы. Эта вдохновленная школой тенденция — способ для взрослых продолжать учиться, расти и развиваться, несмотря на наши часто загруженные графики, большие ответственности и монотонные рутины. Как человек, который считает себя пожизненным учеником, мне нравится эта тенденция. Она вдохновила меня создать свою собственную личную учебную программу и начать активно читать свою огромную коллекцию книг, которые я хочу прочитать. Однако через некоторое время я начала думать: а что если я переведу эту тенденцию на свою бьюти-рутину? Я подумала, что это может помочь мне оставаться последовательной в определенных привычках и процедурах, которые я хотела бы включить в свою рутину. Так что я попробовала и создала исчерпывающую весеннюю бьюти-программу. Я делюсь ею с вами, дорогой читатель, чтобы A) сделать это официальным, B) держать себя в ответе, и C) вдохновить вас сделать то же самое, если вы почувствуете такое желание. Статья продолжается ниже Уход за кожей Используйте ретинол 3 раза в неделю После того как мне исполнилось 30 лет в прошлом году, я сказала себе, что нет лучшего времени, чтобы начать регулярно использовать ретинол. Я использовала его время от времени на протяжении многих лет, но, как скажет любой дерматолог, ретиноиды — это долгосрочная игра (больше марафон, чем спринт). Они дают лучшие результаты, когда используются регулярно в течение длительного времени — делая все, от стимуляции коллагена, заполнения линий и морщин, осветления пигментации, минимизации текстуры и многого другого. Ознакомьтесь с окончательным руководством по ретиноидам — типы, концентрации и лучший способ использования. Я обязалась использовать ретиноловую сыворотку три раза в неделю на ночь. (У меня чувствительная кожа, поэтому ретинол мне достаточно, но в конечном итоге я перейду на рецептурный третиноин под экспертным руководством дерматолога.) Важно отметить, что ретиноиды делают кожу более чувствительной к солнцу, поэтому использование солнцезащитного крема в течение дня критически важно, если вы используете один из них. Я уже ношу его каждый день, поэтому не добавляла это в свою весеннюю бьюти-программу. Купите мои любимые сыворотки с ретинолом

      Farmacy 1% Vitamin A Retinol Serum

      Iope Retinol Rx 1% Super Bounce Serum

      SkinCeuticals Retinol 1.0 Night Cream Используйте азелаиновую кислоту через день Азелаиновая кислота — один из самых недооцененных ингредиентов для ухода за кожей. Она отшелушивает, улучшает текстуру, борется с акне, успокаивает покраснение и осветляет пигментацию. Она делает все это, не раздражая кожу. (Она даже подходит для чувствительной кожи, как у меня.) Как и ретинол, я использовала ее время от времени на протяжении многих лет, но хочу сделать это официальным в своей весенней бьюти-рутине, особенно поскольку моя розацеа в последнее время обострилась, и мне срочно нужно облегчение от покраснения. Я буду следовать совету эксперта и постепенно внедрять ее в свою рутину, начиная с утра через день, в конечном итоге увеличивая до ежедневного использования. Снова, я продолжу носить SPF ежедневно; хотя она невероятно нежная, это технически все еще отшелушивающая кислота, и она может сделать кожу более чувствительной к солнцу. Купите мои любимые сыворотки с азелаиновой кислотой

      ANUA Azelaic Acid 10 Hyaluron Soothing Serum

      The Ordinary Azelaic Acid Suspension 10% Cream

      Paula's Choice 10% Azelaic Acid Booster for Redness Relief Используйте LED-маску 5 раз в неделю LED-маски для лица очень эффективны. Синий свет убивает бактерии, вызывающие акне, в то время как красный свет стимулирует выработку коллагена, снижает воспаление и даже повышает клеточную энергию. Есть и другие длины волн, которые можно использовать для различных других проблем с кожей, но эти, безусловно, самые популярные. Поскольку я борюсь с тусклой, воспаленной кожей (спасибо, розацеа), и я вижу признаки старения, я знаю, что могла бы извлечь выгоду из регулярного использования моих любимых LED-масок для лица. Моя цель — использовать одну каждую ночь, пять дней в неделю, для достижения наилучших результатов. До сих пор я использовала одну время от времени, когда помню, но этого недостаточно. Купите мои любимые LED-маски для лица

      Shark Beauty Cryoglow Cooling LED Face Mask

      CurrentBody Skin LED Red Light Therapy Face Mask

      Dr Dennis Gross Spectralite Faceware Pro Уход за волосами Используйте средства для восстановления связей 1 раз в неделю Я уже много лет делаю мелирование волос, и если есть что-то неизбежное в этом, так это повреждение. Мои волосы склонны к ломкости и секущимся кончикам, и если я не слежу за своим уходом за волосами, это становится заметно. К сожалению, я была ленивой с этим зимой, и сейчас расплачиваюсь за это. Поэтому я обязуюсь использовать средства для восстановления связей раз в неделю на протяжении весны. Если вы не в курсе, эти средства восстанавливают поврежденные связи в кутикуле волос. Хотя существует три типа связей, большинство средств восстанавливают только дисульфидные связи. Однако некоторые продвинутые средства косвенно укрепляют другие два — водородные и солевые связи. Это не только укрепляет волосы, чтобы предотвратить секущиеся кончики и повреждения, но также приводит к более блестящим и упругим прядям. Купите мои любимые средства для восстановления связей

      Olaplex No.3 Plus Complete Bond Repair

      Redken Acidic Bonding Concentrate Уход за телом Используйте кремы и масла для тела каждую ночь Большинство людей меняют богатые кремы и масла для тела на легкие, увлажняющие в весенние и летние месяцы, но я делаю наоборот. Я провожу много времени на улице в теплые месяцы, и солнце, пот и солнечное воздействие сильно влияют на мою кожу. Поэтому мне нравится баловать ее богатыми, мягкими и комфортными формулами. Я заметила, что эти продукты также помогают избежать раздражения от бритвы и бугорков, так что они эффективны вдвойне. В рамках моей весенней бьюти-программы я использую богатые кремы и масла для тела каждую ночь. Да, каждую ночь! Как только я выхожу из душа, я сразу же наношу их для мягкой, гладкой и блестящей кожи. Купите мои любимые продукты для ухода за телом

      OSEA Undaria Algae Body Oil Наносите автозагар 1 раз в неделю Я получила больше солнечных повреждений, чем хотела бы признать. Вините это на довольно ленивый подход к солнцезащитному крему в старшей школе и колледже, плюс долгие дни на пляже, но я все еще пытаюсь осветлить пигментацию от всех тех лет назад. В наши дни я твердо намерена избегать солнечных повреждений. Это означает, что я ношу солнцезащитный крем для тела каждый день и стараюсь держать свою кожу закрытой, когда могу. Это также означает, что я избегаю любого намека на естественный загар этой весной и летом (грустно, но правда). Это не значит, что моя кожа будет выглядеть тускло. Нет, она будет выглядеть свежей,