Tengo la Misión de Volverme Irreconocible para el Verano, Así es Como

      Cada primavera, sin falta, me convenzo de que este será el año en que emergeré para el verano como una diosa resplandeciente y ensamblada. Obtienes la visión: piel bronceada, suave y sin esfuerzo y una energía que grita: "Sí, me desperté así."Sin embargo, inevitablemente, June aparece, y en lugar de entrar sintiéndome como mi mejor yo, estoy luchando por fingirlo con un autobronceador de último minuto y una singular buena noche de sueño.

      ¿Pero este año? Por fin, me estoy adelantando al juego con algunos elementos esenciales de brillo de verano que me ayudarán a verme y sentirme lo mejor posible, menos el pánico de último minuto. En lugar de ponerme al día en junio, ahora estoy haciendo movimientos mientras puedo prepararme con calma (en lugar de sentir que estoy trabajando contra una bomba de relojería). Me estoy enfocando en cuatro cosas que realmente marcan la diferencia en cómo me siento: cuidar mi piel, priorizar el movimiento, romper con mi maquinilla de afeitar y cambiar mi forma de pensar. Porque el verdadero resplandor del verano no se trata de verse bien—sino de sentirse bien. Aquí está mi agenda:

      

      Paso 1: Una rutina de cuidado de la piel que priorice el brillo y la protección solar

      Soy bastante buena para poner mis verduras, enorgullecer mi anillo Oura y llevar mi Stanley a donde quiera que vaya, así que dime por qué mi piel está cediendo "Esta chica no ha tenido agua, ocho horas de sueño o un vegetal en meses."Si soy sincera, el estrés y la depresión estacional de los últimos meses me afectaron, y mis hábitos de cuidado de la piel se vieron afectados. En un esfuerzo por devolver algo de vida a mi rostro, aquí hay algunas prácticas y productos en los que estoy trabajando nuevamente. ¿El objetivo? Optar por adiciones de bajo esfuerzo que tendrán un impacto tan pronto como mañana.

      

      Disminuya la hinchazón reintroduciendo mi confiable gua sha para promover el drenaje linfático

      Resurge mi cutis con una exfoliación en casa que me ahorrará un viaje al medspa

      Persigue el máximo brillo con un suero diario de vitamina C

      Mantén la hidratación con una mascarilla facial hidratante durante la noche

      Protéjase de los rayos UV con un protector solar teñido, sí, todos los días, en la cara, el cuello y las manos.

      

      Fuente: McKenna Pringle

      Paso 2: Depilación láser (para que finalmente pueda romper con la quemadura de afeitar)

      Mi carne con métodos tradicionales de depilación

      Afeitarme ha sido mi opción durante años, pero honestamente, lo he superado. El ciclo constante de afeitarse solo para perder manchas o quemarse con el afeitado no es lindo. ¿Depilación? Peor aún, es doloroso, costoso y requiere esa incómoda fase de crecimiento en los peores momentos (como cuando necesito usar braguitas de bikini el sábado pero no me depilaré hasta el viernes siguiente). Por un tiempo, pensé que estaba atrapado con estas dos opciones y acepté esa realidad, pero luego encontré el cambio definitivo: la depilación láser.

      Por qué elijo la depilación láser

      La depilación láser no es instantánea—toma algunas sesiones, por eso empiezo temprano para poder dejar de tener vello en verano. Pero déjame decirte, vale la pena esperar. Con cada sesión, hay menos rebrotes y, al final de mis sesiones, estaré sin problemas, sin preocupaciones y sin golpes de navaja. Es una solución a largo plazo, y me encanta la idea de no tener que afeitarme ni depilarme nunca más. Elegí ir a LaserAway por sus láseres de grado médico, proveedores expertos y resultados consistentemente sólidos. Además, tienen un acuerdo que le ofrece hasta un 70% de descuento, lo que hace que invertir sea una decisión fácil. Después de solo dos sesiones, ya estoy notando la diferencia, y si ves que mi piel luce impecable en la playa este verano, sabes por qué.

      

      

      

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      Paso 3: Movimiento que se siente bien (¡no como un castigo!)

      Consistencia sobre perfección

      Solía convencerme a mí mismo de que estaba descarrilando mi progreso físico si no lograba hacer un entrenamiento "real" todos los días. Pero como todos sabemos, la vida pasa, y hay algunos días en los que solo necesitas perderte un entrenamiento. Cuando eso suceda, no me castigaré por eso. Una caminata rápida para dar algunos pasos o un video de yoga de 10 minutos en YouTube en el piso de mi habitación todavía cuenta. El progreso no se trata de no perderme ni un día—se trata de aparecer cuando puedo, incluso si es en pequeña medida.

