Si tus uñas están débiles, quebradizas y se pelan, estos son los 6 consejos de expertos que probablemente deberías conocer.

      Si tus uñas se pelan constantemente, se deslaminan, se parten en las puntas o se enganchan con todo lo que tocas, no estás sola. El desprendimiento de las uñas —también conocido como distrofia lamelar ungueal u onychoschisis— es uno de esos molestos problemas de belleza que nos recuerdan con demasiada frecuencia (¿por qué siempre es cuando tienes un evento bonito próximamente?), y lo irónico es que el desprendimiento de las uñas es sorprendentemente difícil de solucionar a largo plazo. Tendemos a asociar las uñas que se pelan con problemas de mantenimiento (demasiadas manicuras de gel, aplicación insuficiente de aceite para cutículas), pero también puede indicar deficiencias más profundas, deshidratación o simplemente deberse a cómo las estás limando. Consulté a una dermatóloga para la parte científica, además de a dos manicuristas para ayudar a descifrar qué está saliendo mal en el salón (o en casa) y cómo detener realmente el ciclo de pelado de las uñas de una vez por todas. Esto es lo que quieren que sepas...

      “Las uñas que se pelan —médicamente conocidas como onychoschizia— suelen ser el resultado de un trauma externo”, dice la Dra. Jessica Halliley, médico estético y fundadora de Your Beauty Doctor. “Esto incluye remojos repetidos en agua, limado o pulido abrasivo, usar las uñas para abrir cosas, la eliminación incorrecta de esmalte o extensiones, o la exposición a agentes de limpieza y acetona. Ciclos repetidos de hidratación y deshidratación —como lavar platos o lavarse las manos con frecuencia— estresan las capas de queratina, causando separación y descamación.”

      La Dra. Hailliley también añade que a veces la causa puede ser interna: “Posibles causas generales de salud incluyen deficiencias de nutrientes como hierro, zinc, selenio, calcio y folato.” ¿Entonces cómo lo arreglamos? Se reduce a seis pasos lo suficientemente sencillos.

      1. Hidrata tus uñas como hidratas tu rostro

      Las uñas pueden parecer duras, pero no son impermeables; de hecho, son porosas y pierden humedad fácilmente, lo que significa que la deshidratación es un desencadenante principal del pelado. “Uno de los mayores culpables es saltarse la hidratación adecuada”, dice Tinu Bello, embajadora senior de Mylee y manicurista de la lista A. “Las uñas, como la piel, necesitan humedad para mantenerse sanas y flexibles. Lavarse las manos en exceso, usar productos químicos agresivos sin guantes o usar desinfectante de manos con frecuencia puede resecar las uñas y provocar su desprendimiento.” Por tanto, para restaurar la hidratación tan necesaria del lecho de la uña, el uso diario de aceite para cutículas y crema de manos puede ser de gran ayuda.

      Comprar aceites para cutículas:

      Mylee

      Sweet Almond Cuticle Oil Roller Pen

      Este aplicador con bola puede no parecer mucho, pero créeme, funciona muy bien para dejar el lecho de la uña y las cutículas nutridos, hidratados, suavizados y además añade brillo a la propia uña. Bello recomienda aplicarlo “a diario, idealmente por la mañana y por la noche, y después de lavarse las manos.”

      Essie

      Apricot Nail & Cuticle Oil Treatment

      La manicurista de celebridades Michelle Humphrey coincide en que el engrasado diario es esencial y sugiere este producto por su mezcla nutritiva y su facilidad de uso. Aplícalo como harías con la base de tu esmalte y pásalo alrededor de tus cutículas para obtener los beneficios de esta fusión de aceite de jojoba.

      2. Usa un fortalecedor que apoye, no que despoje

      El fortalecedor de uñas equivocado puede sabotear tu recuperación antes de que empiece. Muchos endurecedores de supermercado usan formaldehído, que endurece temporalmente las uñas pero con el tiempo las vuelve más frágiles. Si te comprometes con una rutina para fortalecer las uñas, trátala como el cuidado de la piel, con un enfoque consistente y por capas. Aplica el fortalecedor según las indicaciones, evita el pulido excesivo y combínalo con aceite para cutículas diario para mantener la flexibilidad. Piénsalo como dar a tus uñas tanto un escudo como una capa interior suave, de modo que puedan resistir el pelado mientras se doblan ligeramente bajo presión en lugar de romperse. Para casos severos, Humphrey recomienda tratamientos en salón, como IBX Repair, que “penetra la placa ungueal para fortalecer desde dentro.”

      Comprar fortalecedores de uñas:

      Essie

      Hard to Resist Nail Strengthener

      Humphrey recomienda este “porque ayuda a reforzar las uñas débiles y prevenir el pelado.”

      Orly

      Nailtrition Nail Growth Treatment

      Este tratamiento fortalecedor está formulado con colágeno, proteína de trigo, queratina y extracto de bambú que promueve un crecimiento de uñas más saludable y rápido y repara uñas que se pelan o se parten. Aplícalo diariamente durante 14 días para ver una mejora notable en el aspecto y la resistencia de tus uñas.

