Los expertos coinciden—este truco de cuidado de la piel es la manera de mantener la piel firme y luminosa.

      Permíteme revelarte un pequeño secreto de la industria de la belleza: muchas de las preocupaciones cutáneas con las que nos enfrentamos al envejecer en realidad se reducen a una sola cosa: el colágeno. ¿Líneas finas y arrugas? Depleción de colágeno. ¿Piel flácida o pérdida de volumen? Depleción de colágeno. Incluso las ojeras pueden ser resultado de la disminución de los niveles de colágeno, que puede hacer que la piel bajo los ojos se vuelva más delgada y translúcida. No es sorprendente, entonces, que la banca de colágeno se haya convertido recientemente en un tema candente en el mundo de la belleza. Pero, ¿qué es exactamente la banca de colágeno y cómo podemos hacerlo eficazmente? Como editora de belleza que se ocupa de estar al tanto de las últimas innovaciones e ingredientes milagro, tenía que llegar al fondo del asunto: qué sueros usar y qué hidratantes con colágeno podrían ayudar. Así que hablé con dos expertas, la Dra. Priya Verma, médica general y doctora estética, y la Dra. Sidra Khan, dermatóloga consultora y experta en envejecimiento cutáneo, para obtener su consejo experto sobre el tema. Esto es lo que quieren que sepas sobre la banca de colágeno…

      Primero, ¿qué es el colágeno?

      “El colágeno es una proteína estructural que forma el armazón de nuestra piel”, dice la Dra. Verma. “Es, esencialmente, el andamiaje de la piel que le da fuerza, elasticidad y firmeza.” Lo que esto significa es que los niveles de colágeno presentes en nuestra piel pueden tener un efecto físico tanto en su aspecto como en su textura. “Desafortunadamente, empezamos a perder alrededor del 1% de nuestro colágeno cada año desde mediados de los 20, con una disminución más rápida a partir de los 30”, continúa la Dra. Verma. “Esta degradación es la que conduce a las líneas finas, la flacidez y la pérdida de elasticidad.”

      También vale la pena señalar que, aunque los niveles de colágeno juegan un papel activo en la salud de nuestra piel, no es su único propósito. “También ayuda a apoyar las articulaciones, los huesos y los tejidos conectivos”, explicó la Dra. Khan, mientras que además desempeña un papel en la salud de nuestro cabello. Por tanto, tomar medidas en nuestras rutinas de cuidado para apoyar y ralentizar la pérdida de colágeno puede tener una serie de beneficios para nuestro cuerpo en su conjunto.

      ¿Qué es la banca de colágeno?

      Entonces, ¿cómo se ralentiza la disminución del colágeno? Bueno, ahí es donde entra la banca de colágeno. “La banca de colágeno es la idea de construir y preservar las reservas de colágeno de tu cuerpo de manera temprana, antes de que los signos visibles del envejecimiento se desarrollen completamente”, dice la Dra. Verma. “Es un enfoque preventivo que anima a tu piel a producir más colágeno mientras tus fibroblastos (las células productoras de colágeno) aún funcionan de manera óptima.”

      “La banca de colágeno se centra en dos estrategias clave”, añade la Dra. Kahn. “Primero, la preservación proactiva del colágeno existente; y segundo, la estimulación de la producción de colágeno antes de que comience un declive notable. En lugar de almacenar colágeno literalmente, la meta es ralentizar su descomposición natural y reforzar la base de la piel mientras tu cuerpo aún es eficiente produciéndolo.”

      ¿Cuáles son los beneficios de la banca de colágeno?

      “El objetivo de la banca de colágeno es apoyar la salud cutánea a largo plazo y posponer los signos visibles del envejecimiento”, dice la Dra. Kahn. “Cuando se hace de forma consistente, puede ayudar a preservar la firmeza de la piel, suavizar las líneas finas y potencialmente reducir la dependencia de tratamientos más invasivos o retrasar su necesidad en el futuro.”

      Y no olvidemos los otros beneficios. “El colágeno también respalda la función articular y la fortaleza del cabello, ofreciendo beneficios de bienestar más allá de la piel”, continúa la Dra. Kahn. “Dicho esto, no se trata de un producto héroe o una solución rápida. El impacto real proviene de un enfoque coherente y multifacético que incluye protección solar diaria de amplio espectro, activos probados, buena nutrición y hábitos de vida saludables, todos trabajando juntos con el tiempo.”

