10 Способов оживить обстановку, если Вы всегда мастурбируете одним и тем же способом

      "

      

      

      

      Если учесть головокружительные ощущения от оргазма и те психические и физические преимущества, которые мы получаем от мастурбации, становится совершенно очевидно, почему мы с нетерпением ждем возможности побыть наедине с собой. Но после стольких лет пользования преимуществами и изучения того, что нравится вашему телу и что нужно для получения удовольствия, мастурбация легко превращается в изнурительную рутину. С одной стороны, близость - это здорово, но точно так же, как секс с партнером может наскучить, когда он повторяется снова и снова, одиночный секс тоже может показаться монотонным. Если вы зациклились на одном и том же месте, одной и той же игрушке, одном и том же порно или на каких-либо других привычках к мастурбации, не бойтесь. Мы поговорили с сертифицированным сексопатологом, чтобы узнать, как разнообразить мастурбацию, чтобы ваша самостоятельная сексуальная жизнь была веселой, свежей и приносила удовлетворение. Далее - их советы экспертов, а также некоторые из наших любимых приемов.

      

      

      

       ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ЭКСПЕРТОМ

       Доктор Дженнифер Литнер, PhD, LMFT

      Доктор Дженнифер Литнер - сертифицированный сексопатолог AASECT, эксперт по отношениям в приложении для знакомств Flirtini и специалист по сексуальному воспитанию людей. Она помогает людям, которые хотят более яркой сексуальной жизни, открыто высказываться, укреплять свои отношения и любить энергично.

      

      

      1. Измените свое местоположение

      Довольно часто, когда дело доходит до мастурбации, возникает определенная закономерность, но один из самых простых способов разнообразить мастурбацию - это разместить пост в другом месте, чем обычно. Различные условия могут добавить элемент волнения, особенно если они более смелые — скажем, задний двор, если у вас уединенное пространство и вы находите острые ощущения в эксгибиционизме. Если вы, как правило, предпочитаете спать в кровати и предпочитаете менее смелое изменение местоположения, подумайте о том, чтобы устроиться поудобнее на диване. Вы даже можете выбрать одиночную игру в душе в другом месте и с добавлением воды.

      2. Измените свое положение

      Шаг над новым местоположением - это новая позиция. Если вам обычно удобно лежать на спине, подумайте о том, чтобы принять другую позу и изучить ощущения, которые при этом возникают — воздух попадает в неожиданные места, новые углы расположения ваших точек удовольствия, восхитительно непривычное расположение ваших игрушек или пальцев. “Новая поза позволит вам по-новому ощутить свое тело, задействовать другие мышцы и пробудить необычные чувствительные точки”, - говорит доктор Литнер. Поэтому попробуйте встать на четвереньки, на колени, лечь на живот, прислониться к стене или сесть на край стола. Обычно мы меняем позы во время секса с партнером, так почему бы не сделать то же самое во время игры в одиночку?

      3. Исследуйте эрогенные зоны

      Если вы из тех, кто обычно мастурбирует исключительно с целью достижения оргазма, попробуйте замедлиться и исследовать свои эрогенные зоны. Используя руки или секс-игрушку, проведите ими по внутренней поверхности бедер, животу, груди, шее и любой другой области, которая кажется сексуально возбуждающей. Добавление этого этапа прелюдии к вашей обычной практике еще больше усилит ваше возбуждение, что может привести к более сильному оргазму.

      4. Используйте температуру, чтобы подразнить

      Игра с ощущениями жара и холода во время мастурбации может серьезно усилить возбуждение, и ее невероятно легко использовать. Для начала доктор Литнер рекомендует провести кубиком льда или теплой мочалкой по внутренней поверхности бедер, шее или низу живота. “В этих областях сосредоточены нервные окончания, и они реагируют наиболее остро, поскольку температурный контраст повышает чувствительность”, - объясняет она. Ваша кожа станет более восприимчивой даже к самым легким прикосновениям, что сделает весь процесс и последующее расслабление более приятными.

      5. Поэкспериментируйте с окантовкой.

