Odio al Dentista: Estos Trucos de TikTok Ayudan A Prevenir Visitas Adicionales

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      Esta es mi verdad: prefiero desempacar el equipaje emocional que abrirme de par en par para una limpieza dental. Para empeorar las cosas, mis dientes están genéticamente diseñados para el drama. ¿Caries? Cada vez. ¿Sensibilidad? Por supuesto. Y aunque invertía en una línea coreana de cuidado de la piel de siete pasos sin pensarlo dos veces y religiosamente guiaba mi mandíbula, solía trazar la línea del hilo dental. Pero luego caí en un agujero de conejo de TikTok muy específico: DentalTok, por así decirlo. Aparentemente, hay un orden correcto para limpiarse la boca. ¿Y aparentemente, enjuagarse después de cepillarse es un error de novato?

      Desde que cambié mi rutina de higiene bucal y agregué algunos pasos de bajo mantenimiento, reduje las caries y sobreviví a dos visitas al dentista sin un viaje de culpa del tipo que me hace preguntas mientras me mete el codo en la boca. Si eres un compañero que evita los dentistas o simplemente quieres sentirte satisfecho con tu rutina, esto es lo que funcionó para mí.

      1. Enfrentando el hilo dental (finalmente)

      Comencemos con la tarea que solía evitar a toda costa: usar hilo dental. Yo no usaba hilo dental de forma crónica, y mi estrategia habitual, usar hilo dental con pánico la noche anterior a una cita, no engañaba a nadie. El dentista siempre lo supo. Pero una vez que tuve en mis manos un hilo dental de agua, todo cambió. No más encías ensangrentadas, no más conferencias higienistas y no más excusas.

      La Dra. Joyce Kahng (@joycethedentist en TikTok) recomienda usar hilo dental con agua como una forma suave pero efectiva de limpiar entre los dientes sin irritar las encías. Después de pasar una cantidad vergonzosa de tiempo revisando cientos de reseñas, elegí este limpiador de hilo dental COSLUS porque tiene algunas opciones de puntas diferentes y 10 configuraciones de presión (no quería usar una manguera contra incendios completa de inmediato). Me encanta tanto que compré el mini para guardarlo en mi bolsa de viaje. Mi dentista me advirtió que no es un reemplazo completo del hilo dental tradicional, así que mantengo ambos en rotación—pero el hilo dental de agua ahora no es negociable en mi línea diaria.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Este hilo dental de agua recargable ofrece 10 (!!) ajustes de presión para apuntar a cada área de la boca.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Un elemento básico para las chicas dentales, este hilo dental de agua ofrece un tanque más grande y una limpieza más profunda sin el precio del dentista.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Compacta y liviana, esta versión es perfecta para mantenerse al día con su rutina, incluso mientras vive sin equipaje de mano.

      

      

      

      

      

       Cocofloss

      

       Este hilo dental aprobado por influencers y dentistas tiene textura para que eliminar la acumulación sea muy fácil. Además, viene en un montón de sabores divertidos.

      

      

      2. Llevando el cepillado al siguiente nivel

      Después de ver varios TikToks de profesionales dentales, me di cuenta de que estaba haciendo el paso más básico de mi rutina, el cepillado, todo mal. Dios bendiga al misterioso dentista de Tefi, quien transmitió esta metáfora: Trate la pasta de dientes como una loción. No te lavarías la crema hidratante de inmediato, ¿verdad? Mismo trato. Eso se pegó como pegamento a mi cerebro obsesionado con la belleza. Estaba enjuagando todos los beneficios antes de que pudieran comenzar a funcionar. Ahora me cepillo, escupo y me alejo. Sin enjuague. Sin agua.

      También actualicé mi viejo cepillo de dientes de plástico a un elegante cepillo de dientes sónico eléctrico de COSLUS que instantáneamente proporcionó una limpieza notablemente más profunda con menos esfuerzo. Es efectivo, asequible y no se ve feo parado en la encimera de mi baño. Empecé a tener ganas de cepillarme, que es algo que nunca pensé que diría.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Con cinco modos y seis cabezales de repuesto, este cepillo eléctrico lo acompañará a largo plazo.

