Sono in missione per diventare irriconoscibile entro l'estate-Ecco come

      Ogni primavera a colpo sicuro, mi convinco che questo sarà l'anno in cui emergerò per l'estate come una dea luminosa e unita. Si ottiene la visione: senza sforzo bronzato, pelle liscia e un'energia che urla, “Sì, mi sono svegliato in questo modo."Inevitabilmente, però, June rotola in giro, e invece di entrarci sentendomi come il mio migliore io, sto rimescolando per fingere con l'autoabbronzante dell'ultimo minuto e una singolare buona notte di sonno.

      Ma quest'anno? Finalmente, sto anticipando il gioco con alcuni elementi essenziali estivi che mi aiuteranno a guardare e sentire il mio meglio-meno il panico dell'ultimo minuto. Invece di giocare a catch-up a giugno, sto facendo mosse ora mentre posso prepararmi con calma (invece di sentirmi come se stessi lavorando contro una bomba a orologeria). Mi sto concentrando su quattro cose che in realtà fanno la differenza nel modo in cui mi sento: prendermi cura della mia pelle, dare priorità al movimento, rompere con il mio rasoio e cambiare la mia mentalità. Perché il vero bagliore estivo non è di guardare bene—si tratta di sentirsi bene. Ecco la mia agenda:

      

      Passo 1: Una routine di cura della pelle che dà priorità a bagliore e protezione solare

      Sono abbastanza bravo a ottenere i miei verdi, rendendo orgoglioso il mio anello Oura e portando il mio Stanley ovunque vada, quindi dimmi perché la mia pelle sta dando " Questa ragazza non ha avuto acqua, otto ore di sonno o un vegetale in mesi."Se devo essere onesto, lo stress e la depressione stagionale degli ultimi mesi mi hanno colpito e le mie abitudini di cura della pelle hanno avuto un successo. Nel tentativo di riportare un po ' di vita in faccia, ecco alcune pratiche e prodotti in cui sto lavorando. L'obiettivo? Optando per aggiunte a basso sforzo che avranno un impatto già domani.

      

      Diminuire il gonfiore reintroducendo il mio fidato gua sha per promuovere il drenaggio linfatico

      Riemergere la mia carnagione con esfoliazione a casa che mi farà risparmiare un viaggio al medspa

      Insegui il massimo splendore con un siero di vitamina C giornaliero

      Blocca l'idratazione con una maschera idratante notturna

      Proteggi dai raggi UV con una crema solare colorata-sì, ogni singolo giorno - sul viso, sul collo e sulle mani

      

      Foto di McKenna Pringle

      Fase 2: Depilazione laser (così posso finalmente rompere con razor burn)

      Il mio manzo con metodi tradizionali di depilazione

      Rasatura è stato il mio go-to per anni, ma onestamente, ho finito. Il ciclo costante di rasatura solo per perdere macchie o bruciare il rasoio non è carino. Ceretta? Ancora peggio-è doloroso, costoso e richiede quella fase di crescita imbarazzante nei momenti peggiori (come quando ho bisogno di indossare bikini il sabato, ma non sono dovuto per una cera fino al venerdì successivo). Per un po', ho pensato che ero solo bloccato con queste due opzioni e accettato che la realtà, ma poi ho trovato l'ultimo game-changer: depilazione laser.

      Perché sto scegliendo la depilazione laser

      La depilazione laser non è istantanea—ci vogliono alcune sessioni, motivo per cui sto iniziando presto in modo da poter essere privo di capelli entro l'estate. Ma lascia che te lo dica, vale la pena aspettare. Con ogni sessione, c'è meno ricrescita, e alla fine delle mie sessioni, sarò liscio, spensierato e privo di colpi di rasoio. E ' una soluzione a lungo termine, e mi piace il pensiero di non dover mai più radersi o cera. Ho scelto di andare a LaserAway per i loro laser di livello medico, fornitori esperti e risultati costantemente forti. Inoltre, hanno un accordo che ti consente di ottenere uno sconto fino al 70%, il che rende l'investimento una decisione facile. Dopo solo due sessioni, sto già vedendo una differenza, e se vedi la mia pelle che sembra impeccabile in spiaggia quest'estate, sai perché.

      

      

      

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      Passo 3: Movimento che si sente bene (non come una punizione!)

      Coerenza rispetto alla perfezione

      Ero solito convincermi che stavo facendo deragliare i miei progressi di fitness se non fossi riuscito a ottenere un allenamento “reale” ogni singolo giorno. Ma come tutti sappiamo, la vita accade, e ci sono alcuni giorni che devi solo perdere un allenamento. Quando succedera', non mi battero ' per questo. Una breve passeggiata per fare qualche passo o un video di yoga di 10 minuti su YouTube sul pavimento della mia camera da letto conta ancora. Il progresso non significa non perdere mai un giorno—si tratta di presentarsi quando posso, anche se è in un piccolo modo.

