Mir wurde gerade klar, dass ich ein "Schalter" bin,Und es hat mein Sexualleben auf die nächste Stufe gebracht

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      Wenn Sie jemals davon geträumt haben, dominiert zu werden oder jemand anderen im Schlafzimmer zu dominieren, oder wenn Sie sich oft mit der Dynamik zu würzigen Büchern hingezogen fühlen, sind Sie definitiv nicht allein. Obwohl es manchmal beschämend sein kann, darüber zu sprechen, ist Power Play unglaublich beliebt und ein großer Teil der Kink-Community. Mainstream-Erzählungen neigen dazu, Dominanz mit Kontrolle und Unterwerfung mit Passivität gleichzusetzen, Aber die Realität des Machtspiels — und wie es wechseln kann — ist weitaus nuancierter.

      

      Egal, ob Sie Erfahrung mit Machtspielen haben oder einfach nur Ihre Zehen in das knickende Wasser tauchen, Wir erklären, was es bedeutet, sich auf diese Art von sexueller Beziehung einzulassen — und die Gründe, warum manche Menschen dominant, devot oder wechseln. Voraus, der Überblick über das Machtspiel, eine Erklärung der Rollen und natürlich, wie Sie mit Ihrem Partner anfangen zu erkunden.

      

      Was ist Machtspiel?

      Machtspiel ist eine Art sexueller Knick, bei dem eine Person eine kontrollierendere Rolle übernimmt — die Dominante — während der andere Partner die Kontrolle übergibt — die Unterwürfige. Es ist am häufigsten als eine Form von BDSM (Bondage, Dominanz, Sadismus und Masochismus) bekannt, was mir vor nicht allzu langer Zeit sofort Angst gemacht hätte. Meine erste Begegnung mit der Welt des BDSM war durch Fünfzig Graustufen ... und ich hasste es. Ich brauchte bis weit in mein Erwachsenenalter, um zu erkennen, dass Christian Grey nicht das Elite-Beispiel für Knick war und dass Machtspiele existieren könnten, ohne die anderen Elemente von BDSM einbeziehen zu müssen. Diese Rollen können physisch durch Zurückhaltung oder Prügel sein, verbal durch Befehle oder Lob oder rein psychologisch durch die Dynamik selbst. Sie können auch mit einer Kombination der oben genannten arbeiten - es liegt ganz bei Ihnen.

      Sexualtherapeutin Marissa Nelson, LMFT, erklärt in einem Interview mit Glamour, dass "manche Paare es wirklich lieben, loszulassen und sich beim Liebesspiel unterwürfig oder dominant zu sein, und diese Dynamik wird für sie extrem erregend und erotisch." Wie sich herausstellt, ist dieser Knick unglaublich beliebt, wobei BDSM, Dominanz und Unterwerfung sowie Rollenspiele laut Experten die ersten drei Plätze für die häufigsten Knicke einnehmen. Dies ist nur ein weiterer Beweis dafür, dass wir uns nicht schämen sollten, unsere Wünsche oder Interessen zu erforschen, sondern stattdessen befähigt sind, herauszufinden, was uns anmacht. Schließlich liegt der Schlüssel zu besserem Sex im Wissen darüber, was für uns funktioniert — und was nicht.

      Was sind die Rollen des Machtspiels?

      Der Unterwürfige

      Ein Sub, kurz für unterwürfig, ist der Partner, der eine nachgiebigere Rolle in einer einvernehmlichen Machtspieldynamik einnimmt. Aber machen Sie keinen Fehler — unterwürfig zu sein bedeutet nicht, passiv zu sein. Tatsächlich betonen viele Sexualpädagogen, dass das U-Boot tatsächlich die Kontrolle über das Powerplay-Erlebnis hat. Für viele geht es bei der Unterwerfung um den Nervenkitzel der völligen Hingabe — ob das bedeutet, den Befehlen eines dominanten Partners zu folgen oder etwas Haareziehen und grobe Behandlung zuzulassen, liegt bei Ihnen.

      Die zertifizierte Sexualwissenschaftlerin Denise Renye erklärt, dass "Unterwürfige die Befugnis haben, Grenzen zu setzen, Vorlieben auszudrücken und ihre Wünsche ihren dominanten Partnern mitzuteilen ... sie haben die Macht, Aktivitäten jederzeit zu stoppen oder zu ändern, indem sie sichere Wörter oder nonverbale Hinweise verwenden."Sicherstellen, dass ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden Vorrang hat." Letztendlich geht es bei der Unterwerfung beim Sex nicht nur darum, Macht aufzugeben. Es geht darum zu entscheiden, wie und wann man es abgibt, alles im Rahmen von Vertrauen, Zustimmung und klar kommunizierten Grenzen.

      

      “Unterwerfung beim Sex bedeutet nicht nur, Macht aufzugeben. Es geht darum zu entscheiden, wie und wann man es abgibt.”

      

      dominant

      Ein Dom, kurz für Dominant, übernimmt die führende Rolle in einem konsensuellen Machtaustausch, lenkt die Erfahrung und etabliert die Gesamtdynamik. Sie übernehmen die Verantwortung dafür, ihren Partner durch das Powerplay-Erlebnis zu führen, innerhalb von Grenzen zu handeln und gegenseitiges Vergnügen innerhalb vereinbarter Grenzen zu gewährleisten. Während Dominanz manchmal als aggressiv dargestellt wird — hallo, Christian — kann sie tatsächlich viele verschiedene Formen annehmen. Einige dominante Menschen mögen Befehle und raues Spiel mit ihrem Partner, während andere einen eher pflegenden und schützenden Ansatz verfolgen.

      Das Missverständnis der dominanten Rolle liegt in der Vorstellung, dass sie Selbstsucht gleichkommt. Ehrlich gesagt, habe ich das auch gedacht. Ich könnte mir nicht vorstellen, jemandem in einem so volatilen Zustand die Kontrolle zu überlassen, aber in Wirklichkeit priorisieren die besten Dominanten das Vergnügen ihres Partners genauso wie, wenn nicht sogar mehr als ihr eigenes. Renye erklärt: "Ein Dom zu sein bedeutet ein immenses Maß an Verantwortung, Respekt und Kommunikation, um eine sichere und erfüllende Erfahrung für alle Beteiligten zu schaffen.”

      Schalter

      Sie könnten ein Schalter sein, wenn sowohl Dominanz als auch Unterwerfung Sie ansprechen — je nach Tag, Partner oder Stimmung. Selbst wenn Sie dazu neigen, sich mehr in die eine als in die andere Richtung zu neigen, ermöglicht das Umschalten Abwechslung und Experimente im Schlafzimmer, und es ist ziemlich Standard. Tatsächlich legen die Forschungen der Psychologin Dr. Lisa Diamond zur sexuellen Fluidität nahe, dass sich die Wünsche vieler Menschen im Laufe der Zeit ändern. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass sich Ihre Vorlieben ändern, ist das völlig normal. Wenn Sie einen konsequenten und offenen Dialog mit Ihrem Partner führen, ist alles Freiwild. Ich habe sicherlich gespürt, dass sich mein Drang aufgrund von irgendetwas verändert hat, von meiner Stimmung bis zu meiner Lebenszeit — und allem dazwischen. Zu wissen, dass die Freiheit da ist, meine Meinung zu ändern, macht es einfacher zu experimentieren und meine Grenzen bei Bedarf zu ändern.

      Wie man mit Powerplay experimentiert

      Sprich es aus

      Bevor Sie sich auf etwas Neues einlassen, Führen Sie ein offenes, ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner. Was macht dich an? Hast du irgendwelche harten Grenzen oder Dinge, die du absolut nicht tun wirst? Was willst du probieren? Wenn Sie mit Ihrem Partner völlig offen über Ihre Wünsche sprechen, können Sie insgesamt eine erfüllendere Erfahrung machen. Selbst das Erstellen einer Stift-zu-Papier-Liste kann dabei helfen, herauszufinden, was theoretisch gut klingt und was Sie möglicherweise in der Praxis ausprobieren möchten. Als Intimitätskoordinator finde ich, dass Menschen, die vorgeschlagene Intimität ausschreiben, sich genau bewusst machen, wie sich das in ihrem Körper tatsächlich anfühlen könnte, und dabei helfen, individuelle Grenzen zu erkennen.

      

      “Die besten Dominanten priorisieren das Vergnügen ihres Partners genauso wie, wenn nicht sogar mehr als ihr eigenes.”

      

      Grenzen setzen und verstärken

      Sexuelle Grenzen sind entscheidend. Sie geben Ihnen die Freiheit, so viel oder so wenig zu experimentieren, wie Sie möchten. Der Schlüssel ist, innerhalb sicherer Grenzen zu experimentieren, insbesondere wenn es um Powerplay geht. Machen Sie eine Liste, was Sie erregt, was Sie nervös macht und was verboten ist. Von hier aus können Sie von einem Container mit vorgegebenen Auswahlmöglichkeiten aus arbeiten, von denen Sie wissen, dass sie keine Grenze überschreiten.

      Bestimmen Sie ein sicheres Wort

      Selbst wenn Grenzen festgelegt sind, können sich die Dinge in Echtzeit anders anfühlen. Ein sicheres Wort ist ein nichtsexuelles Wort oder eine Phrase, die sofort alle Aktivitäten stoppt, wenn etwas zu intensiv wird. Wählen Sie etwas, das Sie normalerweise nicht sagen würden, oder entscheiden Sie sich für das Ampelsystem — rot, gelb, grün — für jede neue Aktion. Zu wissen, dass beide Partner die Agentur haben, die Aktivität einzustellen, ermöglicht eine uneingeschränktere Erkundung auf beiden Seiten.

      Priorisieren und planen Sie die Nachsorge im Voraus

      Die sexuelle Nachsorge umfasst die Maßnahmen, die Sie unmittelbar nach dem Sex ergreifen, um das Wohlbefinden beider Partner zu gewährleisten. Was Nachsorge ausmacht, mag für jeden anders aussehen, aber es sollte Ihre emotionalen, physischen und psychischen Bedürfnisse priorisieren. Einige bevorzugen es zu kuscheln oder einen Film anzusehen, während andere gerne zusammen kochen oder lesen. Das Praktizieren von Nachsorge kann das Sicherheitsgefühl nach dem Sex verbessern, da es eine Fortsetzung von Aktivitäten ist, die es Ihnen ermöglichen, sich nahe und verbunden zu fühlen. Es hilft Ihnen auch, Ihren Körper und Geist zu regulieren, während sich Endorphine und Oxytocin auflösen.

      Sollten Sie Powerplay ausprobieren?

      Wenn Ihr Interesse geweckt ist und Sie sich fragen, ob Sie Powerplay im Schlafzimmer ausprobieren sollten oder nicht, wissen Sie Folgendes: Es gibt keinen "richtigen" Weg, dies zu tun. Es ist jedoch wichtig, Ihr Komfortniveau, Ihre Neugier und Ihre Fähigkeit, offen mit Ihrem Partner zu kommunizieren, zu berücksichtigen. Letztendlich, Zustimmung ist der Schlüssel. Wenn Sie jedoch nicht aufhören können, darüber zu fantasieren, schämen Sie sich nicht, es mit Ihrem Partner zu besprechen. Alternativ, wenn dein Partner es anspricht und du nicht interessiert bist oder es dich immer noch nervös macht, sei ehrlich darüber.

      Sex und Vergnügen sind für jeden Menschen unglaublich einzigartig, so dass Sie erst wissen, was Sie mögen (und was nicht), wenn Sie es versuchen. Fangen Sie langsam an, nehmen Sie, was Ihnen gefällt, und lassen Sie den Rest. Wenn es darum geht, sicherzustellen, dass Erfahrungen mit Powerplay Spaß machen, erfüllend und verbunden sind, gehen Sie aufeinander ein und befolgen Sie die obigen Schritte für ein sicheres (und sexy) Erlebnis.

      

      

       ÜBER DEN AUTOR

       Sydney Cox, Beitragender Sex- und Beziehungsautor

      Sydney Cox ist eine in Chicago ansässige Autorin und Intimitätskoordinatorin, die leidenschaftlich gerne die Komplexität menschlicher Verbindungen erforscht und den Lesern beibringt, sich für sich selbst einzusetzen. Sydneys Arbeit wurde in verschiedenen Publikationen vorgestellt, wo sie darauf abzielen, offene und ehrliche Gespräche zu fördern.