Ich hasse den Zahnarzt - Diese TikTok-Hacks helfen, zusätzliche Besuche zu verhindern

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      Hier ist meine Wahrheit: Ich würde lieber emotionales Gepäck auspacken, als es für eine Zahnreinigung weit zu öffnen. Erschwerend kommt hinzu, dass meine Zähne gentechnisch für Drama entwickelt wurden. Hohlräume? Jedesmal. Sensibilität? Natürlich. Und während ich ohne einen zweiten Gedanken in eine siebenstufige koreanische Hautpflege-Linie investierte und religiös meinen Kiefer gua Sha, habe ich bei Zahnseide die Grenze gezogen. Aber dann bin ich in ein ganz bestimmtes TikTok—Kaninchenloch gefallen - DentalTok, wenn Sie so wollen. Anscheinend gibt es eine richtige Reihenfolge, um den Mund zu reinigen. Und anscheinend ist das Spülen nach dem Bürsten ein Anfängerfehler?

      Seit ich meine Mundhygiene-Routine umgestellt und ein paar pflegeleichte Schritte hinzugefügt habe, habe ich Karies reduziert und zwei Zahnarztbesuche ohne Schuldgefühle von dem Typen überlebt, der mir Fragen stellt, während er tief in meinem Mund steckt. Wenn Sie ein Zahnarztvermeider sind oder sich einfach nur selbstgefällig über Ihre Routine fühlen möchten, Hier ist, was für mich funktioniert hat.

      1. Mit Blick auf die Zahnseide (endlich)

      Beginnen wir mit der Aufgabe, die ich um jeden Preis vermieden habe: Zahnseide. Ich war eine chronische Nicht-Zahnseide, und meine Strategie - Panik—Zahnseide in der Nacht vor einem Termin - täuschte niemanden. Der Zahnarzt wusste es immer. Aber als ich eine Wasserseide in die Hände bekam, änderte sich alles. Kein blutiges Zahnfleisch mehr, keine hygienischen Vorträge mehr und keine Ausreden mehr.

      Dr. Joyce Kahng (@joycethedentist auf TikTok) empfiehlt Zahnseide als sanfte und dennoch effektive Methode zur Reinigung zwischen den Zähnen, ohne das Zahnfleisch zu reizen. Nachdem ich peinlich viel Zeit damit verbracht hatte, Hunderte von Rezensionen zu durchsuchen, landete ich auf dieser COSLUS-Wasserseide, weil sie ein paar verschiedene Spitzenoptionen und 10 Druckeinstellungen bietet (ich wollte nicht sofort einen Feuerwehrschlauch mit vollem Einsatz verwenden). Ich liebe es so sehr, dass ich den Mini gekauft habe, um ihn in meiner Reisetasche aufzubewahren. Mein Zahnarzt hat mich gewarnt, dass es kein vollwertiger Ersatz für herkömmliche Zahnseide ist, also halte ich beide in Rotation - aber die Wasserseide ist jetzt in meiner täglichen Aufstellung nicht verhandelbar.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Diese wiederaufladbare Wasserseide bietet 10 (!!) druckeinstellungen für jeden Bereich Ihres Mundes.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Diese Zahnseide ist ein Grundnahrungsmittel für Zahnarztmädchen und bietet einen größeren Tank und eine tiefere Reinigung ohne den Preis auf Zahnarztniveau.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Kompakt und leicht, ist diese Version perfekt, um mit Ihrer Routine Schritt zu halten, auch wenn Sie nicht im Handgepäck leben.

      

      

      

      

      

       Kokosfloss

      

       Diese von Influencern und Zahnärzten zugelassene Zahnseide ist strukturiert, um das Entfernen von Ablagerungen ganz einfach zu machen. Außerdem gibt es eine Menge lustiger Geschmacksrichtungen.

      

      

      2. Bürsten auf die nächste Stufe bringen

      Nachdem ich mir mehrere TikToks von Zahnärzten angesehen hatte, wurde mir klar, dass ich den grundlegendsten Schritt in meiner Routine machte — das Zähneputzen — alles falsch. Gott segne Tefis mysteriösen Zahnarzt, der diese Metapher weitergegeben hat: Behandle Zahnpasta wie Lotion. Sie würden Ihre Feuchtigkeitscreme nicht sofort abwaschen, oder? Gleiches Geschäft. Das klebte wie Klebstoff an meinem schönheitsbesessenen Gehirn. Ich spülte alle Vorteile ab, bevor sie überhaupt anfangen konnten zu arbeiten. Jetzt putze ich, spucke und gehe weg. Kein Spülen. Kein Wasser.

      Ich habe auch meine alte Plastikzahnbürste zu einer schlanken elektrischen Schallzahnbürste von COSLUS aufgerüstet, die mit weniger Aufwand sofort eine spürbar tiefere Reinigung ermöglichte. Es ist effektiv, erschwinglich und sieht nicht hässlich aus, wenn es auf meiner Badezimmertheke steht. Ich freute mich auf das Bürsten, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es sagen würde.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Mit fünf Modi und sechs Ersatzköpfen wird diese elektrische Bürste auf lange Sicht bei Ihnen sein.

