Los dermatólogos revelan la rutina de cuidado de la piel con tretinoína definitiva para la mejor piel de tu vida.

      Cuando piensas en el arma secreta definitiva para el cuidado de la piel que proporciona una piel suave y uniforme, el retinol puede ser una de las primeras cosas que te vienen a la mente. Para ser justos, aún no he encontrado a un experto en cuidado de la piel que no lo jure. Pero si alguna vez has sentido que tu retinol no funciona tan eficientemente como esperabas, puede que quieras considerar una opción más potente. Ahí es donde entra en juego el tretinoína. "La crema de tretinoína es un derivado de la vitamina A y un retinoide tópico", dice la dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Luma Dermatology, Nupur Patel, MD. "En un mundo del cuidado de la piel lleno de partes iguales de marketing ingenioso, alarmismo y ciencia, es un ingrediente que ha sido sometido a un escrutinio científico real y ha resistido la prueba del tiempo". Aunque es útil para aquellos que luchan con el acné persistente, también se ha vuelto popular para tratar otros problemas de la piel como líneas finas, textura desigual, hiperpigmentación y poros obstruidos. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de incorporar esto en tu rutina de cuidado de la piel? Encuentra tu guía paso a paso a continuación con todos los detalles. ¿En qué se diferencia la tretinoína del retinol? La principal diferencia a tener en cuenta es la potencia. "La tretinoína es un ácido retinoico puro de prescripción que actúa directamente a nivel celular, mientras que el retinol es un derivado de venta libre que tiene que ser convertido por la piel dos veces, lo que lo hace mucho más suave", explica Patel. Ella añade que todos los retinoides necesitan convertirse en ácido retinoico para comenzar a afectar nuestras células. Con el retinol, hay un proceso de dos pasos que debe tener lugar (esto es algo que tu piel maneja una vez que el retinol interactúa con las enzimas de tu piel). Con la tretinoína, ya está en su forma más activa. Dicho esto, es importante tener en cuenta que una fórmula más fuerte no siempre es mejor. "El retinol puede ser un gran punto de partida para la piel sensible o alguien nuevo en los retinoides", dice la cirujana plástica certificada por la junta, Maryam Zamani, MD. "En última instancia, el mejor retinoide es aquel que puedes tolerar y usar de manera constante". Cómo usar la tretinoína en tu rutina de cuidado de la piel Paso 1: Limpiar El primer paso de cualquier rutina de cuidado de la piel si usas maquillaje comienza con el proceso de eliminación. Puedes usar un agua micelar o un limpiador desmaquillante. "Prueba un limpiador a base de aceite aplicado sobre la piel seca y luego enjuaga con agua tibia", dice Patel. "Sigue con agua micelar en un disco de algodón para áreas más difíciles como el maquillaje de ojos". Si no estás usando maquillaje, aún deberías limpiar (¡es algo no negociable!). Patel recomienda una fórmula suave como el Limpiador Hidratante de CeraVe o el Gleanser de Prequel.

      Bioderma

      Agua Micelar Sensibio H2o

      CeraVe

      Limpiador Hidratante Facial

      Prequel

      Limpiador Facial Gleanser Paso 2: Sigue con un suero Si no has invertido en un suero que te guste, esta es tu señal. Esto puede ser especialmente útil si tu piel tiende a sentirse seca o tensa después de limpiar, pero Patel advierte que aquellos con piel grasa o rosácea deberían omitirlo. "Para algunos tipos de piel, lo simple es más efectivo", dice. "Para la sequedad, usa un suero de péptidos con ácido hialurónico sobre la piel húmeda para devolver lo que acabas de quitar". Paso 4: Hidratante Piensa en tu hidratante como el MVP de tu rutina de cuidado de la piel con tretinoína. Necesitarás hacer este paso dos veces para el "método sándwich" (más sobre eso a continuación), así que es realmente importante aclarar qué tipo de hidratante funciona mejor para tu tipo de piel. Esto puede ser particularmente complicado para aquellos con piel grasa. "Con piel más grasa o sebácea y sin sensibilidad, usaría La Roche-Posay Toleriane o Neutrogena Hydro Boost Cream", dice Patel.