      Entrenamientos que son divertidos y marcan la diferencia

      Aunque me encantaría serlo, estoy muy lejos de ser una chica que puede ir al gimnasio, pasar una o dos horas usando una variedad de máquinas (o actuar como si supiera cómo usarlas) y estar feliz por eso. Sorpresa: Recientemente me di cuenta de que probablemente sería más consistente con hacer ejercicio si encontraba algo que realmente disfrutara haciendo.

      Entonces, ¿qué entrenamientos me han gustado? Caminar está en la parte superior de mi lista. Aumenta mi ritmo cardíaco, despeja mi mente, tonifica mis piernas e incluso agregué algunos pesos para los brazos a la mezcla para que sea más una experiencia de cuerpo completo. Además de eso, el yoga ha cambiado las reglas del juego para mi movilidad y salud mental, y me encanta dar un paseo en bicicleta por la tarde o el fin de semana cuando puedo. TL; DR: Hacer ejercicio no necesita sentirse miserable para obtener resultados. (¡Tatúate eso en mi frente!).

      Convirtiéndolo en un hábito, incluso cuando quiero hacer (literalmente) cualquier otra cosa

      Seamos realistas: Algunos días, prefiero ver secar la pintura que mover mi cuerpo, pero he aprendido algunos trucos para asegurarme de mantener el rumbo. En primer lugar, los lindos conjuntos de ejercicios a juego cambian las reglas del juego. Cuando me gusta mi atuendo, me siento motivada a ponerme en movimiento. También reservo clases anticipadas, lo que me hace responsable. (Dios sabe que no estoy pagando esa tarifa de cancelación de 3 30 en esta economía.) ¿Pero mi último truco? La regla de los cinco minutos. Si no siento que estoy entrenando, me comprometo a hacerlo durante cinco minutos. Si todavía quiero dejarlo, lo dejo, pero generalmente quiero seguir adelante. Se trata de engañarme a mí mismo para comenzar; entonces (casi) siempre estoy dispuesto a aguantar hasta el final. Bonificación: He estado guardando mis podcasts favoritos para mis entrenamientos, por lo que se siente como un pequeño placer cuando puedo escuchar un nuevo episodio mientras hago cardio.

      Fuente: McKenna Pringle

      Paso 4: El restablecimiento de la confianza para unirlo todo

      Cambios de mentalidad que realmente funcionan

      Escuchamos la frase "cambia tu mentalidad" todo el tiempo, pero nadie habla de cómo eso es increíblemente difícil de hacer. Pero se trata de prueba y error y de descubrir qué mantras o afirmaciones realmente funcionan para usted. ¿Para mí? Es " finge hasta que lo logres."Actúo como si ya me sintiera increíble, me preparo incluso si realmente no quiero, y me dedico a hacer mis cosas favoritas, incluso si prefiero pudrirme en el sofá, ¿y adivina qué? Casi siempre me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo. Me cuido como si estuviera cuidando a un amigo que amo, incluso cuando es lo último que quiero hacer, y eso me ha hecho maravillas.

      Pequeños hábitos diarios para aumentar la confianza

      Los hábitos que te dan cierta sensación de rutina y logro pueden ayudarte a aumentar tu confianza al recordarte que te estás mostrando constantemente. He comenzado a hacer afirmaciones diarias que no se sienten cursis; solo simples recordatorios para ser amable conmigo mismo y reconocer mi valía. He creado rutinas que me ayudan a sentirme bien, ya sea un ritual matutino para el cuidado de la piel, asegurándome de beber suficiente agua, tomándome el tiempo para preparar mi café de la manera que me gusta o simplemente asegurándome de pasar un tiempo al aire libre todos los días.. Si haces pequeños actos que te hacen sentir bien, comenzarás a verte a ti mismo como alguien que se presenta y tu confianza comenzará a crecer.

      No se trata de cambiarte a ti mismo, se trata de cuidar y amar lo que ya eres.

      Al final del día, esta misión de" volverme irreconocible " no se trata de tratar de convertirme en otra persona, se trata de amar y cuidar de quien ya soy. La confianza no proviene de cumplir con algún estándar arbitrario, sino de sentirme fuerte, capaz y cómoda en mi propia piel. El objetivo no es cambiar quién soy; es entrar al verano sintiéndome seguro, fuerte y sin molestias.

      

      

       SOBRE EL AUTOR

       McKenna Pringle, Asistente Editorial de Contenido de Marca

      Como Asistente Editorial de Contenido de Marca, McKenna ayuda al equipo de ventas con el proceso de creación de contenido actualizando historias, obteniendo imágenes y gráficos, presentando y contribuyendo con sus propias historias, y más. Algunos de sus temas favoritos para escribir son entretenimiento, cultura y estilo de vida

      

      

      Esta publicación contiene una inclusión patrocinada de LaserAway, pero todas las opiniones incluidas son las del consejo editorial de Everygirl.