      ¿Cuáles son los mejores productos para la banca de colágeno?

      Como menciona la Dra. Kahn más arriba, la banca de colágeno efectiva no se trata solo de un producto o ingrediente de cuidado de la piel. “No se trata de elegir un solo enfoque, sino de superponer los adecuados”, dice la Dra. Kahn. “Comienza con lo básico: una rutina sólida en casa con un protector solar de amplio espectro, un retinoide (de prescripción si se tolera), vitamina C y una dieta saludable rica en proteínas y antioxidantes.”

      “Para quienes buscan ir más allá, tratamientos en clínica como microneedling, radiofrecuencia, ciertos láseres o ultrasonidos (p. ej., Ultherapy) pueden estimular el colágeno a niveles más profundos”, aconseja la Dra. Kahn. Y la Dra. Verna está de acuerdo: “En mi clínica de Londres, los tratamientos más populares para la banca de colágeno incluyen Endolift e inyectables biostimulantes. [Sin embargo] aunque los tratamientos en clínica proporcionan la estimulación más robusta, el apoyo diario en casa sigue siendo clave.”

      Entonces, ¿qué productos deberíamos usar en casa para apoyar eficazmente los niveles de colágeno de la piel? Siguiendo los consejos de la Dra. Kahn y la Dra. Verna, he creado una guía fácil de seguir a continuación para ayudarte a construir una rutina de cuidado de la piel efectiva para la banca de colágeno.

      Los mejores sueros para la banca de colágeno

      Skinceuticals C E Ferulic Vitamin C Serum

      Un suero de vitamina C se considera un básico en cualquier rutina eficaz de banca de colágeno, ya que trabaja para estabilizar el colágeno presente en la piel mientras la protege del daño UV. La Dra. Kahn recomienda el suero de SkinCeuticals, que contiene 15% de ácido L-ascórbico puro para ayudar a alisar y reafirmar la piel. Me gusta aplicar esto cada mañana antes de seguir con una crema hidratante rica en péptidos para una acción doble.

      Medik8 Crystal Retinal 3 Serum

      El retinol ha sido durante mucho tiempo considerado un ingrediente milagro cuando se trata de combatir las líneas finas y las arrugas. Pero lo que quizás no sepas es que esto se debe a su capacidad para aumentar la renovación celular, lo que a su vez incrementa la producción de colágeno. El Retinal de Medik8 es un favorito entre celebridades e insiders de la industria (incluida la Dra. Kahn), ya que viene en diferentes grados de retinal (desde 0,01% hasta 0,2%) para que puedas adaptar el tratamiento a las necesidades de tu piel.

      The Inkey List Collagen Peptide Serum

      Por último, para ayudar a promover y estimular la producción de colágeno, introduce un suero lleno de péptidos. El suero de péptidos de The Inkey List es uno de mis favoritos personales, ya que contiene una mezcla de péptidos que trabajan para reducir las líneas finas y aumentar la elasticidad de la piel, pero aún así se siente ligero sobre la piel. Además, a solo £15, es una forma asequible de comenzar la banca de colágeno.

      Las mejores cremas hidratantes para la banca de colágeno

      Naturium Multi-Peptide Moisturiser

      Si superponer varios sueros faciales te resulta un poco complicado, cambia tu crema facial por una fórmula infusionada con péptidos. La fórmula de Naturium se siente rica y nutritiva en la piel mientras una mezcla de péptidos y vitamina C trabaja para proteger y tratar.

      Revision Skincare D.E.J Night Face Cream

      De forma similar, si buscas una alternativa nutritiva a un suero de retinol, la Dra. Verma recomienda esta crema nocturna con retinol. Además de un 0,25% de retinol, también contiene bakuchiol, un ingrediente de origen vegetal que alisa e hidrata la piel.