      La Roche Posay

      Hidratante Facial Toleriane Double Repair

      Neutrogena

      Crema Hidratante Hydro Boost Water Gel

      Vanicream

      Crema Hidratante para Piel Sensible Paso 5: Tretinoína Ya sea que planees usar tretinoína o retinol, aquí es donde usas el retinoide de tu elección. Una vez que el hidratante se absorba, usa una cantidad del tamaño de un guisante y aplícalo en toda tu cara. Zamani señala que debes evitar los párpados, las esquinas de la nariz y la boca durante la aplicación. Luego, prepárate para volver a aplicar tu hidratante. Paso 6: Hidratante de nuevo Este paso es técnicamente opcional, pero hay un método en esta locura. "Me gusta la técnica del 'sándwich' de usar hidratante, tretinoína y luego otra capa ligera de hidratante", dice Zamani. Esto puede ayudar a reducir la sensibilidad, haciéndolo genial para todos los tipos de piel, pero especialmente para aquellos con piel seca y sensible. Tu rutina de la mañana Tu rutina matutina será mucho más sencilla, pero debería haber un énfasis importante en usar protección solar (idealmente SPF 50 o más). "El protector solar es enormemente importante si estás usando un retinoide por la noche, porque los retinoides hacen que tu piel sea más sensible al sol", explica Patel. Pero antes de usar protección solar, comienza enjuagando tu cara con agua. Si tienes piel grasa o propensa al acné, Patel recomienda usar un limpiador suave en su lugar. Si puedes tolerarlo, Zamani sugiere añadir un antioxidante como la vitamina C, seguido de hidratante y SPF.

      Supergoop!

      Loción Solar SPF 50

      Beauty of Joseon

      Protector Solar Day Dew Spf 50

      Augustinus Bader

      El Protector Solar Mineral Spf 50 ¿Qué concentración de tretinoína es la mejor? No hay un enfoque único para la tretinoína. Dicho esto, generalmente viene en tres diferentes concentraciones: 0.025%, 0.05% y 0.1%. "Normalmente prefiero comenzar a los pacientes en el extremo inferior y aumentar solo según lo tolerado", dice Zamani. En última instancia, la fuerza que necesitas será determinada entre tú y tu dermatólogo. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la tretinoína? Similar al retinol, hay algunos efectos secundarios que puedes experimentar que vale la pena tener en cuenta. Esto incluye: Sequedad Pelado Enrojecimiento Descamación Irritación "Algunos de estos son comunes durante el período de ajuste, y con la fuerza adecuada y el asesoramiento apropiado, generalmente son manejables", dice Patel. "Una buena rutina se construye en torno a adaptar la tretinoína al tipo de piel del paciente individual". ¿Con qué frecuencia deberías usarlo? Ahora que tienes los pasos clave para incorporar la tretinoína en tu rutina, probablemente te estés preguntando con qué frecuencia necesitas usarla para obtener los beneficios. Spoiler: no es todas las noches... bueno, al menos no al principio. "El mejor retinoide es el que puedes usar todas las noches", dice Patel. "El objetivo es usarlo todas las noches sin irritación". La frase clave aquí es "sin irritación", y eso no sucede de inmediato para la mayoría de las personas. Zamani recomienda que los pacientes comiencen usando tretinoína dos noches a la semana y luego aumenten lentamente la frecuencia cada cuatro a seis semanas o según lo tolere la piel, señalando que comenzar demasiado agresivamente puede causar irritación en la piel. Si aún te preocupa la sensibilidad de la piel, es mejor obtener orientación específica de tu dermatólogo. ¿Qué debes evitar mientras usas tretinoína? Antes de comenzar con la tretinoína, ten en cuenta que es posible que debas hacer algunos ajustes en tu rutina actual para prevenir la irritación y el daño a la barrera cutánea. Por ejemplo, querrás omitir cualquier exfoliante químico AHA o BHA además de los exfoliantes físicos. Como se mencionó anteriormente, debes evitar la exposición al sol sin la protección adecuada. También debes evitar la tretinoína por completo si estás embarazada o amamantando. Para otras preocupaciones específicas, habla con tu dermatólogo.