      

      

      

      

      

       Luna

      

       Para los días en que sus encías se sienten sensibles, este cepillo súper suave aún hace el trabajo sin la picadura.

      

      

      

      

      

       Eutimol

      

       Un fuerte sabor a hierbas y un empaque de la vieja escuela le dan a esta opción sin flúor un toque nostálgico.

      

      

      

      

      

       Marvis

      

       Esta pasta de dientes clásica de culto se siente como un producto de belleza de lujo y tiene una fórmula que ayuda a pulir las manchas superficiales.

      

      

      3. Presentamos un raspador de lengua

      Este es el paso que no sabía que necesitaba hasta que un dentista en TikTok llamó a la lengua una "alfombra de bacterias"."Ay, caramba. Desde entonces agregué un rápido raspado de lengua a mi rutina matutina y no he mirado atrás. Es de bajo esfuerzo, extrañamente satisfactorio y hace que mi boca se sienta más limpia que cualquier enjuague bucal.

      El Dr. Shaadi Manouchehri (@drshaadimanouchehri) explica que rasparse la lengua ayuda a reducir las bacterias que causan mal aliento y caries. Bonificación: Solo toma cinco segundos.

      

      

      

      

       Laboratorios de Longevidad

      

       Este tipo de adorable raspador de lengua presenta un diseño fácil de agarrar y un borde flexible que es suave pero efectivo.

      

      

      

      

      

       Koppen

      

       Diseñado con bordes extra flexibles, este raspador de cobre es lo suficientemente suave para el uso diario, pero elimina la suciedad en todo momento.

      

      

      

      

      4. Explorando mejoras en el hogar

      Lo entiendo: 'diversión' no suele ser la palabra que la gente usa para cepillarse los dientes. Pero escúchame. Una vez que dominé los conceptos básicos, comencé a agregar pequeñas mejoras que hicieron que mi rutina de cuidado bucal pareciera menos un mantenimiento y más un ritual. Piense en ello como un cuidado personal de su sonrisa. Ya sea que me esté preparando para un gran fin de semana de bodas o simplemente tratando de evitar que el vino tinto acampe en mi esmalte, estos son los extras imprescindibles.

      

      

      

      

       Orales en Vivo

      

       Este kit de blanqueamiento viene con una boquilla reutilizable y una fórmula de gel suave que ayuda a eliminar las manchas sin causar sensibilidad.

      

      

      

      

      

       PerioCiencias

      

       Suave para las encías y repleto de antioxidantes, este enjuague favorece una boca más limpia y saludable sin que se queme el enjuague bucal clásico.

      

      

      

      

      

       BioGaia

      

       Estas pastillas diarias ayudan a equilibrar el microbioma de la boca y son una forma de bajo esfuerzo para mantener la salud de las encías y el aliento.

      

      

      

      

      

       Auraglow

      

       Este kit de blanqueamiento LED incluye un gel de peróxido de carbamida al 35 por ciento de alta resistencia que puede iluminar su sonrisa hasta 10 tonos en solo una semana.

      

      

      No estoy diciendo que espero con ansias ir al dentista ahora, pero no le temo como solía hacerlo. Gracias a DentalTok y algunas mejoras de bajo esfuerzo, realmente me siento en control de mi salud bucal por una vez, y ya no estoy sudando nerviosamente durante mis limpiezas de seis meses.

      

      

       SOBRE EL AUTOR

       Paige Cushman, Editora de Contenido de Marca

      Desde pequeños periódicos comunitarios hasta marketing de música country, Paige ha encontrado la mayor satisfacción al encontrar y compartir las historias humanas únicas que atraen a una audiencia. Como Editora de Contenido de Marca en Everygirl, puede combinar su entusiasmo por los problemas de las mujeres y la cultura pop con sus habilidades editoriales para crear contenido de calidad para nuestros socios de marca.

      

      

      Esta publicación contiene una inclusión patrocinada de COSLUS, pero todas las opiniones incluidas son las del consejo editorial de Everygirl.

      Imágenes gráficas destacadas acreditadas a: Taylor Nicole / Dupe, @ joycethedentist / TikTok