Wenn Ihre Nägel schwach, brüchig und abblätternd sind, sollten Sie diese 6 Expertentipps kennen.

      Wenn Ihre Nägel ständig abblättern, schuppen, an den Spitzen aufspalten oder an allem, was Sie berühren, hängen bleiben, sind Sie nicht allein. Nagelablösung — auch bekannt als Nagel-Lamellen-Dystrophie oder Onychoschisis — ist eines dieser lästigen Schönheitsprobleme, an die wir viel zu oft erinnert werden (warum passiert das immer kurz vor einer schönen Veranstaltung?!), und das Verrückte ist: Nagelablösung ist auf lange Sicht überraschend schwer zu beheben. Wir neigen dazu, abblätternde Nägel mit Pflegefehlern in Verbindung zu bringen (zu viele Gel-Maniküren, zu wenig Nagelhautöl), aber es kann auch auf tiefere Mängel, Dehydrierung oder schlicht darauf zurückzuführen sein, wie Sie sie feilen. Ich habe eine Dermatologin für den wissenschaftlichen Hintergrund befragt sowie zwei Maniküristinnen, um zu klären, was im Salon (oder zu Hause) schiefläuft und wie man den Zyklus des Nagelabblätterns wirklich für immer stoppt. Das wollen sie, dass Sie wissen...

      „Abblätternde Nägel — medizinisch Onychoschisis genannt — sind normalerweise die Folge von äußerem Trauma“, sagt Dr. Jessica Halliley, Ästhetikärztin und Gründerin von Your Beauty Doctor. „Dazu gehören wiederholtes Einweichen in Wasser, zu starkes Feilen oder Polieren, Nägel als Werkzeug zum Aufhebeln, unsachgemäßes Entfernen von Lack oder Verstärkungen oder Kontakt mit Reinigungsmitteln und Aceton. Wiederholte Zyklen von Hydratation und Dehydratation — wie Geschirrspülen oder häufiges Händewaschen — belasten die Keratinschichten, was zu Ablösung und Schuppenbildung führt.“

      Dr. Halliley fügt hinzu, dass die Ursache manchmal auch intern sein kann: „Mögliche allgemeine Gesundheitsursachen sind Nährstoffmängel wie Eisen, Zink, Selen, Kalzium und Folsäure.“ Also, wie beheben wir das? Es läuft auf sechs ausreichend einfache Schritte hinaus.

      1. Hydratisieren Sie Ihre Nägel wie Ihr Gesicht

      Nägel mögen hart wirken, aber sie sind nicht undurchlässig; tatsächlich sind sie porös und verlieren leicht Feuchtigkeit, weshalb Dehydrierung ein Hauptauslöser für Ablösung ist. „Einer der größten Übeltäter ist das Vernachlässigen richtiger Hydratation“, sagt Tinu Bello, Senior Mylee-Botschafterin und A-List-Maniküristin. „Nägel benötigen wie die Haut Feuchtigkeit, um gesund und flexibel zu bleiben. Häufiges Händewaschen, die Verwendung scharfer Chemikalien ohne Handschuhe oder häufiges Benutzen von Handdesinfektionsmitteln können Nägel austrocknen und zum Abblättern führen.“ Um dem Nagelbett die dringend benötigte Feuchtigkeit zurückzugeben, kann tägliche Anwendung von Nagelhautöl und Handcreme viel bewirken.

      Nagelhautöle:

      Mylee

      Sweet Almond Cuticle Oil Roller Pen

      Dieser Rollerball mag unscheinbar aussehen, aber glauben Sie mir, er leistet Großes: Er hinterlässt Nagelbett und Nagelhaut genährt, mit Feuchtigkeit versorgt, weich und verleiht dem Nagel zusätzlich Glanz. Bello empfiehlt, ihn „täglich, idealerweise morgens und abends sowie nach dem Händewaschen“ aufzutragen.

      Essie

      Apricot Nail & Cuticle Oil Treatment

      Die Promi-Maniküristin Michelle Humphrey stimmt zu, dass tägliches Ölen unerlässlich ist, und empfiehlt dieses Produkt wegen seiner nährenden Mischung und einfachen Anwendung. Tragen Sie es wie Ihren Basislack auf und verreiben Sie es um die Nagelhaut, um von der Jojobaöl-Formel zu profitieren.