      3. Replantea tu rutina de eliminación

      Si alguna vez te ha dado por arrancarte el esmalte de gel, tus uñas probablemente lo han pagado. “Es un poco como arrancar baldosas del suelo”, dice Humphrey. “No solo estás quitando el esmalte, potencialmente estás forzando capas de tu uña natural. Esto conduce al adelgazamiento, al pelado y a una superficie áspera: ¡no lo hagas!” Para una eliminación segura en casa, Bello aconseja: “Limar suavemente la capa superior primero, luego envolver las uñas en algodón empapado en acetona y papel de aluminio durante 10–15 minutos es el método más seguro. Después de eso, usa un palito de madera para cutículas para despegar el gel suavizado —¡nada de raspar o forzar!—. Siempre sigue con un aceite o tratamiento nutritivo para restaurar la hidratación.” Recuerda, el proceso de eliminación es tan importante como la manicura misma. Si lo haces mal, podrías deshacer semanas de cuidado de las uñas en minutos. En el salón, asegúrate de que tu técnica sea suave en lugar de rascar agresivamente o pulir en exceso, lo que puede adelgazar la placa ungueal. En casa, aplica el mismo nivel de cuidado y paciencia. Dale tiempo a la acetona para hacer su trabajo, evita herramientas metálicas y sigue siempre con un aceite para cutículas nutritivo para rehidratar las uñas después del remojo.

      Mylee

      Get Soaked! Gel Polish Removal Kit

      El kit de removedor al que recurre Bello contiene “todo lo que necesitas para una eliminación segura del gel sin dañar la uña natural.”

      Boots

      Nail Polish Remover Dip & Twist

      No te tientes a quitarte el esmalte desconchado con las otras uñas. Este removedor en inmersión hace todo el trabajo duro por ti. Solo tienes que sumergir y girar.

      4. Alimenta tus uñas desde dentro

      La Dra. Halliley señala que la nutrición juega un papel en la salud de tus uñas. Las deficiencias nutricionales, como hierro, zinc o folato, pueden contribuir al pelado de las uñas. “Los trastornos sistémicos también pueden ser un desencadenante, como disfunción tiroidea, problemas renales y enfermedades pulmonares”, añade. Mientras que el cuidado tópico fortalece las uñas desde el exterior, lo que comes puede marcar igual de diferencia. El hierro ayuda a llevar oxígeno a la matriz ungueal (el centro de crecimiento debajo de la cutícula), el zinc apoya la reparación celular y el folato ayuda en la producción de nuevas células. Si tienes niveles bajos de alguno de estos, las uñas pueden volverse frágiles, débiles y propensas al pelado. La Dra. Halliley señala que buenas fuentes incluyen verduras de hoja verde, lentejas, garbanzos, semillas de calabaza, carnes magras y cereales fortificados. Combinar alimentos ricos en hierro con vitamina C también puede ayudar en la absorción, mientras que incluir suficiente proteína en general asegura que tu cuerpo tenga los bloques constructores necesarios para producir buena queratina. Y aunque los suplementos se comercializan ampliamente para la salud de las uñas, la mayoría de los expertos coincide en que la comida es la primera opción, a menos que un médico confirme una deficiencia. Sin olvidar la H2O tan importante. “Asegúrate de beber abundante agua, ya que la deshidratación puede causar uñas quebradizas”, añade la Dra. Halliley. Si te preocupan problemas en las uñas, es importante consultar con un médico para descartar deficiencias o problemas de salud subyacentes.

      5. Lima con inteligencia

      Limar de forma brusca puede fomentar que las capas de la uña se separen, lo que lleva al pelado. “Usar una lima demasiado gruesa puede causar desgarros en el borde libre, lo que favorece las fisuras y el pelado”, dice Humphrey. “Siempre lima en una sola dirección, nunca vayas y vengas, y termina puliendo ligeramente el borde para evitar que las capas se levanten”, añade Bello. Cuando limites, trabaja con las uñas completamente secas, ya que limar uñas mojadas puede hacer que las capas de queratina se doblen y deshilachen. Mantén la lima algo inclinada por debajo de la uña en lugar de apoyarla plana contra ella para crear un borde más suave, y lima con regularidad para mantener la forma en lugar de esperar a que las uñas se astillen o partan. Piénsalo como mantenimiento preventivo: unas pocas pasadas cuidadosas una o dos veces por semana ayudarán a proteger la integridad de la placa ungueal y reducirán el riesgo de pelado con el tiempo.

      Comprar limas de uñas:

      Mylee

      Foam Nail Files 100/180 Grit

      Estas limas de doble cara son perfectas para un acabado suave pero preciso.

      Leighton Denny

      Small Crystal Nail File (135mm) & Case

      Humphrey recomienda esta lima de cristal Leighton Denny, porque es “suave, reutilizable y sella el borde a medida que la usas.”

      6. Ten paciencia

      Las uñas que se pelan no se transformarán de la noche a la mañana. Las uñas de las manos crecen aproximadamente 3 mm al mes, por lo que la recuperación completa puede llevar varios meses. “En promedio, tarda entre tres y seis meses en que una uña crezca y vuelva a estar totalmente sana. Pero notarás una diferencia en dos a cuatro semanas con cuidados constantes. Ten paciencia, la rehabilitación de las uñas puede ser un proceso lento”, dice Humphrey. Mientras tanto, mantén las uñas cortas, protégelas con guantes durante las tareas del hogar y mantén un mantenimiento suave hasta que recuperen toda su fuerza.

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