Через 3 месяца мы определили лучшие добавки коллагена, которые действительно работают.

      Добро пожаловать в Deep Reviews — ваше универсальное место для открытия лучших продуктов и брендов, которые предлагает индустрия красоты. Каждый месяц наши редакторы будут исследовать, тестировать и рецензировать самые востребованные и обсуждаемые продукты на рынке, чтобы выяснить, какие из них действительно стоят ваших тяжело заработанных денег и внимания. Вы можете ожидать честные, совершенно нецензурированные отзывы и рекомендации без лишних слов, которые наши привередливые тестеры поддерживают без колебаний. Проще говоря, оставайтесь с нами, и сожаление о покупке станет делом прошлого.

      (Изображение: Who What Wear UK)Как редактор по красоте, я никогда не получала столько вопросов о добавках коллагена, как за последний год. Ранее существовало ограниченное количество доказательств эффективности добавок коллагена как части улучшения нашего ухода за кожей, и ранние добавки обычно встречали много скептицизма со стороны экспертов. Однако в последние годы доказательства вокруг добавок коллагена для вашей кожи стали гораздо более убедительными, а формулы становятся все более инновационными и эффективными в предоставлении преимуществ для кожи. Конечно, добавки коллагена не могут заменить хороший уход за кожей, здоровую диету или ежедневное применение SPF, но они могут стать отличным способом поддержать вашу кожу изнутри. Уход за кожей, такой как сыворотки или LED-маски, может сделать лишь немного на поверхности, а добавка коллагена может помочь улучшить ваши результаты изнутри. Особенно если вы также проходите процедуры, стимулирующие коллаген, такие как лазер или микронедлинг. Чтобы помочь найти лучшие добавки коллагена, я собрала редакторов Who What Wear UK, чтобы попробовать и протестировать различные добавки коллагена за последние три месяца. Но сначала я привлекла экспертизу Дейла Пиннока, "Медицинского шефа" и диетолога, чтобы рассказать нам, что мы должны знать о добавках коллагена и на что обращать внимание.Что такое коллаген?Коллаген — это самый распространенный структурный белок в организме. Он обеспечивает прочность и поддержку тканям, включая кожу, суставы, кости и кровеносные сосуды, — говорит Пиннок. — В коже коллаген помогает поддерживать упругость, эластичность и увлажненность. С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается, что приводит к образованию морщин, истончению кожи и потере эластичности. Тем, кто беспокоится о старении кожи, снижении эластичности, сухости или изменениях кожи в период менопаузы, вероятно, будет полезно больше всего, — говорит он.Что говорит исследование о добавках коллагена?В первые дни добавок коллагена было много скептицизма относительно их эффективности. Однако растущее количество исследований теперь показывает, что они действительно могут принести пользу нашей коже. "В первые дни добавок коллагена я бы сказал, что это было заслуженно, но мы продвинулись на световые годы от тех первых грубых продуктов, — говорит Пиннок. — Доказательства значительно укрепились за последнее десятилетие. Множество клинических испытаний и мета-анализов показали, что добавки коллагена могут улучшить увлажненность кожи, эластичность и внешний вид мелких морщин. Все более очевидно, что преимущества зависят не только от количества потребляемого коллагена, но и от типа коллагеновых пептидов, которые доставляются, и от того, насколько эффективно они усваиваются, — говорит он. Однако добавка коллагена не может заменить сбалансированную и разнообразную диету. "Коллаген следует рассматривать как часть более широкой стратегии здорового старения, которая включает в себя богатую питательными веществами диету, адекватное потребление белка, сон и защиту от солнца, — говорит Пиннок. — Самые захватывающие разработки в этой области не обязательно связаны с приемом большего количества коллагена, а с доставкой наиболее биологически активных коллагеновых пептидов в формах, которые организм может эффективно усваивать и использовать. Также стоит отметить, что преимущества, как правило, усиливаются, когда люди предпринимают другие шаги для сигнализации синтеза коллагена через уход за кожей и т. д." Другими словами, добавки коллагена работают лучше всего, когда используются в сочетании с хорошим уходом за кожей, здоровой диетой и процедурами, стимулирующими коллаген.На что обращать вниманиеСуществуют также различные формы коллагена, чтобы соответствовать различным диетическим требованиям. "Морской коллаген богат коллагеном типа I, который является основным коллагеном, найденным в коже, что делает его особенно популярным в продуктах, ориентированных на красоту, — говорит Пиннок. — Бычий коллаген обычно содержит как коллаген типа I, так и III, которые также поддерживают соединительные ткани. Веганские продукты не содержат сам коллаген, но вместо этого предоставляют питательные вещества, которые поддерживают собственное производство коллагена в организме, — говорит он. Однако не весь коллаген создан равным. "Я бы смотрел не только на 'гидролизованный коллаген', но и учитывал форму коллагена, которая используется, — говорит Пиннок. — Более мелкие биоактивные пептиды, особенно коллагеновые трипептиды, привлекают значительный научный интерес, потому что они, похоже, усваиваются более эффективно и могут более эффективно стимулировать выработку коллагена в коже. Просто больше попадает туда, куда нужно, чтобы выполнить свою работу, — говорит он. — Традиционно порошки были самым популярным форматом, но индустрия все больше движется к более целенаправленным подходам. Все больше внимания уделяется не тому, чтобы принимать максимально возможную дозу, а тому, чтобы обеспечить, чтобы организм мог эффективно усваивать и использовать эти пептиды, — говорит Пиннок. — Жидкие формулы коллагеновых трипептидов в сочетании с передовыми системами доставки, такими как липосомальная технология, особенно интересны, потому что они решают проблемы как размера пептидов, так и биодоступности."Лучшие добавки коллагена, протестированные и проверенныеЛучший в целом: Vida Glow Collagen Liquid Advance (£39)Лучший коллагеновый порошок: Wild Nutrition Collagen 500 Plus (£35)Лучший жидкий коллаген: Elle Sera Liposomal Tripeptide Collagen (£70)Лучший ароматизированный коллаген: Beauty Pie Collagen Collagen Powder Hydrolysed Marine Collagen Peptides (£55)Лучший роскошный коллагеновый порошок: Agent Nateur (Holi) Mane Hair, Skin & Nails (£89)1. Vida Glow Collagen Liquid Advance

