Как тренды TikTok влияют на восприятие женщин самих себя?

      Социальные сети всё чаще становятся местом, где женщины обсуждают не только свою внешность, но и значимые темы. TikTok является одной из основных платформ, где за короткие сроки могут появляться тренды, которые формируют новое восприятие тела, здоровья и самооценки, собирая миллионы просмотров.

      Некоторые из этих трендов действительно помогают женщинам принять себя и снизить давление нереалистичных стандартов. Другие же, наоборот, возвращают опасные идеи, способные негативно сказаться на физическом и психическом здоровье.

      Мы решили обсудить с врачом наиболее заметные тренды TikTok и их влияние на женщин. Рассмотрим три примера вместе с Хазритом Музариновичем Кардовым, пластическим хирургом из Олимп Клиник.

      «До и после родов»

      Следуя новому тренду, молодые матери публикуют фотографии и видео, демонстрируя изменения в своем теле и лице после рождения ребенка. Главное условие — отсутствие ретуши и стремления выглядеть идеально.

      Реакция аудитории в основном поддерживающая. В комментариях женщины пишут:

      «Вы, безусловно, спасли чью-то жизнь, выложив это. Вы сильная и прекрасная».

      С точки зрения пластического хирурга, такой контент радует, так как он разрушает миф о том, что женщина должна быстро вернуть свою форму после родов, и помогает снизить уровень беспокойства у матерей. Всё больше девушек понимает, что отечность, растяжки и изменения кожи и фигуры — это не недостатки, которые необходимо исправить как можно скорее, а нормальная часть послеродового периода.

      Большинство изменений связаны с гормональными изменениями, задержкой жидкости и изменением обмена веществ. Для их устранения требуются не жесткие меры, а время, отдых и забота о себе.

      На культурном уровне этот тренд также важен, так как он снижает стигму «неидеального» материнства. Общество начинает относиться к женщинам после родов с пониманием, а не с критикой. Исследования показывают, что искренние рассказы в соцсетях помогают женщинам чувствовать себя менее одинокими и развенчивают миф о мгновенном возвращении к прежнему телу.

      SkinnyTok

      На фоне этого тренда вызывает тревогу другой — #SkinnyTok, который активно распространялся весной 2025 года. Молодые блогеры демонстрируют экстремально худые тела и пропагандируют голодание, пропуски приемов пищи и постоянный подсчет калорий. В видео часто дают советы терпеть голод или заменять еду кофе.

      Такой контент быстро набирает миллионы просмотров. В ответ TikTok начал блокировать хэштег и предупреждать пользователей с напоминанием: «Вы — это не только ваш вес. Заботьтесь о себе».

      Этот тренд вызывает серьёзные опасения у врачей, так как постоянное восприятие токсичных советов снижает самооценку и может провоцировать тревожные и депрессивные состояния, а также расстройства пищевого поведения.

      Как пластический хирург, я могу утверждать, что не существует волшебных диет, которые быстро и эффективно помогают сбросить вес. Погоня за недосягаемым идеалом почти всегда заканчивается истощением, гормональными сбоями и долгосрочными проблемами со здоровьем. Экстремальный дефицит калорий не заменяет системного и бережного подхода к телу и не делает человека здоровым или счастливым.

      «Бегаешь как девчонка»

      Совершенно другой смысл несет тренд #бегаешькакдевчонка. В этих видео женщины рассказывают о ситуациях, когда им пришлось буквально спасать свою жизнь — убегая от преследователей или потенциальных насильников.

      Основная идея тренда заключается в попытке переосмыслить фразу, которая долгое время звучала как насмешка, подразумевающая, что женский бег слабый и нелепый. Теперь «бежать как девчонка» означает бежать изо всех сил, поскольку на кону может быть безопасность и жизнь.

      Физиологически это оправдано: женщины обладают хорошей выносливостью и способны эффективно адаптироваться к нагрузкам. Но суть тренда заключается не в спортивных достижениях. Он отражает реальность, где женское тело выполняет свою основную функцию — защищает и помогает выжить.

      На фоне распространённой в соцсетях худобы и постоянного контроля веса этот