Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов

Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов

      "

      

      

      

      Может быть, это потому, что днем я дипломированный диетолог, а может быть, просто из-за того, кто я есть на самом деле, но покупка продуктов - одна из тех необходимых задач, которые я просто люблю выполнять. Когда я прохожу мимо прилавков, меня вдохновляет идея готовить полезные блюда, которые оставят у меня чувство удовлетворения без ущерба для вкуса. Я начала покупать продукты в Aldi в колледже, когда планирование бюджета имело первостепенное значение. Теперь, когда я уже взрослая, я продолжаю выбирать Aldi в качестве магазина, в который я всегда захожу за продуктами, потому что знаю, что могу найти практически все, что мне нужно, не тратя лишнего.

      

      Что касается продуктов, мой недельный бюджет колеблется в зависимости от того, что мне нужно купить. В Aldi я стараюсь покупать все продукты на неделю по цене не более 75 долларов. Таким образом, у меня остается возможность потратить деньги на нишевые продукты в другом магазине, не разоряясь при этом. Продолжайте читать, чтобы ознакомиться с моим типичным списком покупок в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов.

      1. Протеиновые батончики (4,49 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Мне нравится думать об этих батончиках Elevation Maxx как о заменителях батончиков RX (которые я тоже люблю). Я попробовала все три вида батончиков от Aldi, и ни один из них меня не разочаровал. Эти батончики я покупаю автоматически, потому что знаю, что могу без раздумий положить один в свою рабочую сумку и перекусить с высоким содержанием белка в течение дня.

      2. Масло авокадо (6,59 долл.)

       Источник: Morgan Tarmann

      Масло авокадо — один из основных продуктов в моем хозяйстве - я использую его для приготовления яиц, тушения овощей и даже выпечки! Он обладает высокой температурой дымления, что означает, что вы можете готовить в нем при температуре до 500 градусов по Фаренгейту, не пригорая, что делает его очень универсальным для использования в домашней кухне. Я признаю, что оно может быть дорогим, поэтому я обязательно добавляю его в свой список покупок в Aldi, когда у меня заканчиваются деньги, так как я часто им пользуюсь.

      3. Арахисовое масло (4,85 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      В линейке Aldi Simply Nature представлен широкий ассортимент доступных по цене органических продуктов. Когда дело доходит до выбора орехового масла, я стараюсь покупать его с минимальным количеством ингредиентов, и органическое арахисовое масло Simply Nature от Aldi как нельзя лучше подходит.

      4. Греческий йогурт (3,35 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      По моему скромному мнению, простой греческий йогурт недооценивают. Я понимаю, что его можно есть не всем, но я люблю добавлять в него фрукты и мюсли, чтобы подсластить полдник. Помимо йогуртового парфе, оно отлично подходит для выпечки, в качестве заменителя сметаны или в качестве дополнительной белковой добавки к утреннему смузи. Разумеется, оно всегда есть у меня в холодильнике.

      5. Шпинат (1,55 доллара)

       Источник: Морган Тарманн

      Если говорить о смузи, то шпинат в пакетиках от Aldi - еще один продукт, от которого я не отказываюсь. Я всегда стараюсь добавлять в блюда дополнительные овощи, когда есть возможность, поэтому, имея под рукой вымытые и готовые продукты, это очень просто. Я люблю добавлять пригоршни шпината в смузи или добавлять его в яичный коктейль.

      6. Набор для салата (3,29 доллара)

       Источник: Морган Тарманн.

      Если вы еще не заметили, я сторонница того, чтобы дома были удобные блюда, которые помогут снять стресс при приготовлении еды. Наборы для салатов - это идеальное дополнение к ужину в будний день или простой вариант перекуса на скорую руку. Я не привередлива, когда дело доходит до выбора одного из множества вкусов, которые предлагает Aldi, но в последнее время я склоняюсь к набору для салата с подсолнухом, поскольку смесь эдамаме, семян подсолнечника и киноа обеспечивает хрустящую белковую начинку на растительной основе.

