La mia fase luteale mi mette sempre ko—Ecco come sto cercando di risolvere questo problema

      Una cosa che pensavo di evitare stando in una relazione impegnata con un'altra donna? La classica battuta "È quel periodo del mese?" quando piango per un TikTok o inizio una lite sul filtro dell'acqua del frigorifero. Ma l'animale meno preferito dalla mia ragazza sono io la settimana prima del mio ciclo. E come un orologio, la domanda arriva sempre.

      Il mio tipo di sindrome premestruale—gonfiore, sbalzi d'umore e tenerezza al seno—mi fa schivare piani come se fosse il mio lavoro a tempo pieno e boicottare i reggiseni come se stessero commettendo violazioni dei diritti umani (a dire il vero, potrebbero esserlo). E ho passato anni cercando di superare tutto ciò con cuscinetti riscaldanti, integratori e pensieri speranzosi. Questo mese, sto cambiando le cose. Sto provando le nuove caramelle OLLY Period Hero e spero che siano all'altezza del nome.

      Perché aggiungo OLLY Period Hero alla mia routine

      Ragazze OLLY, se lo sai, lo sai. Ho messo le loro caramelle Multi nel mio carrello ad ogni visita in farmacia per anni. E ora, il mio multivitaminico quotidiano ha un nuovo compagno carino.

      Quello che ho sempre apprezzato di OLLY è quanto siano semplici i loro prodotti: ingredienti reali, formulazioni pulite e nessun retrogusto strano. Period Hero non è diverso. È fatto con un mix di Chasteberry, Vitamina B6 e Calcio per supportare i comuni sintomi della sindrome premestruale come gonfiore, sbalzi d'umore e tenerezza al seno.*

      Mi piace poterli prendere quotidianamente per stare un passo avanti alla sindrome premestruale invece di affannarmi nel bel mezzo di un crollo. Solo due caramelle al giorno, e si integrano perfettamente nella mia routine esistente. E mentre di solito non sopporto le caramelle che sanno troppo dolci o artificiali, queste hanno un sapore di mirtillo e lampone che è effettivamente equilibrato e piacevole.

      

      

      

       OLLY

      

       Con chasteberry per l'equilibrio ormonale, vitamina B6 per il supporto dell'umore e calcio per il disagio fisico!

      

      Cosa c'è in Period Hero (e come supporta i sintomi della sindrome premestruale)

      Gli ingredienti in Period Hero non sono alla moda o solo per farsi notare; sono supportati dalla ricerca e comunemente raccomandati dagli esperti per gestire i sintomi mensili. Ecco i principali e perché funzionano:

      Chasteberry (noto anche come Vitex)

      Questo estratto vegetale è stato usato per secoli per supportare l'equilibrio ormonale. È particolarmente utile per alleviare la tenerezza al seno, che molte persone sperimentano durante la seconda metà del ciclo. Gli studi mostrano che il Chasteberry funziona supportando livelli sani di prolattina, un ormone legato al disagio mammario e ad altri sintomi della sindrome premestruale.*

      Vitamina B6 e Calcio

      Questi due nutrienti sono tra i più studiati quando si tratta di supporto per la sindrome premestruale. La vitamina B6 gioca un ruolo nella produzione di neurotrasmettitori che influenzano l'umore, incluso la serotonina, motivo per cui è spesso usata per aiutare ad alleviare occasionali sbalzi d'umore e irritabilità.* E il calcio ha dimostrato di supportare la risposta naturale del corpo al gonfiore e al disagio fisico durante il ciclo.

      Come lo uso per supportare il mio ciclo

      Ultimamente, ho cercato di adottare un approccio più gentile e intenzionale al mio ciclo—non con un completo stravolgimento dello stile di vita, ma con piccole abitudini che mi aiutano a sentirmi un po' più supportata durante il mese. Aggiungere OLLY Period Hero alla mia routine è sembrato uno di quei semplici cambiamenti.

      Non mi aspetto risultati immediati o una trasformazione totale, ma iniziare prima che i sintomi colpiscano ha semplicemente senso. Sto dando al mio corpo strumenti con cui lavorare con largo anticipo (prego, futuro me). E invece di eliminare cose o cercare di "aggiustarmi" durante il mio ciclo, mi concentro su cosa posso aggiungere per sentirmi meglio.

      Come usare OLLY Period Hero

      Ogni bottiglia di Period Hero contiene 60 caramelle, ovvero una fornitura di 30 giorni. Basta prenderne due al giorno, idealmente come parte della tua routine di benessere regolare. Come ho detto, il sapore di mirtillo e lampone è delizioso, e la consistenza morbida le rende facili da prendere senza quella sensazione gessosa delle vitamine.

      Altre cose che mi aiutano a sentirmi meglio durante la sindrome premestruale

      Il ciclo di ognuno è diverso, ma ecco alcuni cambiamenti gentili a cui mi sono appoggiata ultimamente:

      Iniziare la giornata con acqua calda e limone

      Sostituire allenamenti intensi con una passeggiata o yoga quando mi sento esausta

      Prendere magnesio prima di andare a letto per aiutare con il sonno e la tensione

      Dire di no a piani per cui non ho energia (senza sensi di colpa)

      

      

       A PROPOSITO DELL'AUTORE

       Paige Cushman, Editor di Contenuti Brandizzati

      Dai piccoli giornali di comunità al marketing della musica country, Paige ha trovato la massima soddisfazione nel trovare e condividere le storie unicamente umane che coinvolgono un pubblico. Come Editor di Contenuti Brandizzati presso The Everygirl, è in grado di combinare il suo entusiasmo per le questioni femminili e la cultura pop con le sue abilità editoriali per creare contenuti di qualità per i nostri partner di marca.

      

      

      Questo post è sponsorizzato da OLLY, ma tutte le opinioni espresse sono quelle del comitato editoriale di The Everygirl.

      

      *Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.