Sono un editore di benessere e questi sono i 9 articoli che ho sempre messo in valigia nel mio bagaglio a mano

      30 Aprile 2025

      

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      Non per vantarmi, ma sono diventato un esperto nell'imballare il mio bagaglio a mano. Tra la mia ossessione per tutto ciò che riguarda il benessere (#itsmyjob) e viaggiare regolarmente almeno ogni due mesi (tutta la mia famiglia è dall'altra parte del paese), ho imparato l'arte di imballare la mia borsa per i giorni di viaggio. Mentre il mio bagaglio a mano può assomigliare alla borsa senza fondo di Mary Poppins dove le cose continuano a uscire, ci sono una manciata di oggetti che porto con me quando viaggio, non importa quale. Continua a leggere per gli articoli che vedrai sempre nel mio bagaglio a mano e perché sono così essenziali per rendere migliore qualsiasi giorno di viaggio.

      

      

      

      Gli oggetti che ho sempre in valigia nel mio bagaglio a mano

      

      

      

      

       arrae

      

       Negli ultimi due anni, ho sviluppato un po ' di ansia da viaggio, come diventare nervoso sugli aerei. Inoltre, viaggiare in sé può essere stressante, sia che si tratti di uno sprint attraverso l'aeroporto durante la (molto breve) sosta o il volo in ritardo (di nuovo). Oltre a provare tutte le cose (lavorare con il mio terapeuta sull'ansia dell'aereo,meditare nel mattino per calmare i livelli di stress, ecc.), Mi piace avere questi integratori naturali a portata di mano che funzionano in meno di un'ora per aiutare ad alleviare lo stress e ridurre i pensieri di corsa.

      

      

      

      

      

       Medicinals tradizionali

      

       Portare bustine di tè con me è uno dei miei hack di viaggio preferiti. I prezzi all'aeroporto sono così astronomici; un tè può essere $4-5 5, o un caffè può essere verso l'alto di$8 o 9 9. Inoltre, le opzioni (specialmente se stai prendendo il tè sull'aereo) sono piuttosto limitate. Il tè alla menta piperita è il mio preferito per i viaggi perché rilassa i muscoli dello stomaco, aiuta a migliorare la digestione e facilita il gonfiore o i crampi (che possono essere particolarmente utili dopo il cibo aereo o mangiare a ore strane). La maggior parte dei posti in aeroporto ti darà una tazza di acqua calda gratuitamente, oppure puoi chiedere acqua calda sull'aereo e poi aggiungere la tua borsa. Così conveniente, sano e delizioso!

      

      

      

      

      

       Apicoltori Naturali

      

       Non vado da nessuna parte senza questo spray alla gola in questi giorni, e soprattutto non su un aereo dove ho più probabilità di ammalarmi. Prendere questo spray per la gola ogni giorno ha fatto un mondo di differenza per il mio sistema immunitario (non mi sono davvero ammalato da quando l'ho preso, ma busso sul legno 100 volte). Mi piace spruzzare extra durante i giorni di viaggio quando il mio sistema immunitario sta facendo l'opera del signore.

      

      

      

      

      

       arrae

      

       Tutte le mie ragazze con problemi intestinali hanno la lotta: hai afferrato un panino al bagel prima di saltare sull'aereo, e sei a 20.000 piedi in aria quando il tuo stomaco inizia a sentirsi a disagio pieno, gonfio o crampi. Mi sono trovato in una situazione scomoda con viaggi dolorosi gonfiare troppe volte, così ora mi assicuro di avere sempre Arrae Gonfiare su di me. Con ingredienti naturali (tra cui erbe superpoteri ed enzimi digestivi), queste potenti piccole capsule sono uno dei pochi integratori che hanno mai effettivamente lavorato per aiutare il mio corpo a digerire il cibo con cui di solito non è d'accordo (guardandoti, panino al bagel). Lo prendo dopo aver mangiato qualsiasi pasto durante il viaggio.

      

      

      

      

      

       Mimi Bouchard

      

       Per un po', mi sono sentito infastidito da lunghi viaggi in aereo e viaggiando così spesso—e pagavo la tassa Wi-Fi di $10 per lavorare attraverso di loro per sentirmi produttivo in modo da poter dire a me stesso che non era tempo sprecato. Ma ho completamente cambiato la mia prospettiva e ora vedo viaggi in aereo,viaggi in auto, ecc., come un tempo da dedicare completamente a me stesso. Credo che tu possa trasformare qualsiasi esperienza di viaggio in cura di te stesso (a meno che tu non stia viaggiando con bambini-IDK com'è, ma immagino che non sia molto tranquillo). Ho spalmato sulla mia maschera Jet lag venerdì estate, tirare fuori un libro che mi fa sentire ispirato, e trascorrere il lungo periodo di tempo senza telefono intenzionalmente.

      

      

      

      

      

       Bar perfetto

      

       Sono una di quelle persone che non vanno da nessuna parte senza uno spuntino. Preparerò qualcosa da mangiare se sono fuori a fare commissioni, anche se solo per un paio d'ore, quindi scommetti che ho uno spuntino a portata di mano quando sono in viaggio. Mi piace fare benzina in aeroporto (leggi: il panino al bagel di cui sopra), ma non dovresti mai sentirti come se dovessi mangiare tutto ciò che è disponibile (e pagare i prezzi astronomici dell'aeroporto) solo perché non hai opzioni. Inoltre, non sai mai quando avrai fame senza opzioni durante il viaggio (sei a un ritardo di volo dal saltare un pasto). I miei bar preferiti sono questi Bar perfetti, soprattutto perché sono i più gustosi che abbia mai provato, e sono fatti di veri cibi integrali. Si sentono molto più soddisfacenti per me rispetto alla barretta proteica media.

      

      

      

      

      

       Venerdì Estate

      

       Non posso essere separato dal mio balsamo per le labbra - è la relazione più codipendente della mia vita. Soprattutto negli aerei asciutti, tengo il mio balsamo per le labbra in una tasca esterna del mio bagaglio a mano in modo che sia facilmente accessibile per quelle 10 volte che vorrò riapplicare prima di atterrare. Amo questo balsamo per le labbra per gli aerei, soprattutto perché funziona più come una maschera per le labbra per sigillare l'umidità per un'idratazione ottimale.

      

      

      

      

      

       Dieux

      

       Quando si tratta di viaggiare, smetto davvero di preoccuparmi del modo in cui sembro agli altri, e tutto va bene. Se mi vedi nel sedile centrale del corridoio 25 con maschere per gli occhi su tutto il volo, no, non l'hai fatto. Adoro una maschera per gli occhi sugli aerei perché l'aria secca asciuga davvero la mia pelle, facendo sembrare i miei occhi asciutti e opachi. L'applicazione di maschere per gli occhi mi aiuta ad atterrare con la pelle illuminata e idratata, quindi sembro più rinfrescata di quanto mi senta. Dieux è sempre il mio go-to, con patch riutilizzabili per gli occhi (meglio per il tuo portafoglio e il pianeta).

      

      

      

      

      

       Pique

      

       Ho parlato di come asciugare l'aereo può essere per la tua pelle, ma ha anche un effetto sul tuo corpo. Tra l'aria secca, i lunghi giorni di viaggio e il dimenticare di bere acqua, possiamo facilmente disidratarci durante il viaggio. Questi sono i miei integratori elettrolitici go-to (senza zuccheri aggiunti e realizzati con ingredienti naturali, a differenza della maggior parte degli altri integratori elettrolitici!), quindi aggiungerò un pacchetto all'acqua ogni volta che sono in aereo o in viaggio in macchina. Bonus: sono ottimi per la salute della pelle: scenderai dall'aereo con un bagliore prima ancora che inizi la vacanza.

      

      

      

      

       INCONTRA L'AUTORE

       Josie Santi, redattrice senior del benessere e conduttrice di podcast

      Josie è stata redattrice e scrittrice per The Everygirl dal 2017 ed è diventata una certified Holistic Health Coach nel 2020. In qualità di Senior Wellness Editor, supervisiona, scrive e modifica i contenuti sul benessere, oltre a report sulle tendenze del benessere e interviste ai principali esperti del settore. Ascolta Josie sul podcast di Everygirl.

      

      

       Prodotti inclusi nella grafica collegata all'interno dell'articolo. Caratteristiche immagini grafiche accreditate a: Carolina Taborda, Dupe / Beekeeper's Naturals / Summer Fridays | Dieux / arrae