      

      

      

      

      

       Mond

      

       Für Tage, an denen sich Ihr Zahnfleisch empfindlich anfühlt, erledigt diese superweiche Bürste die Arbeit immer noch ohne den Stich.

      

      

      

      

      

       Euthymol

      

       Ein starker Kräutergeschmack und eine Verpackung der alten Schule verleihen dieser fluoridfreien Option einen nostalgischen Touch.

      

      

      

      

      

       Marvis

      

       Diese Kult-klassische Zahnpasta fühlt sich an wie ein luxuriöses Schönheitsprodukt und hat eine Formel, die beim Polieren von Oberflächenflecken hilft.

      

      

      3. Einführung eines Zungenschabers

      Dies ist der Schritt, von dem ich nicht wusste, dass ich ihn brauche, bis ein Zahnarzt auf TikTok die Zunge als “Bakterienteppich" bezeichnete." Huch. Seitdem habe ich meiner Morgenroutine ein schnelles Zungenkratzen hinzugefügt und habe nicht zurückgeschaut. Es ist wenig Aufwand, seltsam befriedigend und lässt meinen Mund sich sauberer anfühlen als jedes Mundwasser jemals zuvor.

      Dr. Shaadi Manouchehri (@drshaadimanouchehri) erklärt, dass Zungenkratzen dazu beiträgt, Bakterien zu reduzieren, die Mundgeruch und Karies verursachen. Bonus: Es dauert nur fünf Sekunden.

      

      

      

      

       Langlebigkeitslabore

      

       Diese Art von entzückendem Zungenschaber verfügt über ein leicht zu greifendes Design und eine flexible Kante, die sanft, aber effektiv ist.

      

      

      

      

      

       Koppen

      

       Dieser Kupferschaber mit extra flexiblen Kanten ist sanft genug für den täglichen Gebrauch, entfernt aber jedes Mal die klebrige Masse.

      

      

      

      

      4. Upgrades für zu Hause erkunden

      Ich verstehe - 'Spaß' ist normalerweise nicht das Wort, das die Leute zum Zähneputzen verwenden. Aber hör mir zu. Sobald ich die Grundlagen beherrschte, begann ich, kleine Upgrades zu schichten, die meine Mundpflegeroutine weniger wie Wartung und mehr wie ein Ritual anfühlten. Betrachten Sie es als Selbstpflege für Ihr Lächeln. Egal, ob ich mich auf ein großes Hochzeitswochenende vorbereite oder nur versuche, Rotwein davon abzuhalten, ein Lager auf meinem Email aufzubauen, dies sind die Extras, die man sich wünschen kann.

      

      

      

      

       Mündliche Prüfungen live

      

       Dieses Bleaching-Kit wird mit einem wiederverwendbaren Mundstück und einer sanften Gelformel geliefert, die Flecken aufhebt, ohne Empfindlichkeit zu verursachen.

      

      

      

      

      

       Periodenwissenschaften

      

       Sanft zu Ihrem Zahnfleisch und voller Antioxidantien unterstützt diese Spülung einen saubereren, gesünderen Mund ohne die klassische Mundwasserverbrennung.

      

      

      

      

      

       BioGaia

      

       Diese täglichen Lutschtabletten helfen, das Mikrobiom Ihres Mundes auszugleichen, und sind eine mühelose Möglichkeit, die Gesundheit von Zahnfleisch und Atem zu unterstützen.

      

      

      

      

      

       Auraglow

      

       Dieses LED-Bleaching-Kit enthält ein hochfestes 35-prozentiges Carbamidperoxid-Gel, das Ihr Lächeln in nur einer Woche um bis zu 10 Farbtöne aufhellen kann.

      

      

      Ich sage nicht, dass ich mich jetzt auf den Zahnarzt freue, aber ich fürchte mich nicht mehr so wie früher. Dank DentalTok und ein paar aufwandsarmen Upgrades habe ich tatsächlich einmal die Kontrolle über meine Mundgesundheit - und ich schwitze nicht mehr nervös durch meine sechsmonatigen Reinigungen.

      

      

       ÜBER DEN AUTOR

       Paige Cushman, Redakteurin für Markeninhalte

      Von kleinen Gemeinschaftszeitungen bis hin zum Country-Musik-Marketing hat Paige die größte Erfüllung darin gefunden, die einzigartigen menschlichen Geschichten zu finden und zu teilen, die ein Publikum zwingen. Als Redakteurin für Markeninhalte bei The Everygirl kann sie ihre Begeisterung für Frauenthemen und Popkultur mit ihren redaktionellen Fähigkeiten kombinieren, um qualitativ hochwertige Inhalte für unsere Markenpartner zu erstellen.

      

      

      Dieser Beitrag enthält eine gesponserte Aufnahme von COSLUS, aber alle darin enthaltenen Meinungen sind die der Everygirl-Redaktion.

      Feature-Grafikbilder gutgeschrieben an: Taylor Nicole / Betrogener , @joycethedentist / TikTok