      Лучший в целом

      Vida Glow

      Collagen Liquid Advance

      Наша оценка: 10/10Тип коллагена: Морской коллаген (с антиоксидантным комплексом B-Blend4 от Vida Glow)Ключевая информация: Пакеты с жидким коллагеном со вкусом ягод, также содержит витамин C и антиоксидантный комплекс B-Blend4 от Vida Glow, клинически доказанные результаты

      Плюсы: Ягодный вкус, клинически доказанные результаты, удобные пакетыМинусы: На дорогой стороне

      Редакционный обзор: "Не секрет, что, несмотря на то, что я являюсь директором по красоте, я поддерживаю простую, минималистичную, ленивую рутину красоты. И если бы вы сказали мне пять лет назад, что в 2026 году я буду тем человеком, который принимает добавку коллагена каждый день, я бы посмеялась над вами. Честно говоря, я раньше была большим скептиком добавок коллагена — я считала, что шансы на то, что большие молекулы коллагена могут выжить в вашей пищеварительной системе, очень малы. Но потом я узнала немного больше о некоторых формулах и поняла, что не все добавки коллагена одинаковы — некоторые стоят своих денег, другие — нет," говорит директор по красоте Шеннон Лорлор. "После месяцев и месяцев исследований, в 2021 году я решила, что Vida Glow будет моим брендом коллагена на выбор — и с тех пор я не отклонялась от него. Изначально я принимала порошки Vida Glow Marine Collagen, что требовало двух напитков в день. И я буду честна, моя ленивость означала, что я редко придерживалась этого достаточно долго, чтобы увидеть какие-либо результаты. И первое правило добавок коллагена — это последовательность. Затем я наткнулась на Liquid Collagen Advance, и все изменилось. Я постоянно принимаю один пакетик каждый день в течение последних четырех месяцев, и моя кожа никогда не выглядела