      Может возникнуть соблазн сразу перейти к оргазму, когда вы устроитесь на своем обычном месте с игрушкой в руках, но это отличный способ замедлиться, увеличить интенсивность оргазма и получить удовольствие от мастурбации в целом. Доведение до оргазма - это практика отказа себе в оргазме, чтобы сделать кульминацию намного более мощной, как только вы действительно позволите себе кончить. Попробуйте это только один раз или пройдите несколько этапов доведения до оргазма — решать вам. Как правило, чем дольше вы сдерживаете свой оргазм, тем более интенсивным он будет, когда вы, наконец, позволите себе разрядиться.

      6. Не сдерживайте звуки

      По словам доктора Литнера, преднамеренное создание шума в процессе оргазма может неожиданно возбудить, поэтому не сдерживайтесь. Шепчите что-нибудь про себя, громко постанывайте или играйте со своим голосом, пробуя разные тона и громкость. “Стоны и голоса - это такой же способ выразить удовольствие, как и прикосновения"… Ваше тело расслабляется, и оргазм может стать более интенсивным, если вы позволите себе говорить свободно”, - объясняет она. Если вы живете с соседями по комнате или с семьей, или просто не хотите, чтобы соседи слышали вас через тонкие стены квартиры, попробуйте шептать в стиле ASMR или тихо читать вслух свои любимые эротические фильмы.

      7. Попробуйте новый тип порно.

      Просмотр порно - отличный способ поднять настроение и пофантазировать во время мастурбации. Если вы обычно не просматриваете порно во время одиночной игры, подумайте о просмотре нескольких видеороликов в следующий раз, когда почувствуете возбуждение, особенно если вы визуал. Если вы из тех, кто любит уединиться с пикантной книгой, попробуйте послушать эротические рассказы или, в частности, почитать эротику. Просмотр, прослушивание или чтение другого вида порно - это простой способ переключиться, который сделает вашу мастурбацию более увлекательной. Вы никогда не знаете, что вас заведет, поэтому, даже если вы попробуете что-то новое и вам это не понравится, есть множество других форматов порно, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда решите заняться мастурбацией.

      8. Попробуйте направленную мастурбацию

      Если вы обнаружите, что мастурбируете в спешке, просто чтобы достичь кульминации, включение управляемой мастурбации в вашу рутину может побудить вас насладиться этим опытом. Практика обычно включает в себя прослушивание устных инструкций с помощью звуковых подсказок, которые помогут вам прикоснуться к себе для более осознанного медитативного опыта. Благодаря этой инструкции вы, скорее всего, попробуете новые техники, такие как поглаживание, и задействуете другие эрогенные зоны, что может кардинально изменить ситуацию. Кроме того, этот более медленный и целенаправленный способ мастурбации поможет вам получить сексуальное удовольствие в безопасном месте.

      9. Используйте новую игрушку

      Секс-игрушки могут усилить сексуальную стимуляцию любого рода. Точно так же, как сменить место, где вы обычно мастурбируете, замена вашей обычной секс-игрушки на одно-два других устройства - это простой способ разнообразить вашу рутину. Вы даже можете просто добавить в набор еще одну игрушку в дополнение к вашему надежному вибратору в режиме ожидания. Если вы обычно пользуетесь клиторальным вибратором, подумайте о том, чтобы добавить фаллоимитатор или анальную пробку, в зависимости от того, насколько авантюрно вы себя чувствуете.

      10. Наблюдайте за собой в зеркало

      По словам доктора Литнера, наблюдение за собой в зеркале во время мастурбации может укрепить связь между разумом и телом и, в конечном счете, усилить удовольствие. Используйте зеркало в полный рост, чтобы видеть все свое тело - лицо, изгибы и чувствительные зоны — и следите за своей реакцией, когда прикасаетесь к себе. Вы даже можете воспользоваться ручным зеркалом, чтобы еще лучше рассмотреть, как определенные ракурсы доставляют вам удовольствие. Это не только невероятно возбуждает, но и поможет вам почувствовать себя более уверенной в себе, сильной и сексуально раскрепощенной. Попробуйте разные ракурсы и понаблюдайте, как разные части вашего тела реагируют на игрушки и прикосновения, чтобы точно узнать, что вызывает у вас оргазм.

      

      

       ОБ АВТОРЕ

       Алисса Дэвис, автор статей о домашнем хозяйстве

      Алисса Дэвис - независимый автор, специализирующийся на материалах о доме, образе жизни, красоте и развлечениях. Она изучала английский язык в Университете Индианы и с тех пор писала статьи для таких изданий, как SheKnows, Architectural Digest, Well+Good и многих других.