      7. Мини-авокадо (3,25 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Я признаю, что, несмотря на высокие цены, иногда продукты Aldi могут не понравиться. Однако, единственное, что остается неизменным, - это их авокадо. Как и большинство миллениалов, я люблю на завтрак тосты с авокадо, поэтому обычно беру с собой пакетик маленьких тостов, чтобы использовать их в течение недели.

      8. Хлеб из пророщенных семян (4,09 доллара)

       Источник: Морган Тарманн

      Тосты с авокадо невозможно приготовить без хлеба, а этот хлеб из пророщенных семизерновых зерен - мой любимый на данный момент. Поскольку это немного дороже, чем некоторые другие виды хлеба, которые они предлагают (и я не готовлю их так быстро), я кладу буханку в морозилку, как только прихожу домой, чтобы продлить срок хранения.

      9. Чайный гриб (3,58 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Если вы не знакомы, чайный гриб - это газированный ферментированный чайный напиток. Благодаря процессу ферментации чайный гриб содержит полезные бактерии (подобно йогурту) и помогает поддерживать здоровье кишечника. Этот сорт и вкус - мои любимые, поэтому я обычно беру одну или две бутылочки на обед или ужин.

      10. Хумус (2,85 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann.

      Если вы часто совершаете покупки в Aldi, то, вероятно, знакомы с их широким выбором соусов. Хотя я перепробовала немало вариантов, я всегда возвращаюсь к хумусу. Мой любимый вкус - жареный красный перец, и я всегда добавляю его в качестве легкого перекуса, в который можно макать морковь, сладкий перец или крекеры.

      11. Соус Тикка Масала (3,55 доллара)

       Источник: Морган Тарманн.

      Один из моих любимых блюд на ужин состоит из четырех основных ингредиентов: нута, любых овощей, которые мне понадобятся, риса и этого соуса. Чтобы приготовить легкий ужин на ночь, я обжариваю нут и овощи вместе, добавляю банку этого соуса и подаю с рисом. Это простое, но вкусное блюдо, которое помогает мне экономить на еде навынос в моем любимом индийском ресторане.

      12. Коричневый рис (3,85 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Aldi - отличное место, где можно запастись продуктами, особенно простыми в приготовлении зерновыми. Обычно я выбираю между киноа, коричневым рисом и жасминовым рисом. На этой неделе я решила купить коричневый рис басмати, чтобы использовать его в качестве гарнира к различным блюдам на неделю.

      13. Куриные сосиски (3,19 доллара)

       Источник: Морган Тарманн.

      Давайте будем честны: иногда в конце дня у вас просто нет сил готовить мясо (или, если вы похожи на меня, вы забываете разморозить замороженное мясо накануне вечером). Вот тут-то и пригодится готовый источник белка. Я люблю использовать эти куриные сосиски в качестве гарнира к овощам.

      14. Овсяная каша (2,75 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Овсяная каша - одно из моих любимых блюд на завтрак. Я часто покупаю овсяные хлопья в больших упаковках, но мне нравится, что в этих отдельных пакетиках также содержится лен, который содержит полезные для сердца жиры. Поскольку я почти всегда опаздываю по утрам, обязательно нужно что-то взять с собой.

      15. Замороженный цыпленок ($8,49)

       Источник: Morgan Tarmann

      Наличие замороженного цыпленка в моей морозилке для еженедельного приготовления блюд кардинально изменило ситуацию. В последнее время по воскресеньям я добавляю курицу в мультиварку с моими любимыми приправами и тушу ее на слабом огне в течение дня. После приготовления я нарезаю ее на кусочки и добавляю к салатам, чтобы приготовить легкие обеды в течение недели.

