Meine Lutealphase bringt mich immer aus der Fassung – so versuche ich, das zu beheben.

      Eine Sache, die ich vermeiden wollte, indem ich in einer festen Beziehung mit einer anderen Frau bin? Der klassische „Ist es wieder diese Zeit des Monats?“ Stichelei, wenn ich wegen eines TikToks weine oder einen Streit über den Wasserfilter im Kühlschrank anfange. Aber das Lieblingstier meiner Freundin bin ich in der Woche vor meiner Periode. Und wie aus der Pistole geschossen kommt die Frage immer wieder auf.

      Meine Art von PMS – Blähungen, Stimmungsschwankungen und Brustempfindlichkeit – lässt mich Pläne ausweichen, als wäre es mein Vollzeitjob, und BHs boykottieren, als würden sie Menschenrechtsverletzungen begehen (ehrlich gesagt, vielleicht tun sie das). Und ich habe Jahre damit verbracht, zu versuchen, alles mit Heizkissen, Nahrungsergänzungsmitteln und Wunschdenken zu überlisten. In diesem Monat ändere ich die Dinge. Ich probiere die neuen Period Hero Gummies von OLLY aus und hoffe, dass sie dem Namen gerecht werden.

      Warum ich OLLY Period Hero zu meiner Routine hinzufüge

      OLLY-Mädchen, IYKYK. Ich habe seit Jahren ihre Multi-Gummis bei jedem Drogeriebesuch in meinen Einkaufswagen geworfen. Und jetzt hat mein tägliches Multivitamin einen süßen neuen Sidekick.

      Was ich an OLLY immer geschätzt habe, ist, wie unkompliziert ihre Produkte sind: echte Zutaten, saubere Formulierungen und kein komischer Nachgeschmack. Period Hero ist da keine Ausnahme. Es wird mit einer Mischung aus Mönchspfeffer, Vitamin B6 und Calcium hergestellt, um häufige PMS-Symptome wie Blähungen, Stimmungsschwankungen und Brustempfindlichkeit zu unterstützen.*

      Ich mag, dass ich sie täglich einnehmen kann, um PMS zuvorzukommen, anstatt mitten im Meltdown in Panik zu geraten. Nur zwei Gummis pro Tag, und sie passen perfekt in meine bestehende Routine. Und während ich Gummis, die zu süß oder künstlich schmecken, normalerweise nicht ausstehen kann, haben diese einen Cranberry-Himbeer-Geschmack, der tatsächlich ausgewogen und angenehm ist.

      

      

      

       OLLY

      

       Mit Mönchspfeffer für hormonelles Gleichgewicht, Vitamin B6 zur Unterstützung der Stimmung und Calcium gegen körperliche Beschwerden!

      

      Was in Period Hero enthalten ist (und wie es PMS-Symptome unterstützt)

      Die Inhaltsstoffe in Period Hero sind nicht nur trendy oder nur zur Schau; sie sind forschungsbasiert und werden von Experten häufig empfohlen, um monatliche Symptome zu bewältigen. Hier sind die Hauptakteure und warum sie wirken:

      Mönchspfeffer (auch bekannt als Vitex)

      Dieser pflanzliche Extrakt wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung des hormonellen Gleichgewichts verwendet. Er ist besonders hilfreich bei der Linderung von Brustempfindlichkeit, die viele Menschen in der zweiten Hälfte ihres Zyklus erleben. Studien zeigen, dass Mönchspfeffer wirkt, indem er gesunde Prolaktinwerte unterstützt, ein Hormon, das mit Brustbeschwerden und anderen PMS-Symptomen verbunden ist.*

      Vitamin B6 und Calcium

      Diese beiden Nährstoffe sind einige der am häufigsten untersuchten, wenn es um PMS-Unterstützung geht. Vitamin B6 spielt eine Rolle bei der Produktion von Neurotransmittern, die die Stimmung beeinflussen, einschließlich Serotonin, weshalb es oft verwendet wird, um gelegentliche Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit zu lindern.* Und Calcium hat sich als unterstützend für die natürliche Reaktion des Körpers auf Blähungen und körperliche Beschwerden während deines Zyklus erwiesen.

      Wie ich es benutze, um meinen Zyklus zu unterstützen

      In letzter Zeit habe ich versucht, einen sanfteren, bewussteren Ansatz für meinen Zyklus zu wählen – nicht mit einer kompletten Lebensstiländerung, sondern mit kleinen Gewohnheiten, die mir helfen, mich im Laufe des Monats etwas mehr unterstützt zu fühlen. OLLY Period Hero zu meiner Routine hinzuzufügen, fühlte sich wie einer dieser einfachen Veränderungen an.

      Ich erwarte keine sofortigen Ergebnisse oder eine totale Transformation, aber es macht einfach Sinn, bevor die Symptome auftreten zu beginnen. Ich gebe meinem Körper Werkzeuge, mit denen er weit im Voraus arbeiten kann (bitte schön, zukünftiges Ich). Und anstatt Dinge wegzulassen oder zu versuchen, mich während meines Zyklus „zu reparieren“, konzentriere ich mich darauf, was ich hinzufügen kann, um mich besser zu fühlen.

      Wie man OLLY Period Hero verwendet

      Jede Flasche Period Hero enthält 60 Gummis, also einen Vorrat für 30 Tage. Du nimmst einfach zwei pro Tag, idealerweise als Teil deiner regulären Wellness-Routine. Wie gesagt, der Cranberry-Himbeer-Geschmack ist köstlich, und die weiche Textur macht es einfach, sie ohne dieses kreidige Vitamin-Gefühl einzunehmen.

      Andere Dinge, die mir während PMS helfen, mich besser zu fühlen

      Jeder Zyklus sieht anders aus, aber hier sind ein paar sanfte Veränderungen, auf die ich in letzter Zeit gesetzt habe:

      Den Tag mit warmem Zitronenwasser beginnen

      Intensive Workouts gegen einen Spaziergang oder Yoga eintauschen, wenn ich mich erschöpft fühle

      Magnesium vor dem Schlafengehen einnehmen, um bei Schlaf und Verspannungen zu helfen

      Nein zu Plänen sagen, für die ich nicht die Energie habe (ohne Schuldgefühle)

      

      

       ÜBER DIE AUTORIN

       Paige Cushman, Branded Content Editor

      Von kleinen Gemeindeblättern bis hin zum Marketing für Country-Musik hat Paige die größte Erfüllung darin gefunden, die einzigartig menschlichen Geschichten zu finden und zu teilen, die ein Publikum fesseln. Als Branded Content Editor bei The Everygirl kann sie ihre Begeisterung für Frauenthemen und Popkultur mit ihren redaktionellen Fähigkeiten kombinieren, um qualitativ hochwertige Inhalte für unsere Markenpartner zu erstellen.

      

      

      Dieser Beitrag wird von OLLY gesponsert, aber alle darin enthaltenen Meinungen stammen von der Redaktion von The Everygirl.

      

      *Diese Aussagen wurden von der Food and Drug Administration nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, eine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.