Я ненавижу стоматолога — Эти хаки для TikTok помогают избежать лишних посещений

      "

      

      

      

      Вот моя правда: я скорее распакую эмоциональный багаж, чем пойду чистить зубы. Что еще хуже, мои зубы генетически созданы для драматических сцен. Кариес? Каждый раз. Чувствительность? Конечно. И хотя я без раздумий покупала корейские средства по уходу за кожей, состоящие из семи этапов, и ревностно следила за своей линией подбородка, я предпочитала пользоваться зубной нитью. Но потом я попала в очень специфическую "кроличью нору" TikTok — DentalTok, если хотите. Очевидно, существует правильный порядок чистки полости рта. И, по-видимому, полоскание после чистки зубов - ошибка новичка?

      С тех пор как я изменила свой режим гигиены полости рта и добавила несколько несложных процедур, я избавилась от кариеса и пережила два визита к стоматологу, не испытывая чувства вины от чувака, который задает мне вопросы, засунув локоть глубоко мне в рот. Если вы тоже избегаете посещения стоматолога или просто хотите быть довольным своей рутиной, вот что сработало в моем случае.

      1. Использование зубной нити (наконец-то)

      Давайте начнем с того, чего я раньше избегал любой ценой: чистки зубов зубной нитью. Я постоянно не пользовалась зубной нитью, и моя стратегия - в панике пользоваться зубной нитью вечером перед приемом - никого не обманула. Стоматолог всегда знал об этом. Но как только я получила в свои руки водяную нить, все изменилось. Больше никаких кровоточащих десен, лекций гигиениста и оправданий.

      Доктор Джойс Канг (@joycethedentist на TikTok) рекомендует использовать водяную нить как щадящий, но эффективный способ чистки межзубных промежутков, не раздражающий десны. Потратив уйму времени на изучение сотен отзывов, я остановился на этом водяном флоссере COSLUS, потому что у него есть несколько различных насадок и 10 настроек давления (я не хотел сразу использовать пожарный шланг на полную мощность). Она мне так понравилась, что я купила мини-флоссер, чтобы держать его в своей дорожной сумке. Мой стоматолог предупредил меня, что это не полноценная замена традиционной нитевой нити, поэтому я использую и то, и другое поочередно, но водяная нить теперь входит в мой ежедневный ассортимент.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Этот перезаряжаемый водяной флоссер имеет 10 (!!) настроек давления, позволяющих воздействовать на любую область вашего рта.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Этот флоссер, который является незаменимым средством для ухода за зубами, имеет емкость большего размера и обеспечивает более глубокую очистку, не требуя при этом ценника на уровне стоматологического уровня.

      

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Компактная и легкая, эта модель идеально подходит для ежедневного использования, даже если у вас нет ручной клади.

      

      

      

      

      

       Cocofloss

      

       Эта популярная и одобренная стоматологами зубная нить имеет текстуру, облегчающую удаление налета. К тому же, у него масса интересных вкусов.

      

      

      2. Поднимаем чистку зубов на новый уровень.

      Посмотрев несколько видеороликов от профессиональных стоматологов, я поняла, что неправильно выполняю самый элементарный этап своей рутинной работы — чистку зубов. Да благословит Господь таинственного дантиста Тефи, который поделился этой метафорой: Относитесь к зубной пасте как к лосьону. Вы же не станете сразу смывать свой увлажняющий крем, верно? То же самое. Это как клей прилипло к моему одержимому красотой мозгу. Я смывала все полезные вещества еще до того, как они начали действовать. Теперь я чищу зубы, сплевываю и ухожу. Без ополаскивателя. Без воды.

      Я также заменила свою старую пластиковую зубную щетку на изящную электрическую звуковую зубную щетку от COSLUS, которая мгновенно обеспечивает заметно более глубокую чистку с меньшими усилиями. Она эффективна, доступна по цене и не выглядит некрасиво, когда стоит на полочке в моей ванной. Я начала с нетерпением ждать возможности почистить зубы, хотя никогда не думала, что когда-нибудь скажу это вслух.

      

      

      

      

       COSLUS

      

       Благодаря пяти режимам и шести сменным головкам эта электрическая щетка прослужит вам долгое время.

      

      

      

      

      

       Даже в те

      дни, когда ваши десны становятся чувствительными, эта сверхмягкая щетка по-прежнему справляется с работой, не причиняя боли.

      

      

      

      

      

       Эутимол

      

       Сильный травяной аромат и старомодная упаковка придают этой щетке, не содержащей фтора, ностальгический оттенок.

      

      

      

      

      

       Marvis

      

       Эта культовая зубная паста по ощущениям напоминает роскошный косметический продукт, а ее формула помогает отполировать поверхностные загрязнения.

      

      

      3. Представляем скребок для языка

      Я и не подозревала, что мне нужен этот шаг, пока стоматолог на TikTok не назвал язык “ковром для бактерий”. Хлоп. С тех пор я добавила быстрое очищение языка в свой ежедневный рацион и больше не оглядываюсь назад. Это не требует особых усилий, доставляет странное удовольствие и делает мой рот чище, чем любой другой ополаскиватель для рта.

      Доктор Шаади Манучехри (@drshaadimanouchehri) объясняет, что выскабливание языка помогает уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и кариес. Бонус: Это займет всего пять секунд.

      

      

      

      

       Лаборатории долголетия

      

       Этот очаровательный скребок для языка имеет удобную конструкцию и гибкую кромку, которая является щадящей, но эффективной.

      

      

      

      

      

       Koppen

      

       Этот медный скребок с очень гибкими краями достаточно щадящий для ежедневного использования, но при этом каждый раз удаляет грязь.

      

      

      

      

      4. Изучаем домашние новинки

      Я понимаю, что "весело" — это не то слово, которым люди обычно называют чистку зубов. Но выслушайте меня. Как только я освоила основы, я начала постепенно совершенствовать свой уход за полостью рта, благодаря чему он стал больше походить на ритуал. Думайте об этом как о самостоятельной заботе о своей улыбке. Готовлюсь ли я к торжественному свадебному уик-энду или просто пытаюсь уберечь эмаль от попадания красного вина, это незаменимый аксессуар.

      

      

      

      

       Средства для отбеливания зубов Live Orals

      

       Этот набор для отбеливания зубов поставляется с многоразовым мундштуком и нежной гелевой формулой, которая помогает удалить пятна, не вызывая чувствительности.

      

      

      

      

      

       PerioSciences

      

       Этот ополаскиватель бережно относится к вашим деснам и содержит антиоксиданты, которые делают полость рта более чистой и здоровой, не вызывая классического ощущения жжения во рту.

      

      

      

      

      

       BioGaia

      

       Эти пастилки для ежедневного применения помогают сбалансировать микробиом полости рта и являются простым способом поддержания здоровья десен и дыхания.

      

      

      

      

      

       Auraglow

      

       В состав этого набора для светодиодного отбеливания входит высокопрочный гель с 35‑процентной перекисью карбамида, который всего за неделю сделает вашу улыбку на 10 оттенков ярче.

      

      

      Я не говорю, что теперь с нетерпением жду визита к стоматологу, но и не испытываю такого страха, как раньше. Благодаря DentalTok и нескольким обновлениям, не требующим особых усилий, я впервые в жизни чувствую контроль над состоянием своей полости рта - и мне больше не приходится нервно потеть во время шестимесячных чисток.

      

      

       ОБ АВТОРЕ

       Пейдж Кушман, редактор фирменного контента

      Начиная с небольших местных газет и заканчивая маркетингом музыки кантри, Пейдж находит наибольшую отдачу в поиске и распространении уникальных человеческих историй, которые привлекают аудиторию. Как редактор бренд-контента в Everygirl, она может сочетать свой интерес к проблемам женщин и поп-культуре со своими редакторскими навыками для создания качественного контента для наших партнеров по бренду.

      

      

      Этот пост содержит спонсорскую ссылку на COSLUS, но все мнения в нем принадлежат редакции Everygirl.

      Графические изображения предоставлены: Тейлор Николь | Dupe , @joycethedentist | TikTok.