La Viral "Teoría Del Espejo" Me Está Haciendo Replantearme Todo

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      Todo lo que pueda salir mal saldrá mal; al menos, eso es lo que establece la Ley de Murphy, que esencialmente promete que todos los aspectos de su vida probablemente saldrán mal en un momento dado. Es un pensamiento alarmante, uno que hemos visto cobrar vida de muchas maneras preocupantes durante la última década. En los días malos, es fácil sentir que "el universo está en mi contra", mientras que en los días buenos, decimos "¡el universo me respalda!"Pero, ¿qué pasa si nuestras experiencias, buenas o malas, no están predestinadas por el universo sino que están determinadas por nosotros? ¿Y qué pasa si podemos cambiar la forma en que vemos nuestras vidas para que más realmente salga bien?

      Ingrese a la Teoría del Espejo, un cambio de mentalidad viral centrado en la idea de que todo lo que experimentamos externamente es un reflejo de nuestro yo interior. ¿Los sentimientos antes mencionados de que todo siempre sale mal? La Teoría del Espejo afirmaría que son una manifestación de sus expectativas. Por otro lado, si descubres que la mayoría de las cosas en tu vida tienden a seguir tu camino, lo más probable es que inconscientemente estés colocando las piezas en su lugar (léase: Síndrome de la Chica Afortunada). Los creadores de contenido como Andrea Piecuch (que pasó de estar hospitalizada mientras lidiaba simultáneamente con una mala ruptura a sentirse felizmente comprometida en la cima de su vida) están alabando la Teoría del Espejo. Si esto suena como el tipo de brillo que estás imaginando o esperas sentirte más en control de tu vida, así es como puedes aplicar la Teoría del Espejo para cambiar tu vida.

      Hazte cargo del papel que estás desempeñando

      La Teoría del espejo requiere que asumas una responsabilidad radical por todo en tu vida; cada pensamiento, emoción y acción tendrá un efecto dominó. La Teoría del Espejo significa que cada juicio o creencia que tienes sobre los demás puede ser en realidad un reflejo de ti en lugar de ellos y, por lo tanto, requiere que asumas la responsabilidad de las creencias que tienes o los resultados que experimentas. La entrenadora de Manejo del Agotamiento Emily Bruth comparte un ejemplo cotidiano: Si le sonríes a extraños, ellos te responderán porque eres amigable–y viceversa. Muchos creen que las personas no son inherentemente amables, pero es posible que el mundo no sea realmente un lugar hostil; es posible que no permita que las personas le muestren cuán amigables son. Del mismo modo, si crees que "no hay buenos hombres por ahí", ¿es posible que estés atrayendo a cierto tipo de hombre o limitándote a los hombres que realmente podrían ser una buena opción para ti?

      Recuerda que funciona en ambos sentidos

      Si bien sus creencias afectan la forma en que experimenta el mundo que lo rodea, recuerde que otros están haciendo el mismo viaje. La forma en que te perciben puede ser completamente una proyección de sus propias creencias y, a menudo, dice más sobre ellos de lo que dice sobre ti. Todos te percibirán de manera diferente, dependiendo de cómo se sientan consigo mismos, por lo que aquellos que reaccionan negativamente probablemente solo estén proyectando sus propias inseguridades sobre ti. "Algunas personas te encontrarán inspirador y otras te encontrarán intimidante, y no es tu responsabilidad preocuparte por las personas que te encuentran intimidante", comparte Lauren Black, creadora de contenido y fanática de Mirror Theory, explicando que las personas actúan como un espejo de sus propias creencias sobre sí mismas.

      

      "La Teoría del espejo requiere que asumas una responsabilidad radical por todo en tu vida .”

      

      Realinea tus pensamientos

      Todo 'hizo clic' por pieza, ya que ella estaba acostada en una cama de hospital. Se dio cuenta de que tenía mucho por lo que estar agradecida y ya no quería pensar tan negativamente. "Me dije a mí misma:' Voy a mejorar, mis huesos se van a curar en un tiempo récord y voy a conocer al amor de mi vida'", explica. Avancemos unos años y casi todo lo que ella creía se hizo realidad. En lugar de desear una vida llena de sanación, amor y felicidad, proyectó y vivió sanación, amor y felicidad. Para canalizar esta mentalidad, comienza a pensar como la persona en la que quieres convertirte. En lugar de enfocarte en lo que está mal, concéntrate en todo lo posible. Escribe tus grandes metas como si ya fueran verdad. Acércate a cada situación con la creencia de que las cosas te saldrán bien. El poder de nuestros pensamientos es muy real, así que asegúrate de que los tuyos estén trabajando para ti, no en tu contra.

      

      Dicen que eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo, y tiene sentido: tu círculo íntimo influye en tu mentalidad, hábitos e incluso en tu autoestima. Según Bruth, lo similar atrae a lo similar, por lo que si estás rodeado de negatividad, drama y juicio, podría ser el momento de reconsiderar para quién estás haciendo tiempo. "Si tienes amigos que son ambiciosos, serás impulsado. Si tienes amigos que tienen una mentalidad de crecimiento, continuarás creciendo. Si te rodeas de sanadores, encontrarás la fuerza para curarte a ti mismo", coincidió la astróloga de manifestaciones Alexie Gigi. "Su entorno alimenta su evolución, así que continúe seleccionándolo con intención .”

      Comience por realizar una auditoría de su círculo social. Piensa en tus amigos más cercanos y pregúntate si reflejan el tipo de persona que quieres ser. ¿Están sincronizados sus valores y mentalidades? Si no, tómate un tiempo para pensar en cómo eso se refleja en la energía que has estado enviando al mundo y hacia dónde quieres ir desde aquí. Según la Teoría del Espejo, sus relaciones son su reflejo más claro, así que tenga en cuenta quién se sienta a su mesa y organice su círculo social pensando en su mejor yo. 

      

      

       CONOCE AL AUTOR

       Mallory Levy

      Mallory es escritora y estratega de marketing que vive en la ciudad de Nueva York. Sus escritos han aparecido en Apartment Therapy, Buzzfeed, The Kitchn y Yahoo, así como en los subtítulos de Instagram de marcas como L'Oreal, Warby Parker y The Infatuation. Fuera del trabajo, le gusta volver a ver comedias románticas de los 90, perderse en Central Park y beber demasiado café helado.

      

      

      Gráficos de imágenes destacadas acreditados a: Wabeno, Adobe Stock/ Baptista Ice James, Unsplash