      Elemis Pro-Collagen Marine Cream SPF30

      Tanto la Dra. Kahn como la Dra. Verma han hablado extensamente sobre la importancia de usar un SPF de amplio espectro para proteger los niveles de colágeno de la piel. Además de la protección solar, la Pro-Collagen Marine Cream SPF30 de Elemis también contiene activos marinos y vegetales para reafirmar y potenciar el colágeno, mientras que su textura gelatinosa prácticamente se funde con la piel.

      Los mejores suplementos para la banca de colágeno

      Vida Glow Marine Collagen Original

      Si quieres llevar tu rutina de banca de colágeno al siguiente nivel, los suplementos pueden usarse junto con el cuidado tópico para apoyar y mejorar los niveles de colágeno. Aquí, en Who What Wear UK, somos grandes fans de los sobres de Vida Glow, que se pueden añadir fácilmente al agua para un impulso extra de colágeno.

      Artah Skin Clinic

      Para aún más beneficios para la piel, las cápsulas de ARTAH’s Skin Clinic contienen una mezcla de vitamina C, zinc, cobre, biotina y vitamina A — todos los cuales ayudan a mantener la salud de la piel, el cabello y las uñas. Cuando se trata de banca de colágeno, la vitamina C trabaja para aumentar la producción de colágeno mientras que la vitamina A ayuda a fortalecer la barrera cutánea natural para una piel más fuerte y con mejor apariencia.

      Bare Biology Skinful Pure Marine Collagen Powder

      Por último, tenemos el polvo Skinful de Bare Biology, que está repleto de colágeno marino obtenido de forma sostenible. Me gusta mezclar unas cucharadas de este polvo sin sabor en mi café de la mañana para un impulso adicional de colágeno cada día.

      ¿Cuáles son las sutilezas de la banca de colágeno?

      Así que has comprado los productos y planificado tu rutina, pero es importante no olvidar que la banca de colágeno no es una solución única y definitiva para el cuidado de la piel. “Aunque el concepto de banca de colágeno en sí es sólido, es fácil dejarse llevar por el bombo alrededor de productos o procedimientos de moda”, dice la Dra. Kahn. “No es raro ver a personas gastando cientos en tratamientos o dispositivos en clínica, mientras pasan por alto lo básico. Hay un beneficio limitado en invertir en láseres, inyectables o máscaras LED si estás saltándote el protector solar diario, sigues fumando, no duermes lo suficiente o descuidas una dieta equilibrada rica en nutrientes.”

      Y la Dra. Verna está de acuerdo: “Aunque los tratamientos en clínica proporcionan la estimulación más robusta, el apoyo diario en casa sigue siendo clave. Un cuidado cutáneo de alta calidad con ingredientes como retinoides, vitamina C, péptidos y SPF de amplio espectro puede ayudar a mantener los resultados. Los suplementos pueden desempeñar un papel de apoyo cuando están respaldados por evidencia sólida, pero nunca deberían reemplazar tratamientos de grado clínico.”

      Cómo investigamos esta historia

      Aunque la banca de colágeno es un término relativamente nuevo, muchos de los productos de cuidado de la piel en los que se apoya son en realidad básicos en cualquier rutina eficaz. Por lo tanto, como editora de belleza, he pasado años probando y evaluando los mejores productos para la banca de colágeno sin saberlo activamente. Además, junto con mis recomendaciones de productos, también encontrarás recomendaciones de la Dra. Kahn y la Dra. Verma, que se sumergen a diario en los mejores productos y tratamientos de banca de colágeno para asesorar eficazmente a sus pacientes. Eso significa que puedes estar segura: cada producto recomendado en esta selección ha sido probado a fondo para formar parte de una rutina efectiva de banca de colágeno.

      Por qué confiar en nosotros

      En Who What Wear UK, sabemos que la belleza no es talla única. Nuestras editoras han probado miles de productos, incluidos cuidado de la piel, maquillaje, cabello y uñas, a lo largo de los años y trabajan estrechamente con expertas de confianza —dermatólogas, maquilladoras y líderes de la industria— para asegurar que cada guía esté bien investigada, sea inclusiva y relevante para ti. Nos centramos en fórmulas que funcionan, ya sean favoritos asequibles o inversiones de lujo. Nuestra selección de productos se basa en resultados tangibles, conocimiento de ingredientes y lo que realmente recomendaríamos a una amiga.