      2. Verwenden Sie einen Aufbau, der unterstützt, nicht austrocknet

      Der falsche Nagelstärker kann Ihre Erholung sabotieren, bevor sie richtig begonnen hat. Viele Drogerie-Härter enthalten Formaldehyd, das Nägel zwar vorübergehend versteift, sie letztlich aber spröder macht. Wenn Sie sich auf eine Nagelstärkungsroutine einlassen, behandeln Sie sie wie Hautpflege, mit einem konsistenten, geschichteten Ansatz. Tragen Sie den Stärker wie angegeben auf, vermeiden Sie übermäßiges Polieren und kombinieren Sie ihn mit täglichem Nagelhautöl, um Flexibilität zu bewahren. Denken Sie daran, Ihren Nägeln sowohl einen Schutzschild als auch eine weiche Unterlage zu geben, damit sie dem Abblättern widerstehen können und sich unter Druck leicht biegen, statt zu brechen. Bei schweren Fällen empfiehlt Humphrey Salonbehandlungen wie IBX Repair, das „in die Nagelplatte eindringt, um von innen zu stärken.“

      Nagelstärker:

      Essie

      Hard to Resist Nail Strengthener

      Humphrey empfiehlt dieses Produkt, „da es schwache Nägel stärkt und Ablösung vorbeugt.“

      Orly

      Nailtrition Nail Growth Treatment

      Diese Stärkungsbehandlung ist mit Kollagen, Weizenprotein, Keratin und Bambusextrakt formuliert, fördert gesünderes, schnelleres Nagelwachstum und repariert abblätternde oder aufspaltende Nägel. Tragen Sie sie täglich über 14 Tage auf, um eine sichtbare Verbesserung von Aussehen und Festigkeit der Nägel zu sehen.

      3. Überdenken Sie Ihre Entfernen-Routine

      Wenn Sie jemals versucht haben, Ihren Gel-Lack abzuknibbeln, haben Ihre Nägel wahrscheinlich den Preis bezahlt. „Es ist ein bisschen wie das Hochziehen von Fliesen vom Boden“, sagt Humphrey. „Sie entfernen nicht nur Lack, Sie reißen potenziell Schichten Ihres natürlichen Nagels mit ab. Das führt zu Ausdünnung, Ablösung und einer rauen Oberfläche — tun Sie das nicht!“ Für sicheres Entfernen zu Hause rät Bello: „Feilen Sie zuerst vorsichtig die oberste Schicht ab, wickeln Sie dann die Nägel in acetongetränkte Watte und Folie für 10–15 Minuten — das ist die sicherste Methode. Danach verwenden Sie einen Holzstäbchen, um den aufgeweichten Gel vorsichtig abzuschieben — kein Schaben oder Erzwingen! Folgen Sie immer mit einem nährenden Öl oder einer Behandlung, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen.“ Denken Sie daran, der Entfernungsvorgang ist genauso wichtig wie die Maniküre selbst. Fehler dabei können Wochen sorgfältiger Nagelpflege in Minuten zunichte machen. Achten Sie im Salon darauf, dass Ihre Technikerin schonende Techniken verwendet, statt aggressiven Schabens oder übermäßigem Polieren, das die Nagelplatte ausdünnen kann. Zu Hause wenden Sie dieselbe Sorgfalt und Geduld an. Geben Sie dem Aceton Zeit zu wirken, vermeiden Sie Metallwerkzeuge und pflegen Sie die Nägel nach dem Einweichen immer mit einem nährenden Nagelhautöl.

      Mylee

      Get Soaked! Gel Polish Removal Kit

      Dies ist Bellos bevorzugtes Entferner-Kit, das „alles enthält, was Sie für eine sichere Gelentfernung ohne Schädigung des Naturnagels benötigen.“

      Boots

      Nail Polish Remover Dip & Twist

      Widerstehen Sie der Versuchung, abgesplitterten Nagellack mit anderen Nägeln abzukratzen. Dieser Nagellack-Entferner übernimmt die harte Arbeit für Sie. Alles, was Sie tun müssen, ist eintauchen und drehen.