      16. Замороженные ягоды ($6,79)

       Источник: Morgan Tarmann

      В зависимости от сезона, когда живешь на Среднем Западе, достать ягоды бывает непросто. Я знаю, что всегда могу положиться на ассортимент замороженных фруктов Aldi и всегда беру с собой пакетик ягодной смеси или других замороженных фруктов, которые можно использовать для приготовления смузи.

      17. Тунец (0,85 доллара)

       Источник: Морган Тарманн.

      Я знаю, что тунец не пользуется популярностью у публики, но лично я люблю хороший сэндвич с салатом из тунца. В моем списке покупок в Aldi этот консервированный тунец - самый дешевый продукт, и его обычно хватает на два приема пищи. Кстати, о бюджетном продукте!

      18. Семена чиа (3,95 доллара)

       Источник: Morgan Tarmann

      Семена чиа поступили в продажу на этой неделе, поэтому мне пришлось купить целый пакет. Если вы хотите получать больше клетчатки в течение дня, семена чиа - это то, что вам нужно. Я посыпаю ими практически все, но больше всего люблю их есть в сочетании с йогуртом или овсянкой.

      Всего потрачено: $71,31

      

      

       ОБ АВТОРЕ

       Морган Тарманн, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог и автор книг о здоровом образе жизни.

      Морган - дипломированный диетолог со степенью магистра в области питания и хорошего самочувствия в Университете Брэдли. В настоящее время она работает диетологом в сфере общественного питания в университете, помогая студентам с их индивидуальными диетическими потребностями. Как автор, пишущий о здоровом образе жизни, она работает над тем, чтобы предоставлять читателям интересные, основанные на фактических данных материалы, которые являются одновременно образовательными и увлекательными.

      

      

      Графические изображения предоставлены: ALDI, Lembergvector | Adobe Stock

Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов

Другие статьи

Я переехал в совершенно новый город — Вот что я сделал, чтобы создать группу друзей Я переехал в совершенно новый город — Вот что я сделал, чтобы создать группу друзей Переезд в город, где ты никого не знаешь, пугает. Наш редактор делится своим опытом и рассказывает, как заводить друзей с помощью спорта. В Мои Руки Попали Лучшие Сумки Из Каита В Округе — Вот Мои Мысли В Мои Руки Попали Лучшие Сумки Из Каита В Округе — Вот Мои Мысли В мои руки попали пять лучших сумок из коллекции Khaite, и это мой полный обзор. Подробнее о каждой сумке - от современной формы в стиле восток-запад до неподвластной времени сумки-тотализатора - читайте здесь. 50 Весенних платьев стоимостью менее 100 долларов, Которые Вы можете носить повторно до осени 50 Весенних платьев стоимостью менее 100 долларов, Которые Вы можете носить повторно до осени впереди: бюджетное весеннее обновление гардероба Моей Подруге нужен богатый весенний гардероб - Я предложила ей эти дорогие вещи Nordstrom стоимостью менее 100 долларов Моей Подруге нужен богатый весенний гардероб - Я предложила ей эти дорогие вещи Nordstrom стоимостью менее 100 долларов Элегантный и доступный выбор. Хватит Спорить — Кейт Мосс Только что подтвердила, Что Этот Тренд на "Устаревшие" Джинсы Возвращается Хватит Спорить — Кейт Мосс Только что подтвердила, Что Этот Тренд на "Устаревшие" Джинсы Возвращается С одобрения Кейт Мосс мода на джинсы-скинни официально возвращается. Перейдите по ссылке, чтобы ознакомиться с парами, которые мы покупаем прямо сейчас. 8 Простых способов привести в порядок весь свой оздоровительный режим за один день 8 Простых способов привести в порядок весь свой оздоровительный режим за один день ваш гардероб - не единственная часть вашей жизни, которая нуждается в весенней уборке.

Что покупает дипломированный диетолог в Aldi с недельным бюджетом в 75 долларов

Этот дипломированный диетолог покупает все свои продукты на неделю в Aldi за 75 долларов или меньше. Вот ее типичный список покупок в Aldi.: