5 Episodios de Podcast Que Cambian la Vida Para Escuchar en Tu Próxima Caminata de Chicas Calientes

      cambia tu vida en una caminata

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      Si hay un hábito que desarrollé durante la pandemia que nunca dejaré de lado, es la combinación de caminar con chicas calientes y podcast. Ninguna otra práctica garantiza que me sienta tan inspirado, productivo y tan caliente como pasear por mi vecindario mientras brilla el sol y se reproduce un podcast. Ya sea que esté sintonizando un podcast informal y conversacional o tomando notas mentales de una inmersión profunda con un experto, un gran podcast es la clave para sacarme de la puerta y seguir adelante. Puntos de bonificación por episodios de una hora que me hacen vagar a una nueva cafetería o completar todo el circuito de dos millas del parque en mi vecindario.

      Si amas un momento de paseo más podcast tanto como yo, lo tenemos cubierto. En el Podcast de Everygirl, discutimos todo, desde la manifestación hasta las finanzas y la salud: Hay un poco de algo para cada caminante sexy. Aquí hay cinco episodios de podcast tan buenos que su vida se sentirá transformada al final de su caminata.

      

      1. Escucha Esto si Estás Cansado de Esperar Para Cambiar Tu Vida: Brianna Wiest Parte 2

      

      Brianna Wiest, autora de Best sellers y reina del resplandor interior, regresa para una conversación cruda y radicalmente honesta sobre lo que realmente se necesita para crear una vida de la que estés orgulloso, no solo una que se vea bien desde afuera. Josie y Brianna conversan sobre: Por qué esperar hasta que estés "listo" es una trampa; cómo saber si estás en el camino correcto o simplemente atrapado en un bucle; por qué cambiar de opinión no es un fracaso, es libertad; cómo dejar de subcontratar tu intuición y finalmente confiar en ti mismo; y cómo se siente realmente el verdadero éxito (y por qué es como agregar otra pata a una mesa). Es hora de dejar de sentarte en la sala de espera de tu propia vida: este episodio es tu señal para dejar de guardar el buen vino o la porcelana elegante y comenzar a vivir tu vida ahora.

      Escucha si: Estás priorizando la alegría sobre todo lo demás este verano.

      

      2. Serie Summer Glow-Up: Cómo Transformar Tu Rutina Matutina (Y Cómo Cambiará Tu Vida)

      

      Lo has escuchado antes: levántate temprano, bebe agua con limón, haz una rutina de 30 pasos antes de las 7 a.m. But ¿Pero qué pasa si tus mañanas no se tratan de convertirte en "esa chica" y, en cambio, de convertirte en TU mejor yo? Josie analiza la psicología y la ciencia de por qué su primera hora del día establece el tono de su cerebro, hormonas y estado de ánimo, y por qué su rutina matutina es una práctica poderosa de autoestima (ya sea que esté consciente de ello o no). Hablaremos sobre cómo convertirse en una persona matutina, la "Santísima Trinidad" que necesita en sus mañanas, y cómo crear una lista de verificación luminosa pensando en usted. Además, los rituales innegociables de Josie, el error matutino que tuvo que desaprender, los trucos del iPhone y por qué su rutina probablemente debería verse diferente todos los días.

      Escucha si: Estás harto de apresurarte a prepararte o de desplazarte por tu teléfono en la cama.

      

      3. Katie Austin Está Redefiniendo el Bienestar: Entrenamientos Agradables, Trucos de Proteínas Que Cambian el Juego y Cómo Sentirse Más Motivado

      

      Katie Austin es un ícono del fitness y una modelo destacada de Sports Illustrated. En esta refrescante conversación real, Katie se abre como nunca antes sobre las inseguridades con las que luchó mientras crecía y cómo aprendió a ver el fitness como una forma de alimentar la alegría, no el castigo. Este episodio cubre: Qué hacer cuando te falta motivación para hacer ejercicio; cuánto tiempo realmente necesitas hacer ejercicio para obtener resultados reales; las rutinas y trucos de proteínas de Katie; y el sorprendente cambio de mentalidad que transformó su confianza y carrera. Katie está reescribiendo las reglas de bienestar para que no solo ames más a tu cuerpo, sino que también puedas aprovechar al máximo toda tu vida.

      Escuche si: Desea optimizar su salud y sentirse lo mejor posible.

      

      4. Serie Summer Glow-Up: 3 Pasos Para Encarnar la Energía " It-Girl "( La Psicología de Volverse Magnético)

      

      En este episodio en solitario, Josie se sumerge en la Energía de It-Girl: lo que realmente significa ser magnética y tener plena confianza. Desde la psicología de la visibilidad y el poder de ocupar espacio hasta los sesgos cognitivos que puedes usar para hackear la confianza (hola, Efecto Spotlight), este episodio es tu plan para deshacerte de las dudas y dar un paso hacia tu mejor yo. Aprenderá cómo dejar de decir "Creo que think" antes de sus ideas, cómo volver a entrenar su cerebro para tener confianza y por qué su energía, no su atuendo o su tipo de cuerpo, es lo que lo hace inolvidable. Este episodio te enseñará cómo encarnar la energía del personaje principal tan profundamente que el universo literalmente se reorienta a tu alrededor.

      Escucha si: Estás lista para convertirte en "esa chica" este verano.

      

      5. Cómo Transformar radicalmente tu Vida, con Julia Haart de "Mi Vida Poco Ortodoxa"

      

      Si alguna vez te has sentido atrapado en una vida que no refleja quién eres realmente, o si alguna vez te has preguntado si es "demasiado tarde" para empezar de nuevo, este episodio es para ti. En esta conversación cruda y tremendamente inspiradora, Josie se sienta con Julia Haart, estrella de My Unorthodox Life y potencia de la moda, para desentrañar su viaje desde crecer en una comunidad judía ultraortodoxa supresiva hasta convertirse en una empresaria de moda de gran éxito y defensora mundial de la libertad de las mujeres. Se vuelven realistas sobre el coraje que se necesita para alejarse de la única vida que ha conocido, cómo recuperar su voz después de ser silenciado y cómo se ve realmente la confianza cuando ha tenido que reconstruirla desde cero. Escucharás: la increíble historia de Julia, cómo transformó por completo creencias arraigadas para transformar su vida y su visión sin filtros de la religión, la sexualidad y el éxito. Esta es una escucha obligada para cualquiera que anhele un reinicio, un recordatorio de su poder o una prueba de que nunca es demasiado tarde para reescribir su historia.

      Escucha si: Tienes creencias arraigadas que te mantienen pequeño.

      

      

       SOBRE EL AUTOR

       Emma Ginsberg, Exeditora Asociada y Asistente de Podcast

      Emma es escritora, editora y productora de podcast que comenzó en Everygirl a partir de 2021. Escribió para todas las secciones del sitio, editó las secciones de Entretenimiento y Comunidad y ayudó a producir el Podcast Everygirl.

      

      

      Imágenes gráficas destacadas acreditadas a: Katie Mansfield/ Dupe, Sara Varga / Dupe, Brooke Ogden / Dupe