      4. Ernähren Sie Ihre Nägel von innen

      Dr. Halliley weist darauf hin, dass Ernährung eine Rolle für die Nagelgesundheit spielt. Nährstoffmängel wie Eisen, Zink oder Folsäure können zum Abblättern der Nägel beitragen. „Systemische Erkrankungen können ebenfalls ein Auslöser sein, wie Schilddrüsenfunktionsstörungen, Nierenprobleme und Lungenerkrankungen“, fügt sie hinzu. Während die äußerliche Pflege Nägel von außen stärkt, kann das, was Sie essen, genauso viel ausmachen. Eisen hilft, Sauerstoff zum Nagelmatrix (dem Wachstumszentrum unter Ihrer Nagelhaut) zu transportieren, Zink unterstützt die Zellreparatur und Folsäure hilft bei der Bildung neuer Zellen. Wenn Sie in einem dieser Bereiche unterversorgt sind, können Nägel brüchig, schwach und anfällig für Ablösung werden. Dr. Halliley nennt gute Quellen: Blattgemüse, Linsen, Kichererbsen, Kürbiskerne, mageres Fleisch und angereicherte Cerealien. Eisenreiche Lebensmittel mit Vitamin C zu kombinieren kann außerdem die Aufnahme verbessern, während eine ausreichende Proteinzufuhr dem Körper die Bausteine liefert, die er zur Bildung von Keratin benötigt. Und obwohl Nahrungsergänzungsmittel für die Nagelgesundheit stark beworben werden, sind sich die meisten Experten einig, dass Nahrung zuerst kommt, es sei denn, ein Mangel wurde von Ihrem Arzt bestätigt. Nicht zu vergessen das wichtige Wasser: „Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend trinken, da Dehydrierung zu brüchigen Nägeln führen kann“, fügt Dr. Halliley hinzu. Wenn Sie sich wegen Nagelproblemen Sorgen machen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um Mängel oder zugrunde liegende Gesundheitsprobleme auszuschließen.

      5. Feilen Sie klüger

      Grobes Feilen kann dazu führen, dass sich Nagelschichten ablösen und Ablösung begünstigen. „Die Verwendung einer zu groben Feile kann am freien Rand Ausfransen verursachen, was Aufspaltung und Ablösung fördert“, sagt Humphrey. „Feilen Sie immer in eine Richtung, niemals hin und her sägen, und beenden Sie mit leichtem Polieren der Kante, um ein Anheben der Schichten zu verhindern“, ergänzt Bello. Beim Feilen arbeiten Sie an vollständig trockenen Nägeln, denn das Feilen nasser Nägel kann die Keratinschichten biegen und ausfransen lassen. Halten Sie die Feile leicht unter dem Nagel statt flach gegen ihn, um eine glattere Kante zu schaffen, und feilen Sie regelmäßig, um die Form zu erhalten, statt zu warten, bis Nägel absplittern oder sich spalten. Betrachten Sie es als vorbeugende Wartung: ein paar sorgfältige Züge ein- bis zweimal pro Woche schützen die Integrität der Nagelplatte und verringern mit der Zeit das Risiko des Abblätterns.

      Nagelfeilen:

      Mylee

      Foam Nail Files 100/180 Grit

      Diese doppelseitigen Nagelfeilen sind perfekt für ein weiches, aber präzises Finish.

      Leighton Denny

      Small Crystal Nail File (135mm) & Case

      Humphrey empfiehlt diese Leighton Denny Kristallfeile, weil sie „sanft, wiederverwendbar ist und die Kante beim Feilen versiegelt.“

      6. Haben Sie Geduld

      Abblätternde Nägel verwandeln sich nicht über Nacht. Fingernägel wachsen etwa 3 mm im Monat, daher kann eine vollständige Erholung mehrere Monate dauern. „Im Durchschnitt dauert es zwischen drei und sechs Monaten, bis ein Nagel nachgewachsen und wieder vollständig gesund ist. Aber Sie werden mit konsequenter Pflege bereits in zwei bis vier Wochen einen Unterschied spüren. Seien Sie geduldig, Nagelrehabilitation kann ein langsamer Prozess sein“, sagt Humphrey. In der Zwischenzeit halten Sie die Nägel kurz, schützen Sie sie bei Hausarbeiten mit Handschuhen und beschränken Sie sich auf schonende Pflege, bis sie wieder vollständig stark sind.

      Warum Sie uns vertrauen sollten

      Bei Who What Wear UK wissen wir, dass Schönheit nicht für alle gleich funktioniert. Unsere Redakteurinnen und Redakteure haben im Laufe der Jahre tausende Produkte getestet — von Hautpflege über Make-up bis zu Haar- und Nagelpflege — und arbeiten eng mit vertrauenswürdigen Experten wie Dermatologen, Maskenbildnern und führenden Branchenkennern zusammen, um sicherzustellen, dass jeder Ratgeber gut recherchiert, inklusiv und relevant für Sie ist. Wir konzentrieren uns auf Formeln, die wirken, egal ob erschwingliche Favoriten oder luxuriöse Investitionen. Unsere Produktauswahl basiert auf greifbaren Ergebnissen, Inhaltsstoffwissen und dem, was wir wirklich einer Freundin empfehlen würden.