5 Lebensverändernde Podcast-Episoden zum Anhören bei Ihrem nächsten heißen Mädchenspaziergang

      ändern Sie Ihr Leben in einem Spaziergang

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      Wenn es eine Gewohnheit gibt, die ich während der Pandemie entwickelt habe und die ich niemals loslassen werde, dann ist es die Kombination aus heißem Mädchen, Spaziergang und Podcast. Bei keiner anderen Übung fühle ich mich garantiert so inspiriert, produktiv und — naja — heiß wie beim Tänzeln in meiner Nachbarschaft, während die Sonne scheint und ein Podcast läuft. Egal, ob ich mich auf einen ungezwungenen, gesprächigen Podcast einstelle oder mentale Notizen von einem tiefen Tauchgang mit einem Experten mache, ein großartiger Podcast ist der Schlüssel, um mich aus der Tür zu holen und mich zu bewegen. Bonuspunkte für stundenlange Episoden, die mich dazu bringen, zu einem neuen Coffeeshop zu wandern oder die gesamte zwei Meilen lange Schleife des Parks in meiner Nachbarschaft zu absolvieren.

      Wenn Sie einen Spaziergang-plus-Podcast-Moment genauso lieben wie ich, haben wir Sie abgedeckt. Im Everygirl Podcast diskutieren wir alles von Manifestation über Finanzen bis hin zu Gesundheit: Für jede heiße Geherin ist etwas dabei. Hier sind fünf Podcast-Episoden, die so gut sind, dass sich Ihr Leben am Ende Ihres Spaziergangs verändert fühlen wird.

      

      1. Hören Sie sich das an, wenn Sie es satt haben, darauf zu warten, Ihr Leben zu verändern: Brianna Wiest Teil 2

      

      Bestsellerautorin und Königin des inneren Glühs Brianna Wiest ist zurück für eine rohe und radikal ehrliche Convo darüber, was es tatsächlich braucht, um ein Leben zu schaffen, auf das Sie stolz sind — nicht nur eines, das von außen gut aussieht. Josie und Brianna unterhalten sich über: Warum warten, bis Sie "bereit" sind, eine Falle ist; wie man erkennt, ob man auf dem richtigen Weg ist oder einfach nur in einer Schleife steckt; warum es kein Versagen ist, seine Meinung zu ändern, sondern Freiheit; wie man aufhört, seine Intuition auszulagern und sich endlich selbst zu vertrauen; und wie sich wahrer Erfolg tatsächlich anfühlt (und warum es so ist, als würde man einem Tisch ein weiteres Bein hinzufügen). Es ist Zeit aufzuhören, im Wartezimmer deines eigenen Lebens zu sitzen — diese Episode ist dein Zeichen, den guten Wein oder das schicke Porzellan nicht mehr zu retten und jetzt dein Leben zu leben.

      Hören Sie zu, wenn Sie in diesem Sommer Freude über alles andere stellen.

      

      2. Sommer-Glow-Up-Serie: Wie Sie Ihre Morgenroutine verändern (und wie sie Ihr Leben verändern wird)

      

      Du hast es schon einmal gehört: Früh aufstehen, Zitronenwasser trinken, vor 7 Uhr morgens eine 30-Schritte-Routine machen ... Aber was ist, wenn es in deinem Morgen nicht darum geht, "dieses Mädchen" zu werden und stattdessen DEIN bestes Selbst zu werden? Josie erklärt die Psychologie und Wissenschaft, warum Ihre erste Stunde des Tages den Ton für Ihr Gehirn, Ihre Hormone und Ihre Stimmung angibt und warum Ihre Morgenroutine eine kraftvolle Übung für Ihr Selbstwertgefühl ist (unabhängig davon, ob Sie sich dessen bewusst sind oder nicht). Wir werden darüber sprechen, wie Sie ein Morgenmensch werden, die "Heilige Dreifaltigkeit", die Sie morgens brauchen, und wie Sie eine Checkliste zum Aufleuchten für Sie erstellen. Außerdem Josies nicht verhandelbare Rituale, der morgendliche Fehler, den sie verlernen musste, iPhone-Hacks und warum Ihre Routine wahrscheinlich jeden Tag anders aussehen sollte.

      Hören Sie zu, wenn: Sie es satt haben, sich fertig zu machen oder im Bett auf Ihrem Handy zu scrollen.

      

      3. Katie Austin definiert Wellness neu: Angenehme Workouts, bahnbrechende Protein-Hacks und wie man sich motivierter fühlt

      

      Katie Austin ist eine Fitness-Ikone und ein vorgestelltes Sports Illustrated-Model. In diesem erfrischend realen Gespräch erzählt Katie wie nie zuvor von den Unsicherheiten, mit denen sie als Erwachsene zu kämpfen hatte und wie sie gelernt hat, Fitness als einen Weg zu sehen, Freude zu tanken, nicht Bestrafung. Diese Episode behandelt: Was zu tun ist, wenn Ihnen die Motivation zum Training fehlt; wie lange Sie tatsächlich trainieren müssen, um echte Ergebnisse zu erzielen; Katies Proteinroutinen und -hacks; und die überraschende Veränderung der Denkweise, die ihr Selbstvertrauen und ihre Karriere verändert hat. Katie schreibt die Wellness-Regeln neu, damit Sie Ihren Körper nicht nur mehr lieben, sondern auch das Beste aus Ihrem ganzen Leben machen können.

      Hören Sie zu, wenn: Sie Ihre Gesundheit optimieren und sich am besten fühlen möchten.

      

      4. Sommer-Glow-Up-Serie: 3 Schritte, um "It-Girl" -Energie zu verkörpern (Die Psychologie, magnetisch zu werden)

      

      In dieser Solo-Episode taucht Josie in die It-Girl-Energie ein - was es wirklich bedeutet, magnetisch und selbstbewusst zu sein. Von der Psychologie der Sichtbarkeit und der Kraft, Raum einzunehmen, bis hin zu kognitiven Vorurteilen, mit denen Sie Vertrauen hacken können (Hallo, Spotlight-Effekt), ist diese Episode Ihre Blaupause, um Selbstzweifel abzubauen und in Ihr bestes Selbst zu treten. Du wirst lernen, wie du aufhörst, vor deinen Ideen "Ich denke ..." zu sagen, wie du dein Gehirn für Selbstvertrauen trainierst und warum deine Energie — nicht dein Outfit oder dein Körpertyp — dich unvergesslich macht. In dieser Episode lernen Sie, wie Sie die Energie der Hauptfigur so tief verkörpern, dass sich das Universum buchstäblich um Sie herum neu ausrichtet.

      Hör zu, wenn: Du bist bereit, diesen Sommer "dieses Mädchen" zu werden.

      

      5. Wie man sein Leben radikal verändert, mit Julia Haart von "My Unorthodox Life"

      

      Wenn Sie sich jemals in einem Leben festgefahren gefühlt haben, das nicht widerspiegelt, wer Sie wirklich sind, oder wenn Sie sich jemals gefragt haben, ob es "zu spät" ist, um von vorne zu beginnen, ist diese Episode für Sie. In diesem rohen und wild inspirierenden Gespräch setzt sich Josie mit Julia Haart, dem Star von My Unorthodox Life und Fashion Powerhouse, zusammen, um ihre Reise vom Aufwachsen in einer unterdrückerischen ultraorthodoxen jüdischen Gemeinde zu einer äußerst erfolgreichen Modeunternehmerin und globalen Verfechterin der Freiheit von Frauen zu erzählen. Sie werden real über den Mut, den es braucht, um aus dem einzigen Leben, das Sie jemals gekannt haben, wegzugehen, wie Sie Ihre Stimme zurückgewinnen können, nachdem Sie zum Schweigen gebracht wurden, und wie Selbstvertrauen tatsächlich aussieht, wenn Sie es von Grund auf neu aufbauen mussten. Sie werden hören: Julias unglaubliche Geschichte, wie sie tief verwurzelte Überzeugungen vollständig transformierte, um ihr Leben zu verändern, und ihre ungefilterte Sicht auf Religion, Sexualität und Erfolg. Dies ist ein Muss für alle, die sich nach einem Reset sehnen, eine Erinnerung an ihre Kraft oder den Beweis, dass es nie zu spät ist, Ihre Geschichte neu zu schreiben.

      Hören Sie zu, wenn: Sie tief verwurzelte Überzeugungen haben, die Sie klein halten.

      

      

       ÜBER DEN AUTOR

       Emma Ginsberg, ehemalige Mitherausgeberin und Podcast-Assistentin

      Emma ist Autorin, Redakteurin und Podcast-Produzentin, die ab 2021 bei Everygirl angefangen hat. Sie schrieb für alle Abschnitte der Website, bearbeitete die Unterhaltungs- und Community-Abschnitte und half bei der Produktion des Everygirl-Podcasts.

      

      

      Feature grafische Bilder gutgeschrieben: Katie Mansfield / Betrogener, Sara Varga / Betrogener, Brooke Ogden | Betrogener