      Allenamenti che sono divertenti e fanno la differenza

      Mentre mi piacerebbe essere, sono così lontano da una ragazza che può solo andare in palestra, passare un'ora o due usando una varietà di macchine (o agire come se sapessi come usarle), ed essere felice. Shocker: Recentemente mi sono reso conto che probabilmente sarei più coerente con l'allenamento se avessi trovato qualcosa che mi piaceva davvero fare.

      Quindi, quali allenamenti ho amato? Camminare è in cima alla mia lista. Aumenta la frequenza cardiaca, schiarisce la mente, tonifica le gambe e ho persino aggiunto alcuni pesi per le braccia nel mix per renderlo più un'esperienza di tutto il corpo. Inoltre, lo yoga è stato un punto di svolta per la mia mobilità e la mia salute mentale, e mi piace fare un giro in bicicletta pomeridiano o nel fine settimana quando posso. TL; DR: Allenarsi non ha bisogno di sentirsi infelice per darti risultati. (Tatuaggio che sulla mia fronte!).

      Rendendola un'abitudine, anche quando voglio fare (letteralmente) qualsiasi altra cosa

      Cerchiamo di essere reali: alcuni giorni, preferirei guardare la vernice asciutta che muovere il mio corpo, ma ho imparato alcuni trucchi per essere sicuro di rimanere in pista. Prima di tutto, carino corrispondenza set di allenamento sono un game-changer. Quando mi piace il mio outfit, mi sento motivato a muovermi. Ho anche pre-book classi, che mi tiene responsabile. (Dio sa che non sto pagando quella tassa di cancellazione di 3 30 in questa economia.) Ma il mio ultimo trucco? La regola dei cinque minuti. Se non mi sento un allenamento, mi impegno a farlo per cinque minuti. Se voglio ancora smettere, mi fermo, ma di solito voglio andare avanti. Si tratta di ingannare me stesso solo per iniziare; poi sono (quasi) sempre disposto a tenerlo fuori fino alla fine. Bonus: ho salvato i miei podcast preferiti per i miei allenamenti, quindi mi sembra un po 'di piacere quando ascolto un nuovo episodio mentre faccio un po' di cardio.

      Foto di McKenna Pringle

      Passo 4: Il reset di fiducia per legare tutto insieme

      Cambiamenti di mentalità che funzionano davvero

      Sentiamo la frase "cambia la tua mentalità" tutto il tempo, ma nessuno parla di come sia, tipo, follemente difficile da fare. Ma è tutta una questione di tentativi ed errori e scoprire quali mantra o affermazioni funzionano veramente per te. Per me? E '" fingere finché non ce la fai."Mi comporto come se mi sentissi già incredibile, mi preparo anche se davvero non voglio, e vado a prendermi per fare le mie cose preferite anche se preferirei marcire sul divano-e indovina un po'? Praticamente mi aiuta sempre a sentirmi meglio con me stesso. Mi prendo cura di me stesso come se mi prendessi cura di un amico che amo-anche quando è l'ultima cosa che voglio fare—e che ha fatto miracoli per me.

      Piccole abitudini quotidiane per aumentare la fiducia

      Le abitudini che ti danno un certo senso di routine e di realizzazione possono aiutare ad aumentare la tua fiducia ricordandoti che ti stai mostrando costantemente. Ho iniziato a fare affermazioni quotidiane che non si sentono di formaggio; solo semplici promemoria per essere gentile con me stesso e riconoscere il mio valore. Ho creato routine che mi aiutano a sentirmi messo insieme, che si tratti di un rituale di cura della pelle mattutina, assicurandomi di bere abbastanza acqua, prendendo tempo per preparare il mio caffè nel modo in cui mi piace, o semplicemente assicurandomi di passare un po ' di tempo fuori ogni giorno. Se fai piccoli atti che ti fanno sentire bene, inizierai a vedere te stesso come qualcuno che si presenta e la tua fiducia inizierà a crescere.

      Non si tratta di cambiare te stesso-si tratta di prendersi cura e amare chi sei già

      Alla fine della giornata, questa missione di "diventare irriconoscibile" non riguarda il tentativo di diventare qualcun altro—si tratta di amare e prendersi cura di chi sono già. La fiducia non deriva dal soddisfare alcuni standard arbitrari, ma dal sentirsi forte, capace e a proprio agio nella mia pelle. L'obiettivo non è quello di cambiare chi sono; è quello di entrare in estate sentendomi sicuro, forte e senza sbocchi.

      

      

       INFORMAZIONI SULL'AUTORE

       McKenna Pringle, Assistente editoriale di Branded Content

      In qualità di Branded Content Editorial Assistant, McKenna assiste il team di vendita nel processo di creazione dei contenuti aggiornando le storie, reperendo immagini e grafica, pubblicando e contribuendo con storie proprie e altro ancora. Alcuni dei suoi argomenti preferiti di cui scrivere sono intrattenimento, cultura e stile di vita

      

      

      Questo post contiene un'inclusione sponsorizzata di LaserAway, ma tutte le opinioni all'interno sono quelle del comitato editoriale di Everygirl.