El Gran Regreso del Baño: Por Qué un Ritual de Baño Debería Ser Parte de Tu Rutina

      Sharmadean Reid MBE es una Editora en Residencia de Who What Wear UK, emprendedora de belleza, autora y fundadora de 39BC, una marca de baño profundamente arraigada en rituales de baño. También es la fundadora de The Stack World y las plataformas New Methods, y recibió un MBE en 2021 por sus servicios a la belleza y a las mujeres. Para mí, el baño siempre ha sido sobre la limpieza; física, mental y espiritualmente. Creo que a medida que los humanos viven cada vez más densamente en las ciudades, estamos constantemente en contacto con otras personas y sus energías y tensiones. Nunca hemos vivido en un tiempo en el que estemos rodeados de tantos extraños todo el tiempo, y realmente siento la necesidad de lavar esas energías al final del día. Sinceramente, no puedo dormir bien a menos que haya tomado un baño.

      El baño es tan importante para mí que me baño dos veces al día. Por la mañana, tengo que sumergirme en agua lo antes posible. Si estoy cerca del océano, me despierto y salto directamente. Si estoy en un lugar con piscina, me pongo mi bata y bajo directamente a nadar. Hay algo en conectarse con el agua de inmediato que me prepara para el día que tengo por delante. Sin embargo, por la noche, el baño se vuelve más meditativo. Es como regulo mi sistema nervioso y me preparo para dormir, lo cual tomo muy en serio porque es cuando el cuerpo se repara a sí mismo.

      Creo que la gente subestima cuán poderoso puede ser el baño para el bienestar, especialmente para las mujeres. Mejora la circulación, alivia la tensión muscular y mejora enormemente la calidad del sueño. Estoy obsesionada con prácticas que calman el sistema nervioso, y mis tres más grandes son la respiración, el baño en el bosque y el baño real en agua. Hay algo en la inmersión y la quietud que cambia completamente tu estado mental. También hago cosas como cepillado húmedo del cuerpo y acupresión en los pies en la bañera, pero mis rituales son en realidad muy mínimos. No soy alguien que ponga toneladas de cosas diferentes en el agua. La mayor parte del tiempo, simplemente me siento allí en silencio con mis pensamientos.

      (Imagen crédito: @sharmadeanreid para Who What Wear UK; Pocketbook Hudson Hotel) Lo que me fascina es que los rituales de baño existen en casi todas las culturas de la historia. Los seres humanos siempre han estado atraídos por el agua para la purificación y la ceremonia, y en Jamaica, tenemos una palabra para todos los espíritus del agua llamada Mami Wata. En la antigua Grecia, comenzaron a aparecer baños privados conocidos como balnea en los hogares, y luego los romanos transformaron completamente la cultura del baño a través de sus sistemas de calefacción, que permitieron que las casas de baños se mantuvieran calientes día y noche. Hay tradiciones de baño en todo el mundo, desde los hammams del Imperio Otomano y el norte de África hasta la cultura de onsen japonesa, que se desarrolló alrededor de manantiales termales volcánicos, y sería el lugar donde los samuráis irían a recuperarse después de la batalla. En Japón, especialmente, el baño es profundamente ritualista. Se espera que laves cada centímetro de tu cuerpo antes de entrar en la bañera porque el baño en sí no se trata de higiene; se trata de inmersión. Esa distinción es realmente importante para mí. Una ducha es funcional y activa; un baño es pasivo. Un baño te pide que estés quieto. Siempre digo que las duchas son para la higiene, pero los baños son para la meditación. Y aunque alguien no tenga una bañera, creo que aún puede acceder a esa sensación a través de flotar, nadar o simplemente encontrar formas de experimentar el agua de manera más consciente. Para mí, el baño se trata realmente de la inmersión total del cuerpo en algo que te transporta a otro estado de ser, ya sea agua, sonido o incluso un bosque.

      (Imagen crédito: @sharmadeanreid para Who What Wear UK; Pocketbook Hudson Hotel) Rituales de Baño de Sharmadean Reid MBE:

      39BC

      Limpiador Corporal de Aceite de Agua de Salvia

      Como me baño tanto, no quiero que mi piel esté seca. Así que la número uno sobre 39BC (una marca que fundé) Limpiador Corporal de Aceite es que no te seca porque es a base de aceite. Así que puedes salir y tu piel estará suave y perfumada. No es un aceite de baño per se, porque encuentro que los aceites de baño son perfumes muy concentrados, pero está a medio camino entre un aceite y un baño de burbujas. En este momento, realmente me encanta el Agua de Salvia por su fresco aroma herbal. Es la manera perfecta de despertar tus sentidos durante los meses más cálidos.

      Dr Teals

      Solución de Remojo de Sal de Epsom Pura Lavanda

      No soy alguien que le guste poner un millón de cosas en mi baño. En el mejor de los casos, pondré sales de Epsom por la noche cuando mi cuerpo necesite recuperación. Siempre me aseguraré de que sea una sal de Epsom de magnesio; de lo contrario, es un poco inútil, y tienes que poner muchas sales en tu baño para que funcione correctamente. Me gustan las sales de Epsom de Dr Teal, que contienen aceite esencial de lavanda, y son ideales para relajarse antes de dormir.

      Tiendo a hacer un poco de gua sha y cepillado corporal en la bañera. Me encanta un cepillo corporal japonés con cerdas de sisal. Pero no hago cepillado en seco. Hago cepillado húmedo porque el cepillado en seco era demasiado intenso para mi piel. Porque si te bañas mucho, no quieres exagerar con la exfoliación.

      Agatige

      Masajeador de Madera de 3 Puntos

      Mi cosa favorita es mi herramienta de acupresión para los pies. Veo muchos videos sobre liberación de fascia, y una vez fui a un spa en Alemania, que tenía este camino de piedras que hacías antes de ir a la casa de baños. Era un poco doloroso, pero estaba destinado a despertar partes de tus pies y, por lo tanto, de tu cuerpo. Simplemente creo que la salud de los pies es muy importante, así que uso esta herramienta de acupresión para presionar partes de mis pies cuando estoy en la bañera.

      Boogie Bougie

      Vela de Higo Negro y Cedro

      Mientras me baño, me encanta quemar incienso o una vela para ambientar el lugar. En este momento, estoy quemando muchas velas, incluidas algunas de August y Piers, Wedgewood y APFR, que es una marca japonesa. Pero sigo comprando esta de Higo Negro y Cedro de Boogie Bougie porque es la mejor. El olor a higo es increíble.

      Beauty of Joseon

      Aceite Limpiador de Ginseng

      Me lavo la cara unas cuatro veces en la bañera, y la lavo con diferentes productos, como un limpiador en aceite y un limpiador en gel. Me encanta un aceite limpiador facial, y en este momento estoy usando este de Beauty of Joseon. También me gusta hacer una mascarilla de tela durante mi rutina de baño, y me encanta usar la Mascarilla de Tela Reome Hydra-Plasma Veil (£22), que es muy hidratante y humectante.

      Sharmadean Reid MBE es una innovadora multidisciplinaria cuyo trabajo redefine la agencia cultural y económica de las mujeres a través de la narración, la experiencia y los negocios. A lo largo de dos décadas en literatura, tecnología, belleza y cine, ha reformulado las conversaciones sobre equidad, propiedad y creatividad a través de una lente femenina. Su trabajo se centra en construir nuevos sistemas, desde conceptos de salón pioneros y plataformas de reserva visual hasta explorar cómo las mujeres reclaman la autodeterminación y el poder económico. En 2021 fundó The Stack World, una plataforma mediática que promueve a las mujeres a través de la comunidad y el intercambio de conocimientos. Su libro Nuevos Métodos para Mujeres (Penguin Random House, 2024) presenta un plan para la autoidentidad moderna.