Soy Editora de Bienestar y Estos Son los 9 Artículos que Siempre Llevo en mi Equipaje de Mano

      30 de abril de 2025

      

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      No es por presumir, pero me he convertido en una experta en empacar mi equipaje de mano. Entre mi obsesión por todo lo relacionado con el bienestar (#itsmyjob) y viajar regularmente al menos cada dos meses (toda mi familia está en el lado opuesto del país), he dominado el arte de empacar mi maleta para los días de viaje. Si bien mi equipaje de mano puede parecerse al bolso sin fondo de Mary Poppins, donde las cosas siguen saliendo, hay un puñado de artículos que llevo conmigo cuando viajo, pase lo que pase. Siga leyendo para conocer los artículos que siempre verá en mi equipaje de mano y por qué son tan esenciales para mejorar cualquier día de viaje.

      

      

      

      Los Artículos Que Siempre Empaco En Mi Equipaje De Mano

      

      

      

      

       arrae

      

       En los últimos dos años, he desarrollado un poco de ansiedad por viajar, como ponerme nervioso en los aviones. Además, viajar en sí mismo puede ser estresante, ya sea correr por el aeropuerto en su escala (muy breve) o que su vuelo se retrase (nuevamente). Además de probar todas las cosas (trabajar con mi terapeuta sobre la ansiedad en los aviones, meditar a primera hora de la mañana para calmar los niveles de estrés, etc.), me encanta tener a mano estos suplementos totalmente naturales que funcionan en menos de una hora para ayudar a aliviar el estrés y reducir los pensamientos acelerados.

      

      

      

      

      

       Medicamentos Tradicionales

      

       Llevar bolsitas de té conmigo es uno de mis trucos de viaje favoritos. Los precios en el aeropuerto son tan astronómicos; un té puede costar entre 4 4 y 5 5, o un café puede costar más de 8 8 o 9 9. Además, las opciones (especialmente si vas a tomar el té en el avión) son bastante limitadas. El té de menta es mi favorito para viajar porque relaja los músculos del estómago, ayuda a mejorar la digestión y alivia la hinchazón o los calambres (lo que puede ser especialmente útil después de comer en avión o comer a horas extrañas). La mayoría de los lugares en el aeropuerto le darán una taza de agua caliente gratis, o puede pedir agua caliente en el avión y luego agregar su maleta. ¡Tan conveniente, saludable y delicioso!

      

      

      

      

      

       Productos Naturales del Apicultor

      

       No voy a ningún lado sin este aerosol para la garganta en estos días, y especialmente no en un avión donde es más probable que me enferme. Tomar este aerosol para la garganta a diario ha marcado una gran diferencia para mi sistema inmunológico (realmente no me he enfermado desde que lo tomé, pero toco madera 100 veces). Me gusta rociar más durante los días de viaje cuando mi sistema inmunológico está haciendo la obra del señor.

      

      

      

      

      

       arrae

      

       Todas mis chicas con problemas intestinales tienen dificultades: Tomaste un sándwich de bagel antes de subirte al avión y estás a 20,000 pies en el aire cuando tu estómago comienza a sentirse incómodamente lleno, hinchado o con calambres. Me he encontrado en una situación incómoda con una dolorosa hinchazón de viaje demasiadas veces, así que ahora me aseguro de tener siempre la hinchazón de Arrae conmigo. Con ingredientes naturales (incluidas hierbas superpoderosas y enzimas digestivas), estas pequeñas y poderosas cápsulas son uno de los únicos suplementos que realmente han funcionado para ayudar a mi cuerpo a digerir alimentos con los que generalmente no está de acuerdo (mirándote, sándwich de bagel). Lo tomo después de comer cualquier comida mientras viajo.

      

      

      

      

      

       Mimi Bouchard

      

       Durante un tiempo, me sentí molesto por los largos viajes en avión y viajar con tanta frecuencia, y pagaba la tarifa de Wi-Fi de $10 para poder trabajar en ellos y sentirme productivo para poder decirme a mí mismo que no era una pérdida de tiempo. Pero he cambiado totalmente mi perspectiva y ahora veo viajes en avión, viajes en automóvil, etc., como un tiempo para dedicarme por completo a mí mismo. Creo que puedes convertir cualquier experiencia de viaje en autocuidado (a menos que viajes con niños, no sé cómo es eso, pero imagino que no es muy tranquilo). Me unto la Máscara de Desfase Horario de los viernes de Verano, saco un libro que me hace sentir inspirado y paso el largo período de tiempo sin teléfono intencionalmente.

      

      

      

      

      

       Barra Perfecta

      

       Soy de esas personas que no van a ningún lado sin un bocadillo. Empacaré algo de comer si salgo a hacer recados, aunque solo sea por un par de horas, así que apuesto a que tengo un refrigerio a mano cuando viajo. Me gusta cargar combustible en el aeropuerto (léase: el sándwich de bagel mencionado anteriormente), pero nunca debe sentir que tiene que comer lo que esté disponible (y pagar los precios astronómicos del aeropuerto) solo porque no tiene opciones. Además, nunca se sabe cuándo tendrá hambre sin opciones cuando viaje (está a un retraso de un vuelo de saltarse una comida). Mis barras favoritas son estas Barras Perfectas, principalmente porque son las más sabrosas que he probado y están hechas de alimentos integrales reales. Se sienten mucho más satisfactorias para mí que la barra de proteína promedio.

      

      

      

      

      

       Viernes de Verano

      

       No puedo separarme de mi bálsamo labial, es la relación más codependiente de mi vida. Especialmente en aviones secos, guardo mi bálsamo labial en un bolsillo exterior de mi equipaje de mano para que sea fácilmente accesible durante esas 10 veces que querré volver a aplicarlo antes de aterrizar. Me encanta este bálsamo labial para aviones, especialmente porque funciona más como una mascarilla labial para sellar la humedad y lograr una hidratación óptima.

      

      

      

      

      

       Dieux

      

       Cuando se trata de viajar, realmente dejo de preocuparme por la forma en que aparezco ante los demás, y todo vale. Si me ves en el asiento del medio del pasillo 25 con mascarillas para los ojos durante todo el vuelo, no, no lo hiciste. Me encantan las mascarillas para los ojos en los aviones porque el aire seco realmente reseca mi piel, lo que hace que mis ojeras se vean secas y opacas. La aplicación de mascarillas para los ojos me ayuda a lograr una piel iluminada e hidratada, por lo que me veo más fresca de lo que me siento. Dieux siempre es mi opción, con parches oculares reutilizables (mejores para su billetera y el planeta).

      

      

      

      

      

       Piqué

      

       He hablado de cómo secar el avión puede ser para tu piel, pero también tiene un efecto en tu cuerpo. Entre el aire seco, los largos días de viaje y olvidarnos de beber agua, podemos deshidratarnos fácilmente mientras viajamos. Estos son mis suplementos de electrolitos favoritos (¡sin azúcar agregada y hechos con ingredientes naturales, a diferencia de la mayoría de los otros suplementos de electrolitos!), así que agregaré un paquete al agua cada vez que esté en el avión o viajando en el automóvil. Bonificación: son excelentes para la salud de la piel: saldrás del avión con un brillo radiante incluso antes de que comiencen las vacaciones.

      

      

      

      

       CONOCE AL AUTOR

       Josie Santi, Editora Senior de Bienestar y Presentadora de Podcasts

      Josie ha sido editora y escritora de Everygirl desde 2017 y se convirtió en Entrenadora certificada de Salud Holística en 2020. Como Editora Senior de Bienestar, supervisa, escribe y edita contenido de bienestar, así como informes sobre tendencias de bienestar y entrevistas a los principales expertos de la industria. Escucha a Josie en el Podcast Everygirl.

      

      

       Productos incluidos en gráfico enlazado dentro del artículo. Imágenes gráficas destacadas acreditadas a: Carolina Taborda, Dupe / Beekeeper's Naturals / Summer Fridays / Dieux / arrae