Derms lieben diesen "unsexuellen" Inhaltsstoff, der Poren reinigt, Entzündungen lindert und Rötungen reduziert.

      Dank des Internets ist Hautpflege zu einem tiefgreifenden Trend geworden. Es gibt beliebte Produkte (Koreanische Hydrogel-Masken und milchige Toner fallen mir ein), Inhaltsstoffe (PDRN, Ectoin und Exosomen) und sogar Techniken (Skin-Flooding ist ein aktuelles Beispiel). Das ist sowohl gut als auch schlecht, je nachdem, wie man es betrachtet. Es ist gut, dass die Menschen besser und konsequenter auf ihre Haut achten als je zuvor. Es ist auch gut, dass Instagram und TikTok helfen, neue Hautpflegetechnologien zu verbreiten und die Menschen (mich eingeschlossen) über potenziell vorteilhafte Produkte und Praktiken aufzuklären. Allerdings war Hautpflege nie dazu gedacht, für jeden gleich zu sein. Und manchmal sind die teuren und/oder beliebten Produkte und Inhaltsstoffe nicht die effektivsten. Tatsächlich sind es manchmal die standardmäßigeren und „unsexy“ Produkte, die am effizientesten wirken. Nehmen wir zum Beispiel Schwefel. Ja, Schwefel, wie das chemische Element, über das du wahrscheinlich im Chemieunterricht in der Schule gelernt hast. (Wenn ich dein Gedächtnis auffrischen darf, es ist im Periodensystem mit dem Symbol S und der Ordnungszahl 16 zu sehen.) Standard? Ja. Unsexy? Definitiv. Dennoch bleibt es einer der effektivsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege im Jahr 2026, insbesondere wenn du es zur Behandlung von Akne, Rötungen oder Irritationen verwendest.

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      Schwefel gegen Akne

      Fangen wir mit dem vielleicht bekanntesten Einsatz von Schwefel in Hautpflegeprodukten an – als Behandlung für Akne. Laut Experten kann es wirklich einen Unterschied machen und zu klarerer, ruhigerer Haut beitragen. Nimm es von Paula Brezavscek, PA-C, einer zertifizierten Arztassistentin, die sich auf kosmetische Dermatologie spezialisiert hat. „Schwefel ist unglaublich effektiv gegen Akne, weil es auf mehrere Arten gleichzeitig wirkt. Es hilft, überschüssiges Öl zu absorbieren, exfoliert sanft abgestorbene Hautzellen und hat antibakterielle Eigenschaften, die akneverursachende Bakterien reduzieren. Was ich an Schwefel mag, ist, dass es die Poren reinigt, ohne so aggressiv wie Benzoylperoxid zu sein, sodass du Ausbrüche behandeln kannst, während du immer noch eine gesunde Hautbarriere aufrechterhältst.“ Natia Rufolo FNP-C, eine zertifizierte Pflegekraft und ästhetische Injektorin, stimmt zu und hebt auch ihren vierteiligen Ansatz zur Behandlung und Vorbeugung von Ausbrüchen hervor: Es ist 1) ölabsorbierend, 2) exfolierend, 3) antibakteriell und 4) porenreinigend. Sie fügt auch einen weiteren hinzu: beruhigend. „Schwefel hilft, entzündete Ausbrüche zu beruhigen und Schwellungen zu reduzieren.“ Letzteres ist der Grund, warum es auch so vorteilhaft für empfindliche und/oder gereizte Haut ist (aber dazu gleich mehr).

      Schwefel gegen Rötungen/Rosazea

      Brendan Camp, MD, ein zertifizierter Dermatologe bei MDCS Dermatology, sagt, dass Schwefel zur Behandlung von Rötungen und Rosazea aus demselben Grund verwendet wird, aus dem es zur Behandlung von Akne verwendet wird – seinen natürlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. „Rötungen bei Rosazea werden durch die Erweiterung oberflächlicher Blutgefäße in der Haut verursacht“, sagt er. „Die Erweiterung dieser Gefäße kann teilweise auf Entzündungen zurückzuführen sein; indem es die Haut beruhigt, können schwefelhaltige Hautpflegeprodukte die mit Rosazea verbundenen Rötungen reduzieren.“ Rufolo stimmt dem zu und sagt, dass die Ergebnisse erheblich sein können, wenn und wenn die richtigen Schwefel-Hautpflegeprodukte verwendet werden. „Schwefel kann absolut vorteilhaft für rötungs- und rosazeaanfällige Haut sein, wenn er angemessen verwendet wird“, sagt Rufolo. „Es hat milde entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die helfen können, Irritationen zu beruhigen und das Überwachsen von Mikroorganismen zu reduzieren, die zu Schüben beitragen können. In niedrigeren, gut formulierten Konzentrationen kann es helfen, Rötungen zu managen, ohne die Haut übermäßig zu entziehen.“ Brezavscek sagt, dass sie die transformierenden Effekte von Schwefel auf Rötungen in ihrer Praxis beobachtet hat. „Schwefel kann absolut bei Rötungen und Rosazea helfen“, sagt sie. „Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann sowohl Hintergrundrötungen als auch entzündliche Läsionen reduzieren. In der Praxis sehe ich es oft in Kombinationsformulierungen, wie Sulfacetamid plus Schwefel, die sehr effektiv zur Beruhigung von rosazeaanfälliger Haut sind.“

      Schwefel gegen Entzündungen

      Sowohl Akne als auch Rosazea sind entzündliche Hauterkrankungen, daher sollte es nicht überraschen, dass Schwefel auch Entzündungen behandeln und verhindern kann. (Das Geheimnis liegt erneut in den starken entzündungshemmenden Eigenschaften von Schwefel. „Schwefel ist interessant, weil er Entzündungen behandelt und dabei relativ sanft bleibt“, sagt Brezavscek. „Es hilft, gereizte Haut zu beruhigen und Schwellungen zu reduzieren, ohne das gleiche Maß an Irritation, das du bei stärkeren Wirkstoffen sehen könntest.“ Sie merkt jedoch an, dass es immer noch austrocknend sein kann, wenn es allein oder in hohen Konzentrationen verwendet wird, und Rufolo stimmt zu. „Wenn es zu stark oder übermäßig verwendet wird, kann es die Hautbarriere stören und zu Trockenheit oder Irritation führen, insbesondere bei bereits empfindlichen Hauttypen“, sagt sie. „Es kommt wirklich auf die Konzentration und die Art und Weise an, wie es in eine Routine integriert wird.“ (Hinweis: Die Kombination mit barriereunterstützenden Inhaltsstoffen wie Glycerin, Ceramiden, Squalan und Niacinamid kann helfen.)

      Für welche Hauttypen ist Schwefel am vorteilhaftesten? „Schwefel eignet sich am besten für fettige, akneanfällige oder Mischhaut“, sagt Brezavscek. „Es ist besonders hilfreich für Patienten, die leicht ausbrechen, aber keine stärkeren Behandlungen vertragen können. Es ist auch eine großartige Option für diejenigen, die sowohl mit Akne als auch mit Rötungen zu kämpfen haben, was eine sehr häufige Überschneidung ist.“ Rufolo sagt, dass es auch eine großartige Option für Menschen ist, die stärkere Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid oder Retinoide nicht vertragen können, aber dennoch etwas verwenden möchten, das einen Unterschied im Zustand ihrer Haut macht.

      Gibt es Hauttypen, die Schwefel meiden sollten? Camp sagt, dass die meisten schwefelbasierten Hautpflegeprodukte gut vertragen werden, empfiehlt jedoch dennoch, einen Patch-Test durchzuführen, insbesondere wenn du empfindliche Haut hast. „Menschen mit sehr trockener oder geschädigter Haut (wie Ekzemen) könnten feststellen, dass Schwefelprodukte zu austrocknend oder irritierend sind“, sagt er. Sowohl Rufolo als auch Brezavscek stimmen zu. „Ich würde empfehlen, dass sehr trockene, geschädigte oder hochsensible Hauttypen vorsichtig mit Schwefel umgehen“, sagt Rufolo. „Aufgrund seiner ölabsorbierenden und exfolierenden Wirkungen kann es etwas zu austrocknend sein und Irritationen verschlimmern, wenn die Hautbarriere bereits beeinträchtigt ist.“

      Wenn du feststellst, dass es zu austrocknend ist, empfiehlt Camp, schwefelbasierte Hautpflegeprodukte vorsichtig zu verwenden, d.h. weniger häufig oder zusammen mit einer barriereunterstützenden Feuchtigkeitscreme. Brezavscek hingegen hat einen nützlichen Tipp. „Ich empfehle normalerweise Schwefel in abwaschbaren Formaten oder gezielten Behandlungen anstelle von Allover-Loslassen, insbesondere am Anfang“, sagt sie. Dies hilft, Irritationen zu vermeiden, insbesondere für Menschen, die neu in der Verwendung des Inhaltsstoffs sind oder empfindliche Haut haben.

      Und zu guter Letzt müssen wir über den Geruch von Schwefel sprechen. Er ist notorisch, ähm, abstoßend. Wenn du also mit dem Geruch von schwefelhaltigen Hautpflegeprodukten nicht umgehen kannst, bist du nicht allein. Das gesagt, gibt es einige Schwefel-Hautpflegeprodukte, die keinen offensichtlichen oder ausgeprägten Geruch haben, dank ihrer Formulierung und der Zugabe anderer Inhaltsstoffe und Düfte. Es hängt alles von deiner Wahrnehmung und Vorliebe ab.

      Die besten Schwefel-Hautpflegeprodukte

      Murad

      Rapid Relief Acne Sulfur Clay Mask With Salicylic Acid

      Rufolo empfiehlt Murads klärende Maske für akneanfällige Haut, weil sie „Schwefel zusammen mit Salicylsäure verwendet, um Ausbrüche zu bekämpfen und aktive Entzündungen zu reduzieren.“

      The Ordinary

      Sulfur 10% Powder-To-Cream Concentrate